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Como entras en el "años dorados" de vida,Sus necesidades de salud cambian. "Los adultos mayores de 65 años tienen un mayor riesgo de lesiones debido a una caída de caída o automóvil", advirtió a los CDC en un Tweet ayer, para promover su nueva campaña de concientización#Stilllowingstrong, que "ofrece pasos simples que usted y sus seres queridos pueden llevar a la edad sin lesiones".Una de las razones principales es que sus riesgos de sostener ciertas lesiones aumentan, lo que hace que sea importante mantenerse educado en las mejores prácticas para evitar lesiones y también qué síntomas de salud para cuidar. Sigue leyendo para aprender más sobre elAdvertencia de CDC a los 65 y más-Y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.

El CDC revela que las lesiones de las caídas y los choques de automóviles son más comunes a medida que envejecemos. "Estas lesiones pueden tener efectos devastadores. Pero estas lesiones se pueden prevenir para que pueda mantenerse saludable e independiente," explican. Según los CDC, más de uno de cada cuatro adultos mayores informan cada año, lo que resulta en aproximadamente 36 millones de caídas. "Las caídas pueden causar lesiones graves, como los huesos rotos o una lesión en la cabeza o el cerebro", explican. "Pero las caídas no son una parte normal del envejecimiento, se pueden prevenir".

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"Hay pasos simples que puede tomar para evitar caer y mantenerse saludable e independiente más tiempo", explica los CDC. Dígale a su médico si ha caído, "si se siente inestable cuando está parado o caminando, o si tiene miedo de que pueda caer", aconsejan. Además, pídale a su médico o farmacéutico que revise los medicamentos que tome. "Algunos medicamentos pueden hacer que usted marea o sueño, lo que puede aumentar su riesgo de caerse". También enfatizan la importancia de tener un examen ocular al menos una vez al año, así como un examen de los pies, y "discute el calzado adecuado para reducir su riesgo de caerse". Además, sugieren preguntarle a su médico sobre las condiciones de salud, como la depresión, la osteoporosis o la hipotensión que pueden aumentar su riesgo de caerse.

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"Conducir ayuda a los adultos mayores a mantenerse móviles e independientes. Pero el riesgo de herir en un accidente de tráfico aumenta a medida que envejecemos", señala el CDC. Esto se debe a que a medida que envejecemos ", disminuye la visión y la función cognitiva (capacidad para razonar y recordar), así como los cambios físicos, pueden afectar nuestras habilidades de conducción", explican. Sin embargo, ofrecen algunos pasos simples para mantenerse más seguros en la carretera. Primero, conduzca cuando las condiciones son más seguras. "Conduce durante la luz del día y en buen tiempo. Las condiciones como el mal tiempo (como la lluvia o la nieve) y la conducción por la noche aumentan la posibilidad de un accidente". A continuación, nunca beber y conducir. "El alcohol reduce la coordinación, perjudica el juicio y aumenta el riesgo de estar en un accidente". También señalan que la planificación es clave. "Antes de conducir, encuentre la ruta más segura con calles bien iluminadas, intersecciones con señales de giro izquierdo y estacionamiento fácil".

Ver tu distancia también es importante. "Deje una gran distancia después de su automóvil y el automóvil frente a usted. Puede experimentar reflejos retrasados ​​o tiempo de reacción más lento a medida que envejece", dicen. No conduzca distraído. "Evite las distracciones en su automóvil, como escuchar una radio fuerte, hablar o enviar mensajes de texto en su teléfono y comer", señalan. Y finalmente, ponte un paseo cuando sea posible. "Considere alternativas a la conducción, como viajar con un amigo o familiar, tomar un servicio de participación en el viaje, o usar el transporte público si es posible". También subrayan la importancia de ser honesto con sus proveedores de atención médica sobre su capacidad para conducir. "Pídale a su médico o farmacéutico que revise los medicamentos que tome. Algunos medicamentos pueden hacerlo mareado, soñoliento o lento su tiempo de reacción. Esto puede aumentar su riesgo de un accidente automovilístico", dicen.

Una lesión cerebral traumática, o TBI, es una lesión que afecta la forma en que funciona el cerebro, explica los CDC. "Puede ser causado por un golpe, un golpe, una sacudida a la cabeza, o una lesión penetrante, como cuando un objeto ingresa al cráneo y perjudica al cerebro". Hay tres tipos principales de TBI: TBI leve o conmoción cerebral, TBI moderada y TBI4 severo. Afortunadamente, las TBI son prevenibles, pero siguen siendo una "preocupación de salud pública grave que resulta en la muerte y la discapacidad por miles de estadounidenses mayores cada año". Las dos causas principales de las hospitalizaciones relacionadas con la TBI entre los adultos mayores son caídas y choques de vehículos de motor, por lo que reduce sus posibilidades de ambos son cruciales. También señalan que las TBI pueden ser extrañadas o mal diagnosticadas en adultos mayores "porque los síntomas de la superposición de TBI con otras afecciones médicas son comunes entre los adultos mayores, como la demencia o cuando los adultos mayores tienen múltiples lesiones". Esto hace que sea importante ser revisado si ha caído o está en un accidente automovilístico, especialmente si está tomando adelgazantes. "Estos medicamentos pueden aumentar el riesgo de sangrado en el cerebro después de una TBI. El sangrado en el cerebro después de que una TBI puede poner a una persona en riesgo de una lesión o muerte más severas", sugieren. Si obtiene una TBI o conmoción cerebral, debe ver su proveedor de atención médica lo antes posible. Y para superar la vida en tu salud más saludable, no te pierdas estosPrimeros signos tienes una enfermedad grave.