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Seguramente conoces la antigua película de Horror Cliché: El asesino llama a su víctima a burlarse de ella, y pronto se da cuenta de que la llamada esviniendo desde dentro de la casa! Una invasión en el hogar es la peor pesadilla de todos. Lo que es más aterrador que eso: un asesino silencioso que se esconde dentro de tu cuerpo.

Al acecho dentro de todos nosotros, podríamos ser algo seriamente equivocado, un peligro de salud oculto que es camuflado, enmascaramiento como una condición más benigna o no se revela en absoluto. ¿Podrías tener uno? Esta guía especial brilla una luz sobre algunas de las condiciones más destacadas por ahí, desde maladies menores hasta las cosas serias. Siga leyendo para ver si, la próxima vez, la llamada procedente de su casa debe ser para el médico.

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Aunque es la infección más común de transmisión sexual, los herpes seguros son tímidos. La mayoría de las personas con el virus no tienen síntomas en absoluto, pero aún son contagiosas. Por eso se extiende tan fácilmente. (Una cepa llamada HSV1 es típicamente el herpes que causa herpes labial, y HSV2 típicamente causa llagas genital ... pero la versión en la planta baja puede causar las llagas arriba y viceversa.)

SobreEl 12 por ciento de los estadounidenses tienen herpes genital., aunque el número podría ser más alto, ya que muchos de los infectados no tienen síntomas. Anualmente, alrededor de 776,000 personas en los Estados Unidos recibirán una nueva infección por herpes genital.

¿Entonces que puedes hacer? Si bien no hay cura, los medicamentos antivirales pueden prevenir o acortar los brotes. Estos medicamentos también pueden reducir la probabilidad de transmisión a los socios. Además, busque signos de síntomas, que incluyen ampollas pequeñas y manchas rojas crudas alrededor de sus genitales o región anal, a menudo acompañados por picazón o hormigueo.

Recomendación: El sexo inteligente es sexo seguro. Si bien la única forma de evitar las infecciones de transmisión sexual no es tener relaciones sexuales en absoluto, utilizando los condones de látexla direccion correcta Cada vez que tienes relaciones sexuales puede pasar un largo camino para mantener a usted y a sus parejas a salvo.

Vital para mantener huesos sanos, la vitamina D es crucial para la absorción de calcio, por lo que los niveles bajos pueden provocar un mayor riesgo de osteoporosis y huesos débiles. Se estima que al menosEl 40 por ciento de los adultos estadounidenses son deficientes en la vitamina D. Y muchos ni siquiera lo sepan. Menos de 30 ng / ml se considera bajo, mientras que menos de 20 ng / ml es deficiente.

Recomendación: La forma más natural y eficiente para que su cuerpo haga que la vitamina D sea a través de la piel en la piel, aunque también puede ayudar los suplementos.Según el Consejo de Vitamina., La vitamina D3 es la mejor forma de suplementación con vitamina D a tomar.

La hipertensión afecta a casi uno en cada tres adultos americanos.-Pero uno de cada cinco no lo sabes. A menudo se llama el "asesino silencioso" porque no hay síntomas. Aquí es por qué esto importa: la presión arterial alta es la causa principal de accidente cerebrovascular, y solo aproximadamente la mitad lo tiene bajo control. Con números este alto, es probable que usted o su madre, hermano o amigo puedan tenerlo también. ¿Qué hacer? No espere hasta su próximo chequeo para averiguar cuáles son sus números; Obtenga una lectura realizada en una farmacia o compre un monitor para usar en casa.

Recomendación: Escriba sus números de presión arterial para que pueda sentir su promedio. Nuestra presión arterial fluctúa naturalmente, así que de esta manera puedes ver dónde estás. Estás disparando por 120/80.

