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La gente siempre se pregunta cuál es la clave para vivir una larga vida. Mientras su dieta, ejercicio, actitud,Nivel de estrés, y el sueño puede desempeñar una parte, un estudio reciente identificó otro factor que podría determinar su longevidad. Según el nuevo estudio, la mayoría de las personas que viven más de 105 años tienen esta cosa en común. Para saber qué le ayuda a vivir más tiempo, leer, y para ver lo que puede tomar para ayudar a extender su vida, eche un vistazoEstos son los únicos 2 suplementos que lo ayudan a vivir más tiempo, el estudio encuentra.

Un estudio de mayo 4 publicado en la revista.elife tomó muestras de sangre de 81Personas que tenían 105 años o más. De toda Italia. Luego hicieron lo mismo con 36 personas sanas de las mismas regiones que fueron un promedio de 68 años. Con sus muestras recolectadas, los investigadores realizaron una secuenciación total de genoma en busca de diferencias en los genes entre el grupo mayor y más joven.

"Elegimos estudiar la genética de un grupo de personas que vivían más allá de los 105 años y los compararán con un grupo de adultos más jóvenes de la misma área en Italia, ya que las personas en este grupo de edad más joven tienden aevitar muchas enfermedades relacionadas con la edad y, por lo tanto, representar el mejor ejemplo de envejecimiento saludable, "uno de los autores del estudio,Paolo garagnani, PhD, dijo en la declaración.

Lo que encontraron era que las personas que viven más allá de 105 años tienden a tener algunas similitudes genéticas.

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Los investigadores identificaron un puñado de variaciones genéticas que se vieron más a menudo en las personas que vivían en los últimos 105. Los más comunes estaban vinculados a la actividad elevada del gen STK17A, que es responsable de "coordinar la respuesta de la célula al daño del ADN, alentando a las células dañadas a Someterse a la muerte de células programadas, y gestionar la cantidad de especies de oxígeno reactivas peligrosas dentro de una célula ", explicaron los autores. Este gen STK17A altamente activo ayuda a combatir la iniciación y el crecimiento de diversas enfermedades, incluido el cáncer.

Los investigadores también encontraron una mayor presencia de Blvra entre personas de 105 años y mayores, ese gen desempeña un papel importante en la salud de las células.

El rasgo genético común final fue en el gen COA1, que desempeña un papel esencial en la funcionalidad de sus células, específicamente cómo se comunican el núcleo y las mitocondrias. Otra investigación ha demostrado que su mitocondria juega unparte clave en enfermedades relacionadas con la edad, específicamente los neurodegenerativos, lo que significa que el gen COA1 ayuda a evitar este tipo de deterioro.

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Los investigadores encontraron que las personas mayores de 105 tenían menos mutaciones en los genes que probaron. Las mutaciones tienden a afectar negativamente cómo funcionan sus genes en términos de estrés y reparación de ADN. Los investigadores dijeron que los sujetos que estudiarían "parecían evitar el aumento relacionado con la edad en mutaciones disruptivas, y esto puede haber contribuido al protegerlos contra enfermedades como la enfermedad cardíaca".

Otros estudios señalaron la reparación de ADN como uno de los factores que promueve la longevidad en otras especies, el autor principal del estudioCristina Giuliani, PhD, dijo en una declaración. "Mostramos que esto es cierto también dentro de los humanos", explicó.

"Nuestros resultados sugieren que los mecanismos de reparación de ADN y una carga baja de mutaciones en genes específicos son dos mecanismos centrales que han protegido a las personas que han alcanzado la longevidad extrema de las enfermedades relacionadas con la edad", el autor principal del estudio,Claudio Franceschi, PhD, dijo en una declaración.

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La genética puede ser un elemento de su longevidad, pero su vida social y medio ambiente también pueden desempeñar un papel. La investigación de abril de 2020 de la universidad de la Universidad del Estado de Washington (WSU) Elson S. Floyd College of Medicine encontró que vivir en comunidades altamente transitables y mixtas puede ayudarloalcanzar esa marca de 100 años. "El envejecimiento se ha atribuido a solo un 20-35 por ciento de herencia. Factores sociales y ambientales, como el alto nivel educativo y el estatus socioeconómico, tambiéncontribuir significativamente a la longevidad"Los autores escribieron en el estudio, publicados en elDiario Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública.

Según el estudio, las personas con una alta probabilidad de vivir hasta 100 tienden a vivir en grupos geográficos en áreas urbanas y ciudades más pequeñas con un "mayor porcentaje de población de la edad trabajadora", definidos como aquellos entre las edades de 15 y 64 años. En una Declaración, Estudio AutorRajan Bhardwaj, un estudiante de medicina WSU, dijo: "Estos hallazgos indican queLas comunidades mixtas son muy beneficiosas. para todos los involucrados. También apoyan el gran impulso en el crecimiento de centros urbanos para hacer que las calles sean más transitables, lo que hace que el ejercicio sea más accesible para los adultos mayores y le facilita acceder a la atención médica y las tiendas de comestibles ". Las áreas urbanas también tienden a ayudar a los adultos mayores a sentirse menos aislados. y ofrecer más apoyo comunitario.

Entonces, si está preocupado, le faltan los genes para ayudar a tocar su cumpleaños número 100, es posible que desee considerar un lugar que pueda mejorar la calidad y la duración de su vida. ¿Quieres saber qué otros cambios pequeños puedes hacer para agregar años a tu vida? Aquí están100 maneras de vivir a 100, según la ciencia..