Good Lifestyle

Según la Fundación Cáncer de Piel, aproximadamente el 20 por ciento de todos los estadounidenses se diagnosticarán con cáncer de piel en el momento en que llegaron a 70. y si eso toma forma como un tipo de enfermedad no melanoma (malo) o un melanoma (muy malo) de la enfermedad. , Una cosa es segura: definitivamente no lo quieres. ¿Qué es más (y peor), puede estar haciendo cosas inadvertidas para aumentar su riesgo?

Sentado al sol sin protección, para empezar, está al instante en que se le ocurran instantáneamente las probabilidades de ser diagnosticadas con un caso de cáncer de piel, pero también hay algunas razones menos obvias que podrían llevarlo por un camino peligroso. Ya sea que le haya leído las noticias de hoy sobre el lado oscuro hasta las manicuras del gel o prefiera los brillos de labios de alto brillo a los opacos, estos 20 hábitos pueden configurarlo por un viaje menos que favorable al dermatólogo. Así que asegúrate de evitarlos. Y para más formas de mantenerse a salvo, echa un vistazo a estos20 Síntomas del cáncer de piel Todos deben saber.

Es posible que no se preocupe demasiado por los rayos UV que se emiten desde las lámparas LED en su salón de uñas, pero incluso usarlas por períodos cortos de tiempo podrían resultar en un diagnóstico de cáncer de piel que amenaze la vida. Una mujer de 20 años en Illinois se abrió recientemente sobre el melanoma que su médico dijo que era más probable que era más probable que obtuviera manicuras de gel regulares, y los expertos están tratando de difundir la palabra: "Ya sea bronceado interior, lámpara UV, bronceado al aire libre, todo de aquellos pueden causar envejecimiento de la piel y potencial para los cánceres de piel, "dermatólogoCarolyn Jacob, MD, contadoZorro 32. Y para más maneras de mantenerse saludable este verano, aprender el20 maneras en que el sol perjudica tu salud.

Probablemente los fumadores solo asumen que se están poniendo en riesgo de cáncer de pulmón, pero el cáncer de piel también es una posibilidad terrible. De acuerdo con laFundación de cáncer de piel, inhalando todas esas toxinas puede aumentar su riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas en sus labios en un 52 por ciento. Y ya que afecta a 700,000 personas en los EE. UU. Cada año, es increíblemente común.

Con toda la prensa negativa y la gran cantidad de investigación que rodea los peligros de las camas de bronceado, es una locura que todavía están cerca. Pero según elFundación de cáncer de piel, las personas continúan usándolas a las tarifas alarmantes, algo que definitivamente no es bueno, considerando que solo una sesión aumenta su riesgo de melanoma en un 20 por ciento, carcinoma de células basales en 29 por ciento, y carcinoma de células escamosas en un 67 por ciento. Y para más hábitos para patear, aprender el20 Sorprendemos hábitos cotidianos que aumentan su riesgo de cáncer..

Las gafas de sol no son solo para mirar o mantener el sol fuera de tus ojos. También pueden ayudar a proteger su delicado área de los ojos, incluidos los párpados súper delgados, del cáncer de piel. losFundación de cáncer de piel Dice que los lleve durante todo el año en cualquier momento que disfrute del sol y elija una opción que bloquee el 99 al 100 por ciento de esos rayos dañinos. Y, Fellas, si necesitas más consejos que bloquean tu cara del sol, no te pierdas el10 opciones de sombrero de verano que son mucho más clasier que una gorra de béisbol.

Una de las peores cosas que puede obtener en la costumbre de cuándo se trata de su piel, no lo está inspeccionando en lo regular. Ir al médico Una vez al año para una proyección, solo toma un poco de tiempo, pero también debe estar mirando por encima de su piel durante todo el año en casa. losSociedad Americana del Cáncer dice que se examine en una habitación bien iluminada con un espejo de cuerpo entero donde puede usar la regla "abcde" para asegurarse de que los lunares y las manchas en su cuerpo estén seguros, incluso los difíciles de ver a los que pueda tener para Recluta a un amigo para. Y por más sobre qué, exactamente, para cuidar, echa un vistazo a estos20 síntomas de la piel que indican problemas de salud más graves.

Si cree que SPF 35+ lo va a cortar en la playa, o en cualquier lugar, para el caso, enormemente estás equivocado. En un nuevo estudio publicado en elDiario de la Academia Americana de Dermatología¡Los investigadores encontraron que SPF 100+ son más protectores contra las quemaduras solares que SPF 50+, algo que había opiniones mixtas en el pasado. Así que rockee lo más alto, puede, y volver a aplicarlo a menudo: solo porque su mayor fuerza no significa que su poder de estadía ya sea más.

Es fácil recordar aplicar protector solar a áreas que siempre ven el sol, como su cara, brazos y piernas. Pero es lo que eresnoAplicar protector solar a eso podría meterte en problemas. Según la investigación de laClínica de cleveland, es muy importante encubrir áreas fáciles de perder, como sus manos, pies, orejas, pecho superior, cuello y genitales, porque, sí, el sol puede echar un vistazo a través de su traje de baño y dañar su piel, incluso si es no necesariamente quemarse. Y si necesita ayuda con este proceso, domine el15 Hacks fáciles para aplicar su protector solar más fácilmente.

Una vez que el mercurio sube, la ropa comienza a salir. Parece obvio, pero si está gastando más tiempo afuera en menos ropa, tiene que amplificar la cantidad de protector solar que usa todos los días, no solo cuando está nadando o pase a correr. Incluso en aquellos días en que se acaban de salir yendo a hacer recados, al menos deberías usar SPF 30 o superior, recomienda elAcademia Americana de Dermatología.

