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Por ahora, es probable que cree que tiene surutina de ducha palmadita abajo. Y a pesar de que es probable que nunca se olvida de fregar las axilas o lavarse el cabello, puede haber otras extremidades que no reciben tanta atención. De hecho, en la mayoría de los casos, estásolvidar para lavar una parte del cuerpo cada vez que te duchas:tus pies. Pero hay un montón de razones para darles un poco de atención adicional. Sigue leyendo para obtener más información, y para el que manchardeberíansaltar, aquí estáLa parte del cuerpo que nunca debe limpiar, según los médicos..

Adecuadohigiene de los pies debe ser una parte fundamental de la rutina diaria de todos, asegurándose de usar un jabón suave, para lavar entre los dedos, y para secarlos muy bien, mientras que secarse con la toalla, de acuerdo con el Instituto de Salud Preventiva del pie. El simple hecho de hacer esto puede ayudar a evitar una gran cantidad de potencialproblemas de salud dolorosos incluyendo infecciones por estafilococos, verrugas plantares, y el pie de atleta.

La verdad es que, al igual que el resto de su cuerpo,sus pies están cubiertas en algo más que la suciedad al final de un largo día. "Los pies son la proximidad más cercana a la tierra, lo que significa que fácilmente recoger la suciedad y las bacterias cuando los alrededores,"Emily Splichal, DPM, unapodólogo sede en Nueva York, Dijo Bueno + Bueno.

Robert K. Lee, DPM, jefe de pie podología y cirugía de tobillo en el UCLA Medical Center, Santa Mónica, dijoUno mismoque las bacterias en los pies "se alimentan de los productos de desecho que salen de sus glándulas sudoríparas, y que producen el olor a medida que se acumulan."

Podólogos también recomiendan hacer algunos cambios en surutina de higiene general para el mejor cuidado de los pies, como asegurarse de llevar calcetines limpios hechos de fibras sintéticas que absorben la humedad, la rotación de sus zapatos cada dos días para permitir un secado apropiado, y teniendo en cuenta ortesis si usted está experimentando problemas persistentes. Siga leyendo para conocer los únicos otras partes del cuerpo que debe recordar lavarse diariamente, y para más errores de auto-limpieza para evitar,Esta es la frecuencia con que debe realmente ser Ducharse, los médicos dicen.

En una entrevista conEl Atlántico,dermatólogoarena Skotnicki, MD, describe cómo la mayoría de la gentelavar sus cuerpos demasiado. De hecho, dijo, sólo es necesario fregado tres partes del cuerpo diarias. ¿El primero? Tus pies. ¿El segundo? La ingle. Sigue leyendo para averiguar la tercera. Y para una prueba más de la importancia de la limpieza de esta zona, echa un vistazoCasi la mitad de los estadounidenses no cambian su ropa interior diaria.

Las axilas son el tercer punto Skotnicki dice que fregar con agua y jabón en el diario. "Si bien no hay una frecuencia ideal, los expertos sugieren que ducharse varias veces por semana es suficiente para la mayoría de la gente", añadeRobert H. Shmerling, MD, de la Universidad de Harvard Health Publishing. "duchas cortas (que duran tres o cuatro minutos) con unacentrarse en las axilas y la ingle puede ser suficiente ".

Incluso antes de la pandemia COVID,lavarse las manos regularmente ha sido fundamental para matar y detener la propagación de gérmenes. El lavado de manos puede evitar que alrededor de 30 por ciento de las enfermedades relacionadas con la diarrea y aproximadamente 20 por ciento de las enfermedades respiratorias, de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Sin embargo, las notas de agencia, sólo el 19 por ciento del mundose lava las manos después de ir al baño. Y para más información sobre el lavado de manos, echa un vistazoEsto es cuando Usted todavía está olvido de lavarse las manos, dice estudio.

No es de extrañar que usted debe estarCepillando tus dientes dos veces al día todos los días, de acuerdo con la Asociación Dental Americana. Sin una correcta higiene bucal, la placa y las bacterias que cubren los dientes puede acumularse y provocar caries en un primer momento, pero eso es sólo el comienzo de sus problemas. La mala higiene bucal puede conducir aenfermedades del corazón, artritis y enfermedades respiratorias. Y para más información sobre el cuidado de su boca, echa un vistazo a la25 cosas que estás haciendo que horrorizaría a su dentista.

Tim kanika, Fundador deRevita Clínica de la Piel, Dice que no importa sus actividades de tipo de piel o del día a día,debe lavarse la cara dos veces al díaUna vez llegue a la mañana y otra por la noche, se dijo Heathline. Esto se debe a que se encuentran con tantos elementos en el mundo que pueden obstruir los poros, por lo que necesita para eliminar la mugre regularmente a sesiones individuales EVITAR, irritaciones e infecciones de los gérmenes. Y para un contenido más útil entregado directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.