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Probablemente ya hayas escuchado que un pequeño vino tinto es ideal para el corazón, gracias al resveratrol que ayuda a mantener la sangre que fluye, o que tener un vaso antes de la cama puede tener algunos de los mismos beneficios de pérdida de peso como media hora de ejercicio. , gracias a la forma en que el resveratrol convierte la grasa blanca en el tipo marrón más fácil de cobertizo. (O podría ser uno de losOtras 80 razones por las que beber vino puede ser realmente bueno para ti."

Pero un estudio reciente, realizado por la Universidad de Rochester Medical Center y publicado en la revista.Informes científicos,Muestra que los bajos niveles de alcohol también pueden ser buenos para el cerebro. Y tampoco estamos solo hablando de vino saludable para el corazón. El estudio señala que es "cualquier alcohol", lo que significa todo, desde cerveza hasta vino hasta espíritus destilados, siempre que sea dos unidades al día. (Para el registro, que se trata de 12 oz para la cerveza, 5 oz para el vino, 1.5 oz de espíritus).

"En este estudio, hemos demostrado por primera vez que las dosis bajas de alcohol son potencialmente beneficiosas para la salud cerebral, a saber, mejora la capacidad del cerebro para eliminar los desechos", dijoMaiken nedrergaard, co-director del Centro de Neuromedicina traslacional en el Centro Médico de la Universidad de Rochester (URMC) y autor principal del estudio.

La idea de que el alcohol, en pequeñas cantidades, puede eliminar toxinas del cerebro y reducir tiene implicaciones significativas a largo plazo, el director que implica un poco de alcohol puede ayudar a prevenir el inicio de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

Sus hallazgos están de acuerdo conUn estudio de 2013 por la Universidad de Lectura. Eso concluyó que beber tres vasos de champán por semana puede alejar a Alzheimer y aumentar tu memoria.

Este estudio tiene algunas de las mismas limitaciones que un, a saber, el hecho de que en ambos casos se realizó el estudio sobre los ratones.

No obstante, se suma a un creciente cuerpo de investigación que indica la bebida.Una o dos vasos de vino tinto por día tienen un montón de beneficios para la salud..

A medida que señala los autores del estudio, el énfasis aquí está con moderación. "Los estudios han demostrado que la ingesta de alcohol de baja a moderada se asocia con un menor riesgo de demencia", dijo Nedegaard, "mientras que el consumo pesado durante muchos años confiere un mayor riesgo de disminución cognitiva. Este estudio puede ayudar a explicar por qué ocurre esto. Específicamente , las dosis bajas de alcohol parecen mejorar la salud general del cerebro ".

De acuerdo con laDirectrices dietéticas para los estadounidenses, el consumo de alcohol moderado se define como tener hasta 1 bebida por día para las mujeres y hasta 2 bebidas por día para los hombres.

Esto se alinea con las sabias palabras de una mujer italiana de 102 años queRecientemente le dio un gran consejo Sobre cómo vivir una larga vida: "Dos dedos de ancho de vino tinto, y no más, a la hora del almuerzo todos los días".

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