13 Recetas de carne mejor sana para perder peso

Cada uno de estos altos placeres de la multitud puede realmente ayudarlo a abandonar las libras.


Si necesitas preparar un pastel de carne para una cena de domingo grande o ensamblar una comida rápida para la familia, tratando de cortar carne de carne fuera del menú parece una tragedia, especialmente cuando necesitas cortar la grasa ycarbohidratos fuera de su dieta. Equilibrioalimentación saludable Con comer con todo corazón parece una tarea imposible, pero no pierdas la esperanza. Con tantas recetas de carne de carne disponibles para prepararse, ahora puede encontrar nuevas formas emocionantes de mantener esta comida clásica en la mesa y asegúrese de que no lo pese.

¡Hemos aquí en comer esto, no eso! se han establecido para encontrar las mejores maneras de garantizar que aún puede complacer a su multitud con este favorito a todos los Estados Unidos.Perder peso al mismo tiempo. Para las recetas de carne de carne que mantienen su dieta moviéndose junto sin costo para el sabor, ¡sigue leyendo para descubrir su nuevo favorito!

1

Muffins de carne de pavo cursi

Cheesy turkey meatloaf muffins
Waterbury publicatons, inc.

Cuando intentas perder algunas libras,control de porciones Es una de las mejores maneras de eliminar el peso. Asegúrese de que usted golpee sus objetivos dietéticos con estos muffins sanos de carne de pavo. No solo le impiden comer en exceso accidental sino al reemplazar la carne de res con Turquía, también reduce el contenido de grasa saturada de la comida mientras mantiene su cuenta de proteínas altos. ¡Con un combo ganador, así, ni siquiera te perderás tu carne estándar!

Consigue nuestra receta paraMuffins de carne de cálculo de Turquía.

2

Copycat Cracker Barrel CarneLoaf

Slices of meatloaf on a plate with sides.
Kiersten Hickman / come esto, ¡no eso!

Cracker Barrel sirve un pastel medio, pero la bondad más carnosa viene a un precio. Con sodio extra y grasa, esterestaurante favorito Podría terminar su dieta. ¿Por qué tomar el riesgo, cuando puede disfrutar de los mismos sabores en casa con este favorito de abajo a casa que seguramente se convertirá en un favorito de la familia en poco tiempo? Con solo una cucharadita de sal en todo el plato y las migas de pan, se hacen en casa, sabes que este pastel de carne terminará como una comida saludable que mantiene el peso.

Consigue nuestra receta paraCopycat Cracker Barrel CarneLoaf.

3

Pastel de carne de pavo

Meatloaf
Protector

Cuando necesita cortar algo de grasa de su dieta, encontrar alternativas de carne magra debe ser una prioridad número uno. Afortunadamente, este asiento de pavo óptimo ha sido probado por la cocina para no solo garantizar una cintura más delgada, sino que los paquetes en el sabor que ama. Mientras prepare la comida con una base bien condimentada, un glaseado generoso y una cocina cuidadosa, no notará la diferencia.

Consigue nuestra receta paraPastel de carne de pavo.

4

Vegan Lentil Nut Carploaf

vegan lentil nut meatloaf
Cortesía del panadero minimalista

¿Por qué los comedores de carne tienen toda la diversión? Este excelentevegano "Meatloaf" coincide con la textura perfecta de un pastel de carne con una fracción de la grasa y los carbohidratos de una receta tradicional debido a su base que consiste en tuercas y lentejas. Con una audiencia cordial de proteínas y grasa saludable suministrada por estas mismas nueces y legumbres, su dieta puede permanecer en línea recta y estrecha sin sacrificar el sabor. La receta solo incluye una media cucharadita de sal, lo que significa que tampoco sobrecargará sus niveles de sodio para el día.

Obtener la receta dePanadero minimalista.

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5

Cheddar-Sweet Potato BBQ BBQ TURQUÍA PULSEOF

cheddar stuffed sweet potato turkey meatloaf
Cortesía de cocina ambiciosa

Cuando necesitas poner un giro en carne clásica, ¿por qué detenerte en una receta tradicional? Esta alternativa a un pastel de carne estándar no solo reemplaza la carne de res con Turquía, sino que también carga un sabor adicional utilizando una batata dulce como agente de unión y acristalando el pastel de carne con salsa de barbacoa. Con tanto sabor embalado, esta comida redefine el significado de pastel de carne y te dejará un creyente. El queso extra empacado también bulza la receta con un poco de extra.proteína, sin sopesar la comida con demasiada grasa.

Obtener la receta deCocina ambiciosa.

6

MINI MINI PEATLOAF

healthy mini meatloaf
Cortesía de la madre sazonada

Muchas recetas de carne de carne afirman que ayudan a mantener su porción bajo control, pero estos mini panes definitivamente cumplen con esta promesa. Si tiene que cocinar por uno o simplemente quiere limitar las porciones, este pastel de carne garantiza mantener su dieta bajo control mientras se entrega ese sabor de carne de carne clásica. Cada porción de carne de carne se cocina en una lata de muffin para garantizar el tiempo de cocción perfecto y el tamaño de la porción e incluso incluye la carne de res moldeada. Para reducir las calorías, el calabacín rallado ayuda a mantenerse a cada bocado juntos, asegurándole que obtenga suficiente fibra para llenarlo mientras no lo hace sentir atascado después.