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En la gloria de los tranquilos días de verano y las vacaciones tan esperadas, hay un enemigo minúsculo que está causando una preocupación masiva: la sangre, las garrapatas que se propagan. Las garrapatas de ciervos negras infectadas con la enfermedad de Lyme están haciendo mayhem en el noreste, en el Atlántico Mid-Atlántico, los Estados del Norte y la costa oeste, especialmente más templado en el norte de California. Mientras que aproximadamente el 70 al 80 por ciento de las personas infectadas desarrollan una erupción "Bullseye" de Tell-Tale, el 20 al 30 por ciento no hace que la detección sea más desafiante. (Yolanda Hadid, un exAmas de casa reales de Beverly Hills estrella, llamó su libroCréeme: mi batalla con la discapacidad invisible de la enfermedad de Lyme..)

De acuerdo con laCentros para el control de enfermedades, otros síntomas tempranos pueden incluir fiebre, dolor de cabeza y fatiga. Si se diagnostica y se trata temprano con antibióticos, LYME casi siempre se puede curar. Si Lyme no se captura temprano, la infección puede extenderse a las articulaciones, el corazón y el sistema nervioso.

Recomendación: Tick ​​Prevención de mordeduras es el nombre del juego:

• Use repelentes de insectos con Deet, Permethrin o Picaridin.
• Use ropa de color claro que cubra completamente sus brazos y piernas.
• Coloque las piernas de su pantalón en sus calcetines.
• Evite las áreas infestadas de garrapatas.
• Asegúrese de comprometerse a usted mismo, a sus hijos y a sus mascotas a diario para obtener garrapatas, y (muy) elimine cuidadosamente cualquiera que pueda encontrar.

Una amenaza para la salud con sueño que puede llevar a la presión arterial alta, el daño cardiovascular y la diabetes, la apnea del sueño a menudo se diagnostica errónea. De hecho, unestudio reciente Encontró que el 83 por ciento de las mujeres posmenopáusicas con insomnio en realidad tienen apnea del sueño. Este trastorno del sueño se caracteriza por respirar que se detiene repetidamente y comienza. Si ronca en voz alta (Piense: Buzzsaw) y se siente fatigado incluso después de una noche completa, es posible que tenga apnea del sueño.

Recomendación: Pregúntele a su médico por unestudio del sueño Si con frecuencia se despiertas por la noche, tenga problemas para quedarse dormidos, sentirse deprimido y exhaustivamente agotado durante el día. Los estudios de sueño ayudan al diagnóstico de trastornos del sueño, como la apnea del sueño, el síndrome de la pierna inquieta y la narcolepsia. Ser proactivo sobre tu salud para dormir; Es vital para su bienestar.

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Has oído hablar deosteoporosis, una palabra griega que significa huesos porosos, una condición de salud potencialmente peligrosa que disminuye la resistencia ósea y aumenta el riesgo de fractura. Esta "enfermedad silenciosa"es sin síntomas, debilitando tus huesos sin que usted sabe hasta que se produce una fractura. Y a veces, incluso una fractura puede suceder sin que usted sea consciente de ello, solo unaTercero de fracturas vertebrales. En realidad, se diagnostican clínicamente, por lo que las pruebas de esta enfermedad son tan cruciales, especialmente si eres una mujer. Las posibilidades de desarrollar osteoporosis aumentan cuando una mujer llega a la menopausia.

"Cuando envejecemos, no nos rebotamos más, nos rompemos", el Dr. Joseph Feuerstein, director de medicina integrante en el Hospital de Stamford, y profesor asistente de medicina clínica en la Universidad de Columbia, le dice a comer esto, ¡no eso! Salud. Permite la prevención un poderoso golpe. Comience temprano para mejorar la pérdida de huesos a raya.

Recomendación: La mejor manera de impactar su salud ósea es obtener suficiente vitamina D, y el calcio, diceEscuela Médica de Harvard. Otro movimiento inteligente? Muévanse. ¡Los ejercicios de soporte de peso como caminar, correr o saltar la cuerda también son fortalecimientos de los huesos!

