Good Lifestyle

Su médico es su campeón de atención médica. Él o ella quiere que se sienta bien, manténgase alejado de la enfermedad, y vive una vida larga y alegre. Aunque solo puede ver a su médico de atención primaria una vez al año para una visita rápida de 15 minutos, él o ella usará ese tiempo para hacer todo lo posible para asegurarse de que esté en el camino hacia una vida larga y saludable.

Solo hay una cosa que su médico simplemente no lo hará por usted.

Un buen médico no permitirá un estilo de vida o hábitos poco saludable.

Si su médico puede decir que tiene sobrepeso, fumar, o simplemente vivir una vida que no sea propicia para su salud, está llamando. Los médicos se niegan a ignorar estos detalles y querer que se vaya con la motivación y los hechos que necesita para crear un estilo de vida más saludable. Aquí es por qué su médico siempre le predicará sobre hacer cambios saludables.

Ellos quieren que seas feliz.

El ejercicio está directamente relacionado con la felicidad y puede combatir la depresión. Si usted admite un estilo de vida sedentario, su médico probablemente lo alentará a que se mueva. De acuerdo aKarmel Choi, PhD, Psicología clínica en la Universidad de Duke, "vimos una disminución del 26% en las probabilidades de ser deprimida por cada aumento importante en la actividad física medida objetivamente".

No quieren verte para una condición crónica.

La máxima prioridad de su médico es mantenerlo saludable y libre de enfermedades crónicas que deben gestionarse durante toda la vida. De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, y ciertos tipos de cáncer están directamente relacionados con la obesidad.Fumar cigarrillos Causa más de 480,000 muertes cada año en los Estados Unidos, en su mayoría relacionada con el cáncer de pulmón, la enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Si tiene sobrepeso o un fumador, es probable que tenga un charla con su próxima cita.

Quieren que su cuerpo funcione correctamente.

Cuando sus sistemas corporales están trabajando armoniosamente, es más probable que evite la enfermedad y vive más tiempo. Una dieta saludable es la mejor manera de mantener a su cuerpo saludable, así que no se sorprenda si su médico le arranca sobre lo que está comiendo en su próxima visita. De acuerdo aDr. Priyanka Wali, un médico en San Francisco, "le digo a más pacientes que dejen de comer carbohidratos y azúcares refinados que para decirles que dejen de fumar".

Su DOC tiene su espalda y quiere ayudarlo de cualquier manera posible. Pero si está viviendo un estilo de vida poco saludable, no espere esquivar una conferencia en su próxima cita. Escuche a su médico, haga los cambios, y para vivir su vida más feliz y saludable, no se pierda estos esenciales50 hábitos más saludables en el planeta..