Good Lifestyle

En un mundo estresante, es fácil descartar los dolores y los dolores que parecen venir con la vida diaria. Sin embargo, hay algunos síntomas que no debes ignorar, incluido uno que podría ser un indicador fuerte que estáslastimando tus ojos. Claro, probablemente sepa que el dolor en sus ojos podría ser un signo de tensión ocular, pero hay otro síntoma sorprendente para cuidar. Sigue leyendo para averiguar qué dolor corporal podría significar que estás lastimando tus ojos y para más preocupaciones de salud ocular,Si tiene este problema con sus ojos, su riesgo de enfermedad cardíaca es alta.

Los dolores de cabeza causados ​​por el uso prolongado de las pantallas de teléfonos inteligentes, las pantallas de computadora y las pantallas de televisión, podrían, en última instancia, afatiga visual- "Una condición común que ocurre cuando sus ojos se cansan de un uso intenso", explica la Clínica Mayo. También puede ser causado por leer sin una pausa para relajar los ojos, conduciendo largas distancias, teniendoojos secos o visión no corregida, o simplemente del estrés.

"Ahora que muchas personas han cambiado a trabajar desde casa, estamos pasando aún más tiempo trabajando en pantallas de pantalla, pantallas de teléfonos inteligentes, etc., no se está levantando y caminando por la oficina para hablar con un compañero de trabajo, "Benjamin bert, MD, un oftalmólogo en California, dijoDesfile. "Incluso las reuniones ahora son virtuales y en una pantalla. Todo el tiempo de pantalla agregado haceponer alguna cepa en los ojos. "Y para más señales, algo es malo,Si sientes esto por la noche, necesitas verificar tu hígado, dicen los médicos..

Howard R. Krauss, MD, un neuro-oftalmólogo en California, dijoDesfile Cómo parpadean menos, lo que sucede cuando está mirando fijamente las pantallas, en última instancia, afecta a los músculos oculares. "Junto con el parpadeo reducido viene aumentando la ruptura de la película de lágrimas, que puede imaginar como una película protectora de burbujas que hidrata y protege el ojo, así como una mayor pérdida de humedad evaporativa", dijo Krauss. "Pareja que con aire interior seco, que fluye a través de la cara, propulsada por un sistema de HVAC y la sequedad puede volverse severo, lo que lleva a rasgar, ardor o enrojecimiento".

Como señaló Krauss, el cerebro detecta la sequedad de los ojos, lo que incita a tres músculos del párpado, el orbicular, el procerus y el corrugador, para apretar. Cualquiera que continúe manteniendo sus ojos abiertos terminará teniendo un aumento de la sequedad y los espasmos musculares, y que agregó el estrés en los ojos.causar un dolor de cabeza. Y para más síntomas para prestar atención,Si observa esto en sus uñas, haga que su tiroides revise, los médicos dicen.

A pesar de la incomodidad, los expertos dicen que la tensión ocular no tiene consecuencias a largo plazo. Aún así, no deberías tener que lidiar con eso. Con el fin dePrevenir los dolores de cabeza de la tensión ocular, La línea de salud sugiere tomar descansos a menudo cuando se usa pantallas digitales durante horas, específicamente "mirando algo al menos a 20 pies de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos". Otras formas de evitar un dolor de cabeza incluyen parpadear más para evitar que sus ojos se humedecen, absteniéndose de mirar las pantallas digitales en una habitación oscura, sin mantener sus contactos durante demasiado tiempo, y mantener su pantalla al menos 25 pulgadas de los ojos, por línea de salud .

Krauss aconseja a cualquier persona que pase mucho tiempo frente a una pantalla para usar anteojos y usar gotas de ojos cuando sea necesario,Desfileinformes. Dice que las gafas podría ayudar a preservar su salud ocular al evitar que el aire seco fluya en sus ojos. Pero si está notando cambios repentinos de visión, dolor de ojos extremos, náuseas o vómitos, debe consultar a su médico para obtener asesoramiento, advierte la línea de salud. Y para las últimas noticias de salud entregadas directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Mirando a las pantallas no solo causa dolores de cabeza por deformación ocular, también puede ser un dolor en el cuello. Como dijo KraussDesfile"El tiempo prolongado de la pantalla también puede provocar una postura deficiente o una cabeza sostenida, el cuello y las posiciones de los hombros que pueden provocar el cuello de espasmo muscular y los dolores de cabeza". En cuanto a la tensión ocular, hay muchos otros síntomas para buscar, incluida la visión borrosa, la quema o los ojos de picazón, una mayor sensibilidad a la luz y la dificultad para concentrarse. Y para más señales preocupantes,Si ves esto en tus pies, puedes tener diabetes, dicen los médicos..