Tu tiroides es una glándula en forma de mariposa que se mantiene baja en la parte delantera de su cuello. Su principal papel es regular tu metabolismo. Con una tiroides poco activa, no está produciendo suficiente hormona tiroidea para que su cuerpo funcione bien. Pero los signos de advertencia del hipotiroidismo son notoriamente astutos, con síntomas comunes como la fatiga, la sensibilidad al frío, y la lentitud general es ser fácil de perderse, ya que son sutiles y pueden explicarse por otras cosas.

El Dr. Feuerstein lo lleva un paso más allá mediante la detección del hipotiroidismo subclínico, que es cuando sus "niveles todavía están en un rango normal, pero su tiroides está luchando por mantenerse al día". Él dice: "La forma en que vemos que está en niveles elevados de la hormona estimulante de TSH-tiroides, producida en la glándula pituitaria de su cerebro. Los niveles de TSH comienzan a subir y subir, una señal de que su cuerpo está compensando la tiroides que no está funcionando adecuadamente."

Obtención de asuntos probados: la tiroides baja puede provocar el aumento de peso, la enfermedad cardiovascular, los problemas de fertilidad, la depresión y más. Pregúntele a su médico si es posible que tenga hipotiroidismo subclínico o estándar.

Recomendación: Una persona de cada 20 tiene hipotiroidismo en los Estados Unidos., que es por eso que obtener resultados de laboratorio es tan importante, especialmente si tiene antecedentes familiares de condiciones de tiroides. ¡Si se encuentra bajo, puede remediarse fácilmente con medicamentos!

Las estadísticas están lo suficientemente llamativas para aumentar la frecuencia cardíaca, si no su azúcar en la sangre: según los Centros para el Control de Enfermedades,Más de 100 millones de estadounidenses tienen diabetes o prediabetes.-Y hasta un tercero ni siquiera lo sabes. El noventa al 95 por ciento de estos casos son la diabetes tipo 2, que está vinculada a tener sobrepeso. La diabetes a menudo se desarrolla gradualmente, ya que la producción de insulina en el páncreas se ralentiza. Podría tener la enfermedad durante años y no se sabe, que puede significar el peligro para sus ojos, corazón, riñones y sistema nervioso. Si tiene un historial familiar de diabetes, asegúrese de verificar por primera vez a los 45 años, especialmente si tiene sobrepeso.

Recomendación: Gran parte de esto es reversible con los cambios en la dieta y el estilo de vida. Siguiendo una dieta baja en carbohidratos o cetogénicos es muy útil para administrar la diabetes tipo 2. VerificarLos 50 mejores alimentos para la diabetes. Para una inspiración para comer saludable.

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"Las mujeres más jóvenes, muchas son anémicas, y no tienen ni idea de eso. Y es tan fácil de tratar, pero necesitas saber que lo tienes", compartió el Dr. Feuerstein. "Tenía un paciente que vino a verme porque estaba perdiendo el pelo y se sentía un poco fatigado. Ella vino por la pérdida de cabello y descubrió que era anémica".

¿Sentirse cansado o débil? ¿Tener períodos pesados ​​o frecuentes? Podría seranemia, una condición en la que no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar suficiente oxígeno a los tejidos de su cuerpo, lo que le hace sentir cansado y débil. Al principio, la anemia puede ser tan leve que no pasa desapercibido, pero los síntomas se vuelven más pronunciados a medida que la anemia empeora.

Recomendación: Comer alimentos saludables puede ayudarlo a evitar la anemia de la porficiencia de hierro y vitamina. Los alimentos para comer incluyen aquellos con:

• Altos niveles de hierro: verduras de hojas verdes oscuras, frutas secas, nueces crudas, carne de res
• Vitamina B-12: carne y lácteos.
• Ácido fólico: verduras de hojas verdes más oscuras, jugos de cítricos, legumbres y cereales fortificados

Su médico también puede verificar fácilmente la anemia con un análisis de sangre que analice el recuento de sangre completo.

