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Algunas mujeres pueden ir toda su vida creyendo cosas sobre su salud que simplemente no son verdaderas, y eso es una pena. Antes de continuar usando tampones cubiertos de yogurt para las infecciones por levaduras, manténgase alejado de la lactancia materna con miedo a lastimar sus senos, o renunciar a la satisfacción sexual porque cree que está más allá de su pico, eche un vistazo a estos mitos. Es posible que se sorprenda de lo que siempre parece que el mundo se equivoca. Y para prepararse realmente en condiciones máximas, asegúrese de revisar el100 maneras fáciles de ser una mujer (mucho) más saludable.

Si está preocupado, gire 35 significa que su probabilidad de quedar embarazada de inmediato, no lo haga. Que la cuenta regresiva de la fertilidad es solo un mito. La fertilidad disminuye con la edad, pero varios estudios han encontrado que esos 35 y más pueden quedar embarazadas. Uno en particular realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte encontró que 38 y de 39 años no tenían problemas para poner el bollo en el horno de forma natural. Y por más sobre el embarazo, echa un vistazo a estos20 secretos que tu ginecólogo no te lo dirá.

Vamos a obtener una cosa directamente: las infecciones del tracto urinario, mejor conocido como UTIS, son realmente muy molestos. Y también son difíciles de deshacerse de. Desafortunadamente, su Hack de Juuz de Arándano no se va a deshacerse de él, sin embargo, más rápido. De acuerdo con laClínica de cleveland, no hay pruebas que lo cura. Aunque los arándanoshacer Contiene un ingrediente que podría evitar que las bacterias causen la infección, no hay suficiente de él en ningún jugo o suplemento para ayudar realmente.

La menopausia puede parecer aterradora en sí misma, ¡pero un aspecto que tiene muchas mujeres aún más temerosas? Pensar que van a ganar peso después debido a todos los cambios hormonales. Buenas noticias, sin embargo: ese no es el caso. Cualquier libra que se arrastra, probablemente tenga mucho más que ver con lo que está en su plato.

"La menopausia no es la misma para cada mujer, por lo que no todos se enfrentan a los principales cambios en sus formas y pesas corporales", diceBonnie Taub-Dix, Rdn, creador deMejorthandieting.com y autor deLéelo antes de comerlo: llevarlo desde la etiqueta a la mesa "Si su peso comienza a escalar y su ropa está empezando a sentirse un poco más apretada alrededor del medio, que podría ser una señal de que debe prestar atención a los tamaños de las porciones y quizás intensifique su actividad física. Incluya un combo de aeróbico y peso. -Boring ejercicio para ayudarlo a quemar calorías y mantener su corazón y huesos fuertes ". Para más información sobre la menopausia, echa un vistazo a40 cosas que toda mujer más de 40 necesita saber.

DesayunoesUna de las comidas más importantes del día, simplemente no porque te hará ganar un montón de peso si no lo comes. Aunque el mito ha existido por siempre y muchas personas afirman que saltan la comida cordial te hará comer en exceso durante todo el día, un estudio de 2014 publicado en elDiario de la ciencia nutricional Encontrado que es solo un mito. Sin embargo, realmente es una excelente manera de meterse en todas sus porciones y frutas y verduras, así que como lo puedes, pero no te preocupes si tienes que saltarte.

Ah, Si solo fuera tan fácil. Mientras trabajaba tu trasero, haciendo todo el ejercicio de AB en el libro, parece que podría darte un paquete de seis a lo largo del tiempo, es solo un mito, y parte de eso solo tiene que ver con ser una mujer. La buena noticia es ABS, no es igual a la felicidad.

"Sin embargo, muchos crujidos, abdominales o tablones que realizan, la definición de AB solo mostrará si está observando su nutrición y se enfoca en reducir la grasa corporal al 20 por ciento o menos ", diceMichelle Cady, entrenador de salud de nutrición integradora deFitvista.com. "Dicho esto, ¿por qué lo hacen? Las mujeres están diseñadas para tener grasa corporal dentro del rango de 20 a 25 por ciento para una salud óptima para la salud y la producción hormonal. Entonces, a menos que sea un modelo de fitness, piense en reevaluar su obsesión en los abs. Comer y trabajar Para estar saludable y sentirse bien y mover su cuerpo con alegría en lugar de simplemente centrarse en la estética ". Para una inspiración más fitness, echa un vistazo a la10 subredits esenciales para personas de mente saludables.