Obtener la receta deLa madre sazonada.

7

Mozzarella-relleno de carne de cáscara de carne

mozzarella stuffed crockpot meatloaf
Cortesía de dietteod

Cuando necesitas casarte con la comodidad de cocinar en un crockpot con una comida que corta algunas libras, este favorito inspirado en italiano podría terminar como su nuevo pastel de carne favorito. Cargado con la suculencia que ha venido a amar de carne de carne y sobrealimentado con tomillo, ajo, tomates y más sabores italianos, no creerás que esta comida ayuda a mantener su dieta en la pista al tiempo que le permite regresar por más. Puede bajar el recuento de carbohidratos aún más al reemplazar la leche en la receta con crema pesada y mediante la harina de almendra en lugar de migas de pan. Si quieres mantenerte a una dieta ceto, esta es para ti.

Obtener la receta deDietéto.

8

Carne de masa

mushroom meatloaf
Cortesía de Machesmo

Incluso si no te gustan los champiñones, seguramente le seguramente devoraras este pasatiempo centrado en hongos. La receta se patea hasta el siguiente nivel con un guión de garam masala y salsa de soja en lugar de sal. Las grasas pesadas se mantienen al mínimo, lo que respalda cualquier dieta tradicional y ayuda a cualquiera que busque una opción de carne de carne saludable para el corazón. Ya sea que desee ir vegetariano o simplemente quiere una nueva receta divertida para probar que las garantías para mantener su peso hacia abajo, este plato es para usted. Para lo mejor en recetas de carne, ¡tienes que probar este!

Obtener la receta deMachesmo.

9

JARLSBERG MUSHROARIO Turquía

jarlsberg mushroom turkey meatloaf
Cortesía de Sweet Phi

De todas las recetas de carne, no incorpora el sabor audaz de queso como el seta de Jarlsberg Turquía Pavo Harploaf. Cuando el deseo de una comida rica golpea, no tiene miedo. Este plato ofrece lo mejor de cada mundo al construir una carne de carne deliciosa de Turquía y setas saludables, sostenidas, junto con suficiente rico queso Jarlsberg para complacer a cualquier paladar. Ya sea que desee tratar a los comedores exigentes a una comida saludable que le encantarán o simplemente querrá especificar su menú semanal con alguna variedad, esta versión de la cena de carne de carne no decepcionará.

Obtener la receta deDulce phi.

10

Carne vegetariana

vegetarian meatloaf
Cortesía de oh mis verduras

Cuando necesite perder algo de peso, cortar la carne por completo de su dieta puede hacer maravillas. Este pastel de carne no solo garantiza que pueda ayudar a reducir sus niveles de colesterol y triglicéridos, pero aún se empaquetan en cargas de fibra y hierro debido a las vegetales de avena y fibrosas que sostienen la base del plato. Ni siquiera te perderás la carne, ya que una porción saludable de mozzarella une a todo el pan juntos y te permite disfrutar.

Obtener la receta deOh mis verduras.

11

Mini Pavo Puracas con masa de coliflor de ajo

mini turkey meatloaves
Cortesía de lo dulce come

Para una asistencia refinada en el pastel de carne para que puedas servir en casa o llevar a una cena, el emparejamiento de Mini MeetLoaves Mini Meetloaves y Ajo de Ajuste de Carb Pavo es insuperable. Los tamaños de las porciones de cada mini carne de carne garantizan que pueda comer su relleno sin exagerar, mientras que la mash de la coliflor le trae de vuelta a las comidas domingos de la infancia cocinadas en casa sin todos los carbohidratos adicionales y la grasa en puré de papas. Sé amable con su dieta mientras no tome ningún acceso directo en sabor con esta receta.

Obtener la receta deQué dulce come.

12

Barblete vegetariano pan

chickpea veggie loaf
Cortesía de Veganricha

Los garbanzos no solo ofrecen un gran sabor y actúan como el agente de unión perfecto, están sobrealimentados con hierro y proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción como una base de carne vegetariana. Este giro en el pastel clásico deja todas las demás recetas de carne en el polvo, la paprika ahumada y el esmalte de arce mantendrán su boca feliz mientras le garantizan que no sobrecargue en los carbohidratos. Con algunos arándanos agregados arrojados a la mezcla, también obtienes una porción adicional devitamina C.

Obtener la receta deVeganricha.

13

Coma vegana con setas y lentejas.

vegan meatloaf
Cortesía de mi querida vegana

Cuando necesita optimizar sus ingredientes y obtener más nutrientes por porción, las lentejas son el camino a seguir. Este aspirante vegano no solo mantiene su dieta en línea recta y estrecha, sino que también garantiza que obtenga una porción completa de proteínas y planchas mientras se llena de fibra para mantenerlo en movimiento todo el día. Olvidarás que no hay carne en esto, gracias a los sabores que evocan las vacaciones.

Obtener la receta deMi querida vegana

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