Demasiado no es bueno: si se debe a la dieta poco saludable o a los genes de la dieta, los altos niveles de colesterol "malo" o LDL pueden obstruir sus arterias y llevar a la enfermedad cardíaca y un accidente cerebrovascular. Aquellos con colesterol alto tienen casiel doble del riesgo De enfermedad cardiovascular como aquellos con niveles más bajos. Este acosador silencioso solo puede detectarse mediante un análisis de sangre, así que asegúrese de tener labs realizados cada cinco años si sus niveles son normales, más a menudo si no lo son. Si su trabajo de sangre vuelve a mostrar colesterol alto, su médico probablemente recomendará los cambios de ejercicio y dieta como el primer curso de tratamiento. Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes, se le puede prescribir un medicamento como Lipitor que bloquea las enzimas necesarias para producir colesterol.

Recomendación: Viviendo tu mejor vida saludable para el corazón puede ser simple con estos8 Hacks fáciles para bajar su colesterol en 10 segundos.

Caracterizado por intervalos largos entre períodos,Pcos Es un trastorno hormonal que es común entre las mujeres, lo que previene la ovulación. Se pierde con frecuencia en mujeres más jóvenes porque sus ciclos menstruales no son regulares. Muchas mujeres, de hecho, no notan un problema hasta que intenten concebir, y no pueden. Además de los desafíos de la fertilidad, el PCO puede llevar a quistes ováricos, el colesterol alto, la resistencia a la insulina y la diabetes, entre otras cosas. Algunos síntomas hormonales de cuento para algunos incluyen el hirsutismo (yup, crecimiento anormal del cabello en su cara y cuerpo) y el acné.

Recomendación: Los signos y síntomas de PCOS suelen ser más severos si usted es obeso, pero perder peso puede ayudar. Comer una dieta a base de plantas es una excelente manera de obtener más nutrición y cobertizo libras. Echa un vistazo a estos15 formas fáciles de transitar a una dieta más plantada Para algunos deliciosos consejos internos.

Fibromialgia es difícil para los profesionales para identificar, de hecho, es uno de los20 enfermedades Doctores con frecuencia Misdiagnóstico-YET Los síntomas no son difíciles de sentir: el dolor crónico generalizado de la cabeza a la pequeña dedo del pie. Las sensaciones corporales regulares se interpretan como dolor porque los receptores del dolor del cerebro se vuelven más sensibles, y se reaccionan de forma exagerada a las señales de dolor. Sin embargo, no hay prueba para el trastorno, por lo que los médicos solo pueden alcanzar un diagnóstico excluyendo otras enfermedades posibles, lo que significa que puede tardar años en aprender cuál es el problema.

La fibromialgia afecta a más de 3.7 millones de estadounidenses.En su mayoría, las mujeres entre las edades de 40 y 75, pero los hombres, las mujeres jóvenes y los niños también pueden verse afectados. Muchas personas con esta afección también tienen síndrome del intestino irritable, migrañas y dolores de cabeza, ansiedad y depresión, y, a menudo, se despiertan cansados, aunque durmieron durante mucho tiempo. No hay cura para la fibromialgia, pero hay varios medicamentos y tácticas de estilo de vida que ayudan

Recomendación: Si tiene alguno de estos síntomas, hable con su médico para ver si puede tener fibromialgia. Si le diagnostican, puede tomar elsiguientes pasos Para vivir tu mejor vida:

• Duerme lo suficiente: apunta a siete a ocho horas de sueño por una noche.
• Vete a la cama al mismo tiempo y despierta a la misma hora todos los días.
• No beba cafeína, alcohol, ni comer comidas picantes antes de acostarse
• Reduce el estres
• Obtener actividad física regular

Conenfermedad celíaca, su cuerpo reacciona negativamente a la proteína gluten que se encuentra en los granos como el trigo, la cebada y el centeno, y ataca el revestimiento de su intestino delgado, eventualmente dañando la capacidad de su cuerpo para absorber adecuadamente los nutrientes. Para algunos, con esta condición potencialmente grave, los síntomas gastrointestinales son imposibles de ignorar, como la diarrea, el estreñimiento, la hinchazón y el dolor abdominal. Otros pueden no notar síntomas digestivos significativos, pero tienen otras quejas como la irritabilidad, la depresión o la fatiga. Y algunos no tienen síntomas en absoluto.