El embarazo es una de esas cosas que parece ser tan fácil cuando las personas no quieren quedar embarazadas e increíblemente difíciles para aquellos cuando lo hacen. Hay un mito de larga data que se encuentra en su espalda con su pelvis elevada durante el sexo, ayudará a aumentar sus posibilidades de expandir a su familia, pero desafortunadamente la técnica no es tan confiable como parece.

Sin embargo, no estás solo en pensar que: un estudio de 2014 publicado en la revista.Fertilidad y esterilidad fundarEl 40 por ciento de las mujeres creen que hizo que sea más fácil concebir.Por, también, pero la realidad es la gravedad, no hace que sea más fácil para el espermato, llegue a su huevo.

Ok, tal vez esto es TMI, pero ¿cuántas veces hicieron que tus padres revisaron tus muñecos que crecían? Si fuera claro, fuiste de oro, pero el verde significaba que algo estaba mal y era hora de ir al médico. Lo gracioso es que la mucosidad verde es un signo de una infección sinusal es un mito total. De acuerdo aEscuela Médica de Harvard, no puede confiar en el color o la consistencia de su moco para indicarle si tiene una infección o no. De hecho, el moco verde podría significar nada más de lo que está haciendo su trabajo y protegiendo su cuerpo. Si está tratando de evitar la enfermedad, asegúrese de revisar el20 maneras de nunca enfermarse en el trabajo.

Si crees que la vejez equivale a una vida sexual aburrida, estás equivocado. (Y sí, estar equivocado nunca se ha sentido tan bien). Si bien la menopausia puede llevar a cambios en su impulso sexual, eso no es una cosa para que la gente piense. Según la clínica de Cleveland, algunas mujeres realmente tienen unAumento de la satisfacción sexual post-menopausia., y eso no es solo porque ya no tendrás que preocuparte por tener hijos accidentalmente mientras te estás alegando.

El control de la natalidad es un salvavidas al intentar prevenir el embarazo, pero ¿qué sucede cuando se baja de él? Muchas mujeres creen que los años de uso les hará menos probabilidades de poder tener hijos más adelante. Por suerte, segúnPlanificación familiar, eso no podría estar más lejos de la verdad: cuando deja de usarlo, puede quedar embarazada tan fácilmente como si no hubiera estado en el control de la natalidad en primer lugar. La dificultad simplemente podría venir de envejecer y más cerca de la menopausia, no de la píldora en sí.

En algún momento de su vida, es probable que haya escuchado cómo usar un sujetador puede causar cáncer de mama debido a cómo restringen su sistema linfático. De acuerdo con laSociedad Americana del Cáncer, no hay absolutamente ninguna evidencia de que lo respalde y que haya investigaciones para demostrarlo. Un estudio de 2014 en particular miró a 1,500 mujeres y no vio nada que vinculaba a los dos, así que use un sujetador o no, la elección es tuya. Si está buscando otras formas de disminuir su riesgo, eche un vistazo a estos40 maneras de prevenir el cáncer de mama después de 40.

A pesar de lo que ha escuchado, tener relaciones sexuales regularmente no hace que su vagina se vuelva "suelta" o se estira. Cuando estás encendido, tus músculos vaginales se relajan y se aflojan, lo que es una parte natural de lo que hace que el sexo se sienta bien, dicePsicología Hoy. Pero una vez que hayas terminado, las cosas rebotan de vuelta a la normalidad, sin importar cuántas veces golpees el saco.

Por favor, no ponga un tampón cubierto de yogur en cualquier lugar cerca de su cuerpo; No te va a hacer nada bueno. Es posible que haya escuchado el mito de que la buena bacteria puede curar una infección de levadura, pero ginecólogoLauren streoicher, Md,escribió La tensión en el yogur no es la misma cepa que ayuda a mantener a su vagina saludable: "remojar un tampón en yogur y ponerlo en tu vagina no es más que un desperdicio de un yogur perfectamente bueno".

