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Mientras que la soledad ha existido desde que la humanidad comenzó a existir, un cuerpo de evidencia en crecimiento parece indicar que se está convirtiendo en una epidemia en Estados Unidos, especialmente entre los jóvenes. El pasado mayo,una encuesta impactante De 20,000 estadounidenses, aproximadamente la mitad de los cuales informan que se sienten solos "casi todo el tiempo", encontraron que aquellos entre las edades de 18 y 22 parecen ser la más solitaria de todas las generaciones.

Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista.Psicoperiatría internacional ha revelado que las tres edades en las que la soledad parece alcanzar su punto máximo son aproximadamente a sus finales de los años 20, a mediados de los años 50 y y sus finales de los 80.

Los investigadores utilizadosla escala de soledad de la UCLA,que emplea una serie de declaraciones para calcular una puntuación de soledad entre 20 y 80, para evaluar los niveles de soledad entre los 340 residentes de San Diego entre las edades de 27 y 101. Los resultados mostraron que el 76 por ciento de los participantes tenían niveles moderados a altos de la soledad, y que "se correlacionó con peor salud mental e inversamente con estados / rasgos psicológicos positivos. Incluso se asoció la gravedad moderada de la soledad con un funcionamiento mental y físico peor".

Después de todo, su salud general tiene mucho que ver con su bienestar emocional ySe ha encontrado que la soledad duplica el riesgo de muerte prematura., aumente su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, cause ansiedad y depresión, y aumente su riesgo de suicidio.

"Una cosa que debe recordar es que la soledad es subjetiva".Dr. Dilip Jeste, autor senior del estudio y profesor de psiquiatría y neurociencias en la Universidad de California, San Diego,le dijo a cnn. "La soledad no significa estar sola; la soledad no significa no tener amigos. La soledad se define como" angustia subjetiva ". Es la discrepancia entre las relaciones sociales que desea y las relaciones sociales que tiene ".

El hecho de que las personas parecen ser solas que nunca, a pesar de tener más avenidas de comunicación que nunca, es la gran paradoja de la era digital. AEstudiar 2017 encontró que las personas que pasaron más tiempo en las redes sociales en realidad se sintieron más aisladas socialmente que aquellas que no estaban, así que el ascenso deadicción a la tecnología Ciertamente parece estar vinculado al auge de la soledad. Pero ese estudio solo evaluó a los adultos entre las edades de 19 y 32 años, por lo que no está claro por qué este estudio destacó los finales de los 20, a mediados de los 5os y a finales de los 80 como los tiempos picos para la soledad.

Si bien los investigadores no explican este ciclo de soledad, uno puede especular que tiene que ver con las edades que experimentan la mayoría de los cambios de vida. Hasta el 20 de los 20 años señala una salida importante de la edad adulta joven, y si muchos de tus amigos se están casando yTodavía estás soltero, puede dejarte sentirte bastante triste en una noche de sábado. Muchas personas experimentan una crisis de la mitad de la vida a mediados de los años 50, ya que se dan cuenta de que están ingresando una nueva fase en el proceso de envejecimiento (que también le sucede a por qué55 es la edad en que los hombres son más propensos a engañar). Y una vez que estés a fines de los años 80, comienzas a perder amigos, lo cual es increíblemente difícil (y por eso los estudios han demostrado queLas personas mayores que tienen una fuerte red de apoyo tienden a vivir más tiempo.).

Sin embargo, Jeste descubrió un antídoto interesante. Además de la escala de soledad de la UCLA, los participantes del estudio se midieron en la escala de sabiduría de San Diego, una nueva herramienta utilizada para evaluar los niveles de sabiduría de un individuo, y encontró una relación inversa entre la sabiduría y la soledad.

"En otras palabras, las personas que tienen altos niveles de sabiduría no se sentían solitarios, y viceversa", dijo.

Si bien la sabiduría puede ser difícil de medir, generalmente usamos la palabra para describir a las personas que parecen ser capaces de girar el significado y las lecciones de sus experiencias, tienen una buena cantidad de autoconocimiento, y pueden ver la imagen más grande cuando las cosas son las cosas. difícil. Entonces, si te sientes solo, es posible que desee dejar de deslizar en Instagram y trabajar en esas cualidades. Y para más formas de vencer la soledad, echa un vistazoEstos pasos respaldados por la ciencia para la autoayuda..

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