Estas diferencias hacen que la enfermedad celíaca sea muy difícil de diagnosticar, una frioleraEl 83 por ciento de las personas con enfermedad celíaca no se diagnostica (o mal diagnosticado) con otras condiciones. Si no se trata, las complicaciones pueden desarrollarse a partir de malnutrición, osteoporosis, trastornos de la tiroides y algunos cánceres. La conciencia de la enfermedad de la enfermedad crece, más personas se están diagnosticando correctamente.

Recomendación: ¿La cura para la enfermedad celíaca? Adherencia a una dieta estricta sin gluten. Cuando decimos estrictos, queremos decirlo: ingerir incluso pequeñas cantidades de gluten, como las migajas de una tostadora, pueden desencadenar el daño del intestino delgado. Pero la buena noticia es que ir a G.F. Se ha sabroso, gracias a la popularidad de la dieta de Keto. Incluso los viajes por carretera pueden ser divertidos.La guía definitiva de los mejores elementos del menú de comida rápida sin gluten.!

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Heliobacter pylori, oH.pylori, es un tipo de bacteria que puede recoger de alimentos, agua o utensilios, y es más común en lugares que carecen de agua limpia o buenos sistemas de alcantarillado. Una vez que la tuya, puede vivir en su tracto digestivo, y no sentirá dolor. Pero en algún momento, después de muchos años, pueden causar que se desarrollen llagas o úlceras. Y para algunos, una infección puede llevar al cáncer de estómago.

Dos tercios de la población mundial tienen unaH.pylori infección, yalrededor del 30 al 40 por ciento de los estadounidenses lo obtendrá.

Recomendación: La prevención es posible. Ya queH. PYLORI Probablemente se propaga a través de la comida y el agua inmundáticos, puede ayudar a mantenerse a salvo por:

• Lavándose las manos antes de comer y después de ir al baño.
• Comiendo alimentos adecuadamente preparados
• Agua potable de una fuente limpia y confiable

Para la mayoría de las personas, no conduce a úlceras ni a ningún otro síntoma, pero si tiene síntomas, algunos medicamentos pueden matar las bacterias y ayudar a las úlceras.

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Una deficiencia de vitamina B12 es posiblemente la deficiencia nutricional más común en los Estados Unidos, que afecta a un 39 por ciento de la población, según unaestudio reciente. Los veganos son particularmente difíciles, ya que no consumen carne o lácteos (las fuentes principales de B12). Los síntomas pueden ser astutos, ya que las vitaminas B tienen múltiples funciones en el cuerpo, que van desde el metabolismo de la energía, la función nerviosa y la creación de neurotransmisores que gobiernan el estado de ánimo. De hecho, "la investigación muestra que aquellos que son deficientes tienen más probabilidades de tener trastornos del estado de ánimo", informa el Dr. Feuerstein.

Agrega que "la deficiencia de B12, una condición clásica en las personas mayores, es una causa reversible de la demencia; Antes de que un médico salta al diagnóstico de un Alzheimer, asegúrese de revisar los niveles de B12. Granny podría ser deficiente porque solo está comiendo té y galletas".

Recomendación: Para la mayoría de las personas, se puede prevenir la deficiencia de B12. Si usted es un vegano o vegetariano estricto, asegúrese de comer pan, granos y cereales fortificados con B12, y considere tomar un suplemento vitamínico diario que contenga la vitamina B12.Y para superar la vida en su salud más saludable, no se pierda: Este suplemento puede aumentar el riesgo de cáncer, dicen los expertos.