Lo sentimos, pero su Fundación y su polvo no le van a proteger al cáncer de piel algún día. Puede parecer que esas capas te mantienen a salvo de los rayos dañinos del sol, pero la verdad es que no puedes escatimar en protector solar. De acuerdo con laAcademia Americana de Dermatología, el protector solar siempre debe ser su protector # 1 porque la fundación solo va hasta ahora. Para obtener más consejos sobre el cuidado de la piel, echa un vistazo a estos20 cosas que tu dermatólogo no te lo dirá.

No hay mejor sentimiento que descubrir a su mejor amigo y tiene el mismo horario de período exacto. Probablemente hayas escuchado todas tus horas que pasaban juntas pueden sincronizar tus flujos. Desafortunadamente, no son sus hormonas las que te están haciendo superponer.

De acuerdo con laClínica de cleveland, tiene más que ver con los números: "Con el tiempo, una mujer que tiene un ciclo de tres semanas y otro que tiene un ciclo de cinco semanas eventualmente verá que sus períodos coincidían y divergen nuevamente".

¿Alguna vez te metiste en problemas por leer furtivamente en luces tenues más allá de tu hora de acostarse? A tu madre estaba preocupada por ti arruinar tu vista, pero realmente no hay nada de qué preocuparse. (Sí, finalmente puedes relajarte años más tarde.) De acuerdo conEscuela Médica de Harvard, en realidad no hace ningún daño, simplemente hace que los ojos se duelen debido a que los agitan más rápidamente. Solo consigue una luz de lectura de calidad y estarás listo para ir. Para su próxima lectura de la noche tardía, echa un vistazo a la40 libros Toda mujer más de 40 debería tener en su estantería..

Las mujeres pueden tener que orinar con más frecuencia que los hombres, pero eso no tiene nada que ver con el tamaño de la vejiga. Un estudio mayor enComisión Internacional de Protección Radiológica. Se encontraron ambos géneros tienen una capacidad de vejiga de alrededor de 500 ml; La razón por la que las mujeres se apresuran al baño con más frecuencia, se debe a que las vejigas de las mujeres se empujan contra el útero y se llenan un poco más rápido debido a esa presión adicional.

Falta su período es un signo revelador que está embarazada, ¿verdad? No siempre. Si bien es una de las razones más conocidas, también hay muchas otras explicaciones por las que la tía Flo no siempre aparece. De acuerdo con laClínica mayo, otros factores también pueden jugar en un período irregular, como altos niveles de estrés, ejercicio excesivo o pérdida de peso extrema.

Solo porque tiendes a atrapar más resfriados en el invierno no significa que tiene que ver con el clima. Puede ser sorprendente, pero a través de la investigación, la unidad fría común encontró la verdadera razón por la que las personas tienden a enfermarse más a menudo en el clima frío se debe a pasar más tiempo dentro y cerca de la proximidad entre sí. Esos cuartos cercanos facilitan que los virus se extiendan y no tengan nada que ver con las temperaturas congeladas.

Podría pensar que la fuga de la vejiga es algo que solo le sucede a los ancianos, ya sea que esté molestando un poco cuando estornude, tose o incluso está haciendo ejercicio. Sin embargo, eso es solo un mito:Roger Goldberg, MD, contadoEquilibrio También es súper común en las mujeres más jóvenes, también: "La incontinencia de estrés afecta a casi el 50 por ciento de las mujeres que han tenido hijos a la edad de 40 años".

Algunas mujeres renuncian a la lactancia materna simplemente porque temen que resultará en pechos caídas. En realidad, no tiene nada que ver con la forma en que se ve su pecho. Un estudio de 2007 deAsociados de cirugía estética de salud del Reino Unido Encontró que no estaba amamantando lo que cambió la apariencia de los senos, fue otros factores como la edad, el número de embarazos y si los participantes fumaban o no.

Rompiendo tus nudillos se sienteDe Verdad Bien, pero ¿te estremeces un poco cada vez que lo haces pensando que estás preparando para la artritis en la carretera? Según un estudio de 2011 publicado en elDiario de la Junta Americana de Medicina Familiar, hayNingún vínculo entre el agrietamiento de sus nudillos y la artritis, o incluso haciéndolos más grandes, para el caso.

La regla general de ocho vasos de agua-día-día ha existido para siempre, pero cuando se trata de hidratar su cuerpo, no necesariamente tiene que centrarse en ese número. La cantidad de agua que debe beber tiene más que ver con lo activo que eres, donde vives, y su salud, dice elClínica mayo. Y eso no necesita venir del agua; También puede venir del agua en los alimentos que comes. Dado que la ubicación es un factor clave en el consumo de agua, echa un vistazoLas 25 ciudades de los EE. UU. Con el mejor agua potable..

