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¿Qué dirías si te dijera que más de 10,000 microorganismos vivían en tu tracto GI en este momento? 10,000! Parece mucho. Casi parece demasiado, pero de hecho, un microbioma diverso es uno de los signos más seguros de un sistema saludable. Estos miles de microbiomas han creado un equilibrio que mantiene su sistema que funciona de manera eficiente, trabajando duro 24/7 para mantenerlo regular, cómodo y saludable. Pero es un sistema delicado, y cualquier cosa que afecte ese equilibrio (antibióticos, la falta de exposición al aire libre, un cambio en la dieta), puede lanzar todo el sistema en desorden. Una de las maneras más fáciles de decirle que hay un problema (fuera de un dolor de estómago)? Su caca (o falta de ella).

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Vamos a enfrentarlo: todos caca. Pero todo el mundo caca de manera diferente, así que no hay tal cosa como una manera "correcta" de hacerlo. Pero conoces tu propio cuerpo, y sabes cuando algo cambia, así que aquí hay algunas cosas que cuidar, y qué pueden significar:

1. Pequeñas taburetes oscuras, a menudo experimentado con dolor y hinchazón podría tener implicaciones más amplias si es un problema crónico.
2. Flotadores-Este puede ser un síntoma de malabsorción de grasa, debido a lo que ha comido ese día. Si tiene flotadores continuos que están empeorando, eso puede ser motivo de preocupación, consulte a su médico de GI.
3. Hinchazón, dolor y diarrea-Este podría ser un signo de muchos problemas, incluidos los desequilibrios en sus bacterias intestinales o en un trastorno de la motilidad (un problema con el movimiento de los intestinos). Un trastorno de la motilidad puede ser causado por un problema endocrino, un problema neurológico, tejido cicatricial, adherencias, traumas a los nervios, un proceso infeccioso, etc.
4. ¡No es marrón!La caca alta es generalmente marrón debido a la descomposición de los glóbulos rojos, pero a veces puede ver un color diferente. El color puede estar relacionado con lo que comiste ese día; Sin embargo, a veces puede significar un problema más grande, como una condición hepática.
5. Lápiz-fino caca-Si es solo de vez en cuando, puede parecer extraño, pero de nada no puede preocuparse, y podría significar que sus intestinos estén trabajando horas extras para ayudar a compactar sus residuos. Si es un problema continuo, querrá preguntarle a su médico de GI.Un cambio repentino en el olor-Nobody En realidad, piensa que su mierda no apesta, pero el olor a su caca cambia repentinamente para empeorar, podría estar sufriendo cualquier número de problemas intestinales, como un desequilibrio de bacterias.
6. Consistencia-Some gente caca varias veces al día, unas pocas veces a la semana. O bien es normal siempre que sea consistente. Si no hay patrón alrededor de la frecuencia con la que caca, es posible que tenga algunos problemas gastrointestinales subyacentes.

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También, si puedes creerlo, la escala de heces Meyers, que ayuda a identificar el aspecto de su caca de 1 (parecido a Pebble, similar, pequeño, difícil de pasar) hasta 7 (acuoso), si realmente desea comenzar a empezar a ser específico al respecto. . Pero antes de convertirse en un científico de sillones y comenzar a diseccionar realmente lo que está en la parte inferior de su inodoro, recuerde: no hay una caca perfecta, y si observa algunos cambios de vez en cuando, pero no están experimentando angustia intestinal, Podría ser la variación natural que ocurre al mantener un microbioma diverso. Piense en su caca como un amigo hablador: siempre hay algo que escuchar, pero no siempre es importante. Sin embargo, si siguen ardiendo y siguen sobre lo mismo, es posible que desee comenzar a prestar más atención.Y para superar la vida en tu salud más saludable, no te pierdas estosPrimeros signos tienes una enfermedad grave.

El Dr. Sabine Hazan es un gastroenterólogo, creador de progenabioma y autor deLet's talk sh! t.