Comer muchas verduras no es solo una necesidad para su salud, también puede mantenerlo protegido contra el cáncer. De acuerdo con laInstituto Nacional del Cáncer, las verduras crucíferas, como el brócoli, la col, la coliflor y la col rizada, se dividen en indoles e isotiocianatos, dos cosas que han demostrado evitar que el cáncer se desarrolle, cuando los come. Además, los vegetales también mantienen su sistema inmunológico saludable, lo que es útil cuando su cuerpo está luchando contra los malos.

El sol no es lo único que puede dañar su tez. La contaminación es igual de mala para usted, ya que es para el medio ambiente, y no solo por hacer arrugas y puntos oscuros, aparezca temprano: "La contaminación puede causar tono de piel desigual, envejecimiento acelerado e incluso cáncer de piel".dijo Día de Doris, MD. Para asegurarse de que no le afecte, lávese la piel y use protector solar todos los días. Ponlo de inmediato por la mañana. Y asegúrese de resortar por uno que contenga antioxidantes.

Cualquiera que ama mostrar su colección de lápiz labial podría querer repensar los de alto brillo, brillantes. De acuerdo con laFundación de cáncer de piel, básicamente, hacen lo mismo que poniendo aceite para bebés en su cuerpo, convirtiéndose en un imán para los rayos UV que pueden quemar y dañar su piel. En cambio, un lápiz labial opaco con SPF 15+ es el camino a seguir.

Si alguna vez siente el calor del sol que baja con usted con toda la fuerza mientras conduce, eso es porque sus ventanas de automóviles no ofrecen protección contra el sol. Un estudio publicado en elDiario de la Academia Americana de Dermatología Encontró que el 53 por ciento del cáncer de piel se encuentra en los lados izquierdos de las personas, o, comúnmente, el lado que enfrenta la ventana cuando está conduciendo. "El aumento en los cánceres de piel de la piel puede ser de la exposición UV que obtenemos al conducir un automóvil",dijo coautor del estudioSusan T. Butler, MD.

Hablando de Windows, realmente no están haciendo nada bueno si estás en el auto o no. losFundación de cáncer de piel Dice sentarse frente a una ventana soleada, ya sea todo el día en el trabajo o una vez que llegue a casa mientras come la cena, no solo conduce a arrugas, sino que también podría causar cáncer de piel en la línea.

Las personas tienden a sentirse bastante a salvo del sol en los aviones, a pesar de viajar seis millas más cerca de ella. Pero, según un experto, que realmente puede hacer un daño. "El hecho es que, volando a 30,000 pies [durante 60 minutos] puede ser tan peligroso como 20 minutos en una cama de bronceado",dijo Dermatólogo Día de Doris. Eso significa que es mejor que use protector solar incluso durante sus vuelos, o simplemente, ya sabe, tirando de la sombra.

Siempre es agradable cuando su maquillaje de cara tiene la ventaja adicional de SPF, pero no dependa únicamente de eso para proteger su piel. Muchos productos solo tienen alrededor de SPF 15, y desde elAcademia Americana de Dermatología recomienda al menos 30 SPF a diario, es posible que tenga que aplicar algunosantes dePreparándose para el día.

Cuando se pone en protector solar, puede parecer un tipo de trato único, especialmente si es un SPF más alto. La realidad, sin embargo, es que, a menos que estés pasando la mayor parte del día en el interior, debe volver a aplicar al menos cada dos horas, dice elFundación de cáncer de piel. Y después de salir del agua, aplíquelo de nuevo justo después de que se apague.

En cualquier momento que esté planeando gastar la mayoría del día fuera, viste la parte, incluso si eso significa que cubriendo más de lo que le gustaría en el calor. "Este año en la piscina, estoy usando una camisa de sol de manga larga. Todos los están haciendo, de Tory Burch a Diane von Furstenberg. Son realmente atractivos y no los trajes fugitivos del cuerpo que piensan".dijo Ancla de noticiasNorah O'Donnell, quien luchó contra el melanoma en el pasado. Y no olvides tampoco los sombreros y las gafas de sol.

Un desplazamiento rápido del protector solar te hará sentir como si hiciste tu parte para proteger tu piel, pero la cantidad que usa es clave. losFundación de cáncer de piel dice que la mayoría de las personas solo usan una cuarta parte de lo que deben: la cantidad precisa por aplicación es de al menos 1 oz. o la cantidad que podría caber en un vaso de tiro. Puede parecer excesivo, y puede pasar por más botellas de protector solar debido a la regla, pero vale la pena.

Obtener un bronceado en aerosol es una opción mucho mejor que obtener un bronceado real, pero hay una cosa de la que debe estar cansado. Después de su cita, solo sea extra cauteloso:de acuerdo a Cynthia Bailey, MD, tiene un mayor riesgo de daños de radicales libres de esos rayos UV hasta 24 horas después de broncearse. Después de un día, debe estar bien para simplemente aplicar protector solar como de costumbre.

Cuando la mayoría de la gente aplica protector solar, es cuando ya están sentados al sol en la playa. ¿El único problema? Se necesita un tiempo para que sus poderes protectores se activen. Según elAcademia Americana de Dermatología, deberías ponerlo al menos 15 minutos antes de dirigirse al aire libre. De esa manera, tiene tiempo para ser absorbido en su piel para hacer sus deberes. Y para obtener más consejos para permanecer en la forma de sugerencia este verano, aprender el20 cosas sorprendentes que pueden mantenerte fresco todo el verano.

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