Good Lifestyle

Con los diversos bloqueos que hemos pasado hasta este año, es comprensible que ciertos estándares puedan haberse deslizado un poco. Si lo ha hecho durante los últimos 12 meses sin asistir a una llamada de zoom que lleva pijamas en su mitad inferior, comiendo sobras para el desayuno, o tener unos días cuando apenas se mudó del sofá, eres claramente más fuerte que la mayoría. Sin embargo, hay un área de su rutina diaria donde es tan importante como siempre que los estándares no se deslicen, y eso esCepillando tus dientes. Si bien la necesidad de una higiene oral adecuada nos impresiona de una edad temprana, un nuevo estudio muestra cuánto daño se puede hacer a sus dientes en tan solo 24 horas sin cepillarse. Para la historia completa sobre lo que sucede si no se cepilla los dientes durante un día, sigue leyendo y para obtener más consejos de salud todos los días que necesita saber, echa un vistazoSi estás haciendo esto en la ducha, los médicos dicen que se detienen de inmediato..

Esta nueva investigación de China, dirigida por científicos de PROCTER & GAMBLE Company y el Centro de Células Individuales, el Instituto Qingdao de Bioenergía y la tecnología de bioprocesos de la Academia China de Ciencias, fuePublicado en la revista.mbio El 9 de marzo, los investigadores estudiaron a 40 participantes cuya rutina de higiene oral se interrumpió en el transcurso de un mes.

Encontraron que en entre 24 y 72 horas de abandono de su rutina normal, hubo una disminución pronunciada en la cantidad de "Bacterias orales" (RothiaEspecies) junto con la betaína química antiinflamatoria. Y para más consejos de higiene oral, echa un vistazo aEsto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando no halla los dientes..

A medida que disminuyó las buenas bacterias, existía simultáneamente un fuerte aumento en la cantidad de "bacterias malas", una citoquinas salivales específicamente múltiples, que son las proteínas y otras moléculas producidas por las células del sistema inmunitario y se relacionan con la inflamación en el cuerpo. Los investigadores también encontraron cantidades significativas del tipo de bacterias que generalmente se encuentran en pacientes con peridontitis (la infección de las encías que en última instancia puede conducir a la pérdida de los dientes), incluso antes de que estuvieran presentes los síntomas de esta afección. Y para otro consejo en mantener sus dientes saludables, echa un vistazo¿Con qué frecuencia realmente debe cambiar su cepillo de dientes, dicen los dentistas?.

Además de estos cambios bacterianos, después de solo un día de no cepillarse los dientes, también se producen daños físicos reales. "Los perfiles funcionales de la placa ya se asemejan a la de la etapa de gingivitis grave dentro de las 24 [horas]," los autores del estudio escriben.

Libro de texto de Shafer de patología oral Advierte que la placa construida comienza a descalcificar la capa inferior de dentina, el material protector que se sienta debajo del esmalte de la superficie. Una vez que esto se penetre, el daño puede comenzar a ocurrir en los dientes, que no se pueden revertir al reanudar el cepillado regular. A diferencia del esmalte,La dentina también tiene nervios. Corriendo a través de él, lo que significa que cualquier daño a él es más probable que resulte en el dolor. Y para más noticias de salud entregadas directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Después del cambio inicial, en el maquillaje bacteriano de las bocas de los participantes del estudio, los investigadores notaron que se producen más daño. "También encontramos un repentino'Envejecimiento' de las bacterias en la boca"El autor principal del estudio.Xu jian, Director de centro de una sola célula, dijo en un comunicado. "Su microbioma oral había envejecido el equivalente de aproximadamente un año en menos de un mes".

Los estudios anteriores han demostrado que la microbiología oral de una persona puede recibir una "edad" como la cantidad de saludableRothia Típicamente disminuye naturalmente con el paso del tiempo. Un estudio separado de 2019 en elDiario Europeo de Cardiología Preventiva También encontré una posibleEnlace entre la higiene oral pobre. y enfermedad cardíaca.

Así que el mensaje es claro, incluso si no está saliendo de la casa o viendo a muchas personas últimamente,Cepillando tus dientes Es algo que no debe estar cortando esquinas, incluso durante 24 horas. Por supuesto, usted sabe que dos veces al día es clave, peroEsto es lo que sucede cuando solo te cepillas los dientes una vez al día..