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Demencia Es un trastorno cerebral progresivo que, en la actualidad, no tiene cura. Los científicos están tratando activamente de comprender mejor qué causa la enfermedad para que pueda prevenirse, o el riesgo de desarrollarlo reducido, si es posible. Los mayores factores de riesgo son la edad (la mayoría de los casos de demencia ocurren en personas mayores de 60 años) y la historia familiar. Pero los investigadores están descubriendo más sobre lo que aumenta el riesgo, y los científicos coreanos recientemente publicaron sus hallazgos sobre una condición que puede triplicar sus posibilidades de desarrollar demencia. Sigue leyendo para obtener más información, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.

La demencia es el término de paraguas para varios trastornos del cerebro, incluida la enfermedad de Alzheimer. Estos implican cambios en la memoria, el pensamiento y la personalidad que interfieren con la capacidad de una persona para funcionar. La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia, que afecta a unos 5,8 millones de estadounidenses.

La demencia se está volviendo más común, simplemente porque más de nosotros vivimos más tiempo. Según la Organización Mundial de la Salud, se espera que los casos de demencia se triplicen para el año 2050.

En un estudio publicado en la edición de abril deEndocrinología y metabolismo,Los investigadores de Corea informaron que las personas con la forma más grave de síndrome metabólico habían triplicado casi el riesgo de desarrollar demencia que las personas que no mostraron signos de la condición.

Los síntomas del síndrome metabólico incluyen la presión arterial alta, el alto nivel de azúcar en la sangre, los triglicéridos de alta sangre, el colesterol bajo HDL ("bueno"), y la circunferencia de la cintura grande. Una persona es diagnosticada con síndrome metabólico cuando cumplen con más de tres de esos criterios.

Los estudios anteriores han vinculado el síndrome metabólico con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y trastornos cerebrales.

Usando datos del Servicio Nacional de Seguros de Salud de Corea del Sur, los científicos analizaron a casi 1,5 millones de personas mayores de 45 años que habían conseguido chequeos durante cuatro años consecutivos. Descubrieron que las personas que cumplían con los criterios para el síndrome metabólico tuvieron un riesgo de demencia de todas las causas de 1,35 veces mayor que el grupo sin síndrome metabólico.

Pero las personas que tenían un síndrome metabólico más severo y prolongado tuvieron un riesgo aún mayor. Los investigadores asignaron cada una de las cinco afecciones asociadas con el síndrome metabólico una puntuación de 1. Si una persona se le diagnosticó ninguno de los cinco factores de riesgo durante cuatro años consecutivos, se les dio una puntuación de cero. Si una persona fue diagnosticada con las cinco condiciones durante cuatro años consecutivos, se les dio una puntuación de 20.

Los científicos encontraron que las personas con una puntuación de 20 tenían 2.6 veces la posibilidad de desarrollar cualquier forma de demencia que las personas con una puntuación cero. Su riesgo de enfermedad de Alzheimer fue de 2.33 veces mayor y demencia vascular 2.3 veces mayor.

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"Es importante para una persona con elementos que componen el síndrome metabólico para esforzarse por evitar la demencia reduciendo la exposición al síndrome metabólico por, por ejemplo, a través del ejercicio regular y los cambios en la dieta", dijo el autor del estudio Lee Seung-Hwan del Departamento de Medicina Interna en el hospital de Seúl St. Mary.

Según la American Heart Association, esto es lo que puede hacer hoy para prevenir o tratar el síndrome metabólico:

• Comer una dieta saludableRico en frutas y verduras, granos integrales, pescado, aves de corral sin piel, nueces, productos lácteos sin grasa o sin grasa, carnes magras y proteínas vegetales. Limite su ingesta de alimentos procesados, grasas saturadas y trans, carne roja, sodio y azúcar agregada.
• Obtenga ejercicio regular, al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana. Eso puede incluir caminatas, jardinería, tenis o ciclismo a baja velocidad.
• Mantener un peso saludable. Pierde peso si necesita, y mantenerlo con una buena dieta y una actividad física regular.

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