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TuEl sistema inmunológico es responsable de luchar contra los virus., pero solo puede hacerlo correctamente si es fuerte y saludable. Y con elCoronavirus todavía se está extendiendo, es más importante que nunca asegurarse de que su sistema inmunológico esté en forma superior. Es por esoAnthony Fauci, MD, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (NIAID), recomienda dos vitaminas que debe tomar para impulsar su inmunidad:Vitamina C y vitamina D..

"Si eres deficiente en la vitamina D, eso tiene un impacto en su susceptibilidad a la infección. No me importaría recomendar, y lo hago yo mismo.Tomando suplementos de vitamina D", Dijo Fauci durante una entrevista de Instagram Live con actorJennifer Garner el 10 de septiembre.

Y la investigación respalda la sugerencia de Fauci. Después de todo, un estudio publicado el 3 de septiembre por elDiario de la Asociación Médica Americanaencontrado que tener unDeficiencia de vitamina D aumenta su riesgo de probar positivo para el coronavirus por casi el 80 por ciento. Esto fue después de estudiar 489 sujetos, el 60 por ciento de los cuales tenían niveles adecuados de vitamina D. De ese 60 por ciento, solo el 12 por ciento tenía el virus. Pero entre los entre el 25 por ciento de los pacientes con undeficiencia de vitamina D, 22 por ciento probado positivo.

Otro estudio encontró que la vitamina D podría incluso ayudar a los ya infectados con el virus. El informe, publicado enLa revista de bioquímica esteroides y biología molecular., encontrado quePacientes tratados con una alta dosis de vitamina D. Fueron significativamente menos probabilidades de ser hospitalizados en la unidad de cuidados intensivos (UCI) que aquellos que no lo eran.

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Pero Fauci también mencionó la vitamina C en su entrevista. "La otra vitamina que toma las personas es la vitamina C porque es un buen antioxidante, por lo que si la gente quiere tomar un gramo o dos, a lo sumo, de la vitamina C, que estaría bien", dijo.

Hay más investigación sobre elEnlace directo entre el coronavirus y la vitamina D. que en la relación entre covid y vitamina C. Sin embargo, los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) señalan que la vitamina C "Juega un papel importante en la función inmune."Así que asegúrate de tener suficiente de esta vitamina es más probable para los mejores. El NIH recomienda que los adultos más saludables tengan unIngesta de vitamina D de 15 microgramos. Cada día y alrededor de 75 a 90 miligramos de vitamina C por día.

Tenga en cuenta que hay algunas cosas Fauci.no recomendar. Durante la entrevista, Garner le preguntó a Fauci si la espinaca, la saderberraya u otros suplementos podríanayudar a mantener el sistema inmunológico de uno saludable así como. Fauci dijo: "La respuesta, con la consternación de muchos, no es". Y para obtener más consejos del experto en enfermedad infecciosa líder de la nación, echa un vistazoLos 10 mejores consejos del Dr. Fauci para mantenerte a salvo de COVID-19.