Es posible que piense que usted está claro para tener relaciones sexuales sin protección durante su período sin la posibilidad de quedar embarazada, pero tenga cuidado, eso es solo un mito. Debido a que los espermatozoides pueden permanecer vivos y pateando en su cuerpo hasta cinco días, todavía hay una posibilidad de que pueda alcanzar su huevo mientras está ovulando el período posterior. Es poco probable, pero no imposible.

El invierno significa muchos días oscuros y tristes que pueden parecer una razón obvia para escatimar en el protector solar: menos sol significa que no hay ningún punto, ¿verdad? Incorrecto. Según la Academia Americana de Dermatología, deberías sercon protector solar durante todo el año; Los rayos del sol pueden causar daño a su piel incluso en los días más nublados y la nieve, en realidad, refleja la luz aún más, aumentando su necesidad.

Muchas mujeres usan el embarazo como excusa para comer lo que quieran y cuando lo deseen, ¡está comiendo para dos, después de todo! Desafortunadamente para su apetito, no se supone que no debe obtener un montón de peso durante el embarazo. De acuerdo con laClínica de cleveland, su bebé solo requiere que coma 300 calorías adicionales al día.

Hable con su médico para averiguar cuánto aumento de peso es saludable para su cuerpo en particular porque el embalaje en demasiados libras adicionales puede llevar a problemas como la diabetes gestacional, la presión arterial alta y los problemas para su bebé. ¿Buscas alguna inspiración de nombre de bebé? VerificarLos 30 mejores nombres de bebés inspirados en la cultura pop..

Aunque sería bueno tener una razón científica para evitar elaboración, su período no lo es. Puede perder una pequeña motivación durante esa época del mes, pero no hay nada poco saludable al golpear el gimnasio durante su ciclo menstrual. De hecho, se ha demostrado que el ejercicio se ha demostrado queReduce los dolores de calambre y aumenta su estado de ánimo., dice la clínica mayo. Estos son dos plusses principales cuando estás haciendo un pmsing.

A pesar de que probablemente hayas escuchado que eres menos susceptible de tener un ataque al corazón que tus contrapartes masculinas, eso es desafortunadamente solo un mito. A pesar de que se cree que la enfermedad cardíaca es más de la cuestión de un hombre, los últimos datos de laCentro de Control de Enfermedades y Prevención. Encontrado en realidad es la causa número uno de la muerte para las mujeres. Sí es esoeseComún en las damas, aunque no está hablando.

Ha habido un montón de debate sobre el vínculo entre el cáncer de mama y el desodorante o antitranspirantes. Algunos científicos creen que hay una conexión porque los ingredientes potencialmente dañinos que contienen se aplican correctamente cerca de los senos, pero elInstituto Nacional del Cáncer No ha encontrado ninguna evidencia de que haya algo de qué preocuparse. Pero si desea ser cauteloso, comience a usar fórmulas naturales en caso de que.

Si todavía piensa que afeitar una cierta parte de su cuerpo hace que su cabello vuelva a crecer mucho más grueso y más rápido, borre el mito de su cabeza lo antes posible. De acuerdo con laClínica mayo, el afeitado no cambia nada cuando se trata de su cabello, no la tosura, el color o la tasa de crecimiento. Claro, se sentirá un poco más grueso o se vea más oscuro al principio porque está creciendo hacia afuera, pero absolutamente nada ha cambiado.

Todos siempre hablan de estar cerca o más allá de su primo sexual, pero todo es un mito. Toda la idea de un Prime Sexual se basa en la investigación superventida y obsoleta. PsicólogoDavid Schnarch dicho losCorreo Huffington realmente tienesdos Picos: uno cuando eres joven y tus hormonas comienzan primero a patear, y el otro cuando estás maduro, experimentado sexualmente, y súper cómodo contigo mismo y tu sexualidad. Y buenas noticias: debido a eso, se llega a la mejor atención sexual cuando una mujer está en sus 40s, 50s, o 60. Para más contenido de sexo, echa un vistazo a estos30 chisporrotes nuevos juegos de sexo cada pareja debe jugar.