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Con el tiempo, puede sentir que simplemente no puedasresistir el calor Tan así como usted podría cuando eras más joven, y esa no es solo tu mente jugando trucos en ti. A medida que envejeces, su cuerpo no puede ajustarse también paraCambios repentinos de temperatura., por lo que es mucho más probable que usted sea víctima deEnfermedades relacionadas con el calorDe acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Para ayudar a prevenir esto, los CDC aconsejan a las personas mayores para evitar hacer ciertas cosas cuando el clima se calienta. Siga leyendo para averiguar las cuatro cosas que nunca debe hacer en un día caluroso si tiene más de 65 años.

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Un día caluroso puede afectar a cualquiera, pero las personas mayores tienen mayor riesgo que la mayoría. Según los CDC, las personas mayores de 65 años tienen más probabilidades de tener una condición médica crónica que cambie cómo responde normalmente el cuerpo al calor. Esto incluyeCambios relacionados con la edad a la piel, como la mala circulación sanguínea y las glándulas sudoras ineficientes, así como las enfermedades del corazón, los pulmones y los riñones, según el Instituto Nacional de Salud (NIH).

El CDC dice que las personas de esta edad también tienen más probabilidades de tomar medicamentos que afectan la capacidad del cuerpo para controlar su temperatura o sudor. Según el NIH, esto incluye medicamentos tales como diuréticos, sedantes, tranquilizantes y ciertos medicamentos para la presión arterial. Tanto estas afecciones médicas como los medicamentos ponen a las personas mayores de 65 años en riesgo de desarrollar una enfermedad relacionada con el calor, como el agotamiento del calor o el golpe de calor.

Cuando eres mayor, es imperativo que tumantenerse fresco e hidratado En climas calientes para evitar enfermedades relacionadas con el calor. El CDC dice que esto requiere evitar cuatro errores que podrían hacerlo a usted y a su hogar aún más calurosos: confiando en un fanático como su principal fuente de enfriamiento, esperando a beber agua hasta que tenga sed, use su estufa o horno para cocinar, y participar en extenuante. ocupaciones.

Según los CDC, un ventilador eléctrico no seráevitar enfermedades relacionadas con el calor Una vez que la temperatura está en los 90 altos, y tanto la estufa como el horno pueden agregar calor a toda su casa. Esperando para beber agua hasta que tenga sed y participe en actividades extenuantes en un día caluroso también puede dificultar que su cuerpo se enfríe, poniéndote en riesgo de deshidratación.

"Si su médico limita la cantidad de líquidos que bebe o le tiene en las píldoras de agua, pregúnteles cuánto debe beber durante el clima cálido", recomienda la agencia.

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Si necesita enfriarse, los CDC recomiendan cambiar la ropa suelta, liviana y de color claro, tomando duchas o baños frescos, y descanse un montón de descanso. Si necesita salir afuera, el protector solar, un sombrero de ala ancha y las gafas de sol también le impedirán deshidratarse.

Debe hacer lo mejor que pueda para permanecer en edificios con aire acondicionado cuando esté caliente afuera. "Si su hogar no tiene aire acondicionado, vaya al centro comercial o la biblioteca pública, incluso unas pocas horas dedicadas al aire acondicionado puede ayudar a su cuerpo a mantenerse más fresco cuando regrese al calor", dice el CDC. Si esto no es una opción, "Llame a su departamento de salud local para ver si hay refugios de alivio de calor en su área", asesora la agencia.

Debe tener un amigo o una llamada relativa para verificarle al menos dos veces al día durante una ola de calor si tiene más de 65 años, según los CDC. Pueden ayudarlo a monitorearlo por enfermedades inducidas por calor, lo que podría resultar en confusión, conciencia perdida o incluso la muerte. Algunos síntomas comunes del agotamiento del calor y la carrera de calor incluyen la sudoración pesada, dolor de cabeza, mareos, náuseas, pulso rápido, piel pegajosa y calambres musculares. Si cree que usted o alguien más está teniendo una carrera de calor, lo que es indicativo de una temperatura corporal de 103 grados Fahrenheit o superior, necesitaLlame al 911 de inmediato, ya que esta es una emergencia médica que puede resultar en la muerte. El CDC dice que más de600 personas son asesinadas Por calor extremo en los EE. UU.

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