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Michael Elliott * está en una posición única para comprender el caos de la pandemia. Primero, es un periodista de atención médica, luchando por traducir el mundo de la medicina para la persona promedio que sabe que deben vivir más saludables pero no cómo o por qué. Segundo, experimentó elCOVID-19 Pandémica temprano e íntimamente. En marzo de 2020, Nueva York estaba en medio de uno de los brotes más tempranos y severos de los Estados Unidos y fue un momento estresante. Sin embargo, para Michael, trajo más que simplemente inconvenientes y ansiedad.

"Trajo 'un sentimiento extraterrestre dentro de mi cuerpo' y 'un vise agarrado en mi cabeza' pero nada que sonaba como la descripción típica de Covid. Todos los googling en el mundo no pudieron conseguirme respuestas", dijo. Susíntomas Continuó acumulándose, con la sensación de que algo estaba equivocado unido por falta de aliento, dolor en el pecho, problemas de estómago y náuseas ", dijo." Simplemente sabía que mi cuerpo estaba repentinamente bajo ataque ".

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Después de una llamada tan aterradora al 911 del piso de su apartamento debido a que no puede recuperar el aliento, terminó en el departamento de emergencias, pero no había pruebas covid disponibles cuando entraba. Otras personas en la ED tuvieron más típicas covid. Síntomas, tosiendo violentamente. Fue enviado a casa sin ser admitido, con algunos consejos (y la sugerencia de que había tenido un ataque de pánico), pero sus síntomas continuaron. Pero a lo largo de los meses, Michael vio a muchos médicos, tenía al menos ocho dibujos de sangre y tenía cada parte de su cuerpo de rayos X. Parte del problema fue que nadie había experimentado covid el tiempo suficiente para identificar el síndrome post-covid, refleja ahora.

"Estaba feliz de hacer lo que hicieran, solo quería que hicieran que tengas sentido. Estoy extremadamente agradecido, tuve acceso a tantos especialistas en la ciudad de Nueva York, pero después de que se hizo evidente que no había más movimientos disponibles, Y los médicos estaban abrumados, me sentí impotente ", dijo. "Para los pacientes largos y covid, puedo decir que incluso los mejores médicos del país, algunos de los cuales habló, no tenían curas, y solo podía ofrecer soluciones de curación para los síntomas".

La frustración de Michael sintió con suSíndrome de COVID-19 posgute (PACS), también conocido más coloquialmente como Covid Largo Haul, es similar a las experiencias de muchas personas con trastornos autoinmunes, con los síntomas desajustados, los diagnósticos no concluyentes y el cambio significativo en la vida diaria. Tuvo acceso a más información, pero mucho menos investigaciones o conclusiones debido al cuerpo de investigación aún emergente sobre el síndrome post-covid. La mayor parte es de origen público y actualmente, el resumen de todos los posibles síntomas covid es más de 200. Una buena colección de datos, pero no hay soluciones reales, y nada personalizado para su situación.

Él identificó que necesitaba ayuda para guiarlo a través del proceso, porque no pudo determinar por qué llegaron sus síntomas y se fueron sin ningún tipo de desencadenante. Mantuvo un diario, vio un fisioterapeuta, un herbolario para la angustia gástrica, los acupunturistas para el alivio del estrés, pero todavía estaba discapacitado por migrañas frecuentes y severas. Esto llevó a Michael aMymee, un programa de atención digital para COVID Largo Haul que combina el seguimiento de datos con el coaching de salud personal, para tratar de aislar los desencadenantes por sus síntomas de larga distancia.

"Estaba rastreando, pero no pude dibujar las conclusiones. Mymee me ayudó a darle sentido a esto. El entrenador sugirió qué rastrear al principio y trabajamos juntos para conectar los puntos, lo que sugiere recuperar algo o reintroducir algo. de lo contrario. Nunca sentí compartir autoconscientes porque ambos teníamos el mismo objetivo en mente: para conseguirme mejor ", dijo.

Michael, que está en sus primeros años 40, había estado muy activo, trabajando de cinco a seis veces a la semana, comiendo una dieta saludable y disfrutando de Nueva York con su esposa y su hija de 10 años. Su frustración con el intento de lidiar con múltiples síntomas y los misteriosos desencadenantes estaba creciendo, y sentirse sin esperanza se suma a su estrés. Después de cualquier tipo de esfuerzo físico, tendría una migraña debilitante dentro de un día o dos.

Con su entrenador, trabajaron juntos en la dieta, incluida la eliminación de algunas grapas que comió regularmente, como la proteína de gluten, lácteos, histaminas y guisantes para tratar de reducir la inflamación. El siguiente fue el ejercicio, que incluye andar en bicicleta y andar en bicicleta, sus dos principales formas de transporte en la ciudad. Juntos, él y su entrenador de salud, Jen observaron cuánto tiempo podría montar o caminar sin desencadenar una migraña, probar y programar diferentes variaciones. Seguían rastreaban su ritmo cardíaco y encontraron que ciertos tipos de esfuerzo durante seis o siete minutos harían que las migrañas fueran tan severas que tomarían hasta una semana para recuperarse.

Si bien mucho menos ejercicio es un cambio significativo en el estilo de vida, Michael dijo que está agradecido de tener la información para abordar estas cosas. "Sentirse indefenso es el peor sentimiento de tener", dijo. "Me conozco y supe que necesitaría una mano guía para rastrear eso correctamente. No puedes pasar lo importante que se debe responsabilizar a alguien. Y, por supuesto, no tuve un impulso para hacer trampa, esto fue solo para mi beneficio."

Se mantuvo motivado por las pequeñas victorias, y al tener tanto entrenador de salud como su acceso a los datos disponibles a través de la base de datos MyMee para estrategias que han trabajado para otras personas que viven con condiciones autoinmunes crónicas.

"Fue terapéutico descargar mis experiencias cada semana, por lo que hubo ese beneficio inmediato. Luego, después de colgar, tengo que poner las nuevas estrategias en práctica. A veces trabajaban, a veces no lo hicieron, pero cada vez que tuve Un impulso de esperanza muy necesaria. Ayudó a que ella tuviera una experiencia como alguien con un trastorno autoinmune. Podría confiar en que ella supiera lo que necesitaba en lugar de las planea vacías ", dijo.

El siguiente desafío fue su fatiga, que tantas personas que lo experimentan, le dirán, es una palabra que no hace justicia a la sensación profunda, dolorosa y cansada.

"Necesito recargarme y recargarme a mí mismo o en espiral, siento que me siento como si me muriera, mi cuerpo me dicen firmemente detenerme. Ni siquiera puedo romper las cajas para el reciclaje, eso tiene que ser el trabajo de alguien más ahora, " él dijo.

Jen y Michael continuaron trabajando juntos a lo largo del programa de 16 semanas, y agregaron algunas técnicas de respiración que fueron útiles, y Michael cambió algunos de sus hábitos de trabajo. Muchas personas comenzaron a trabajar desde casa durante la pandemia, pero Michael había estado haciendo eso antes. Su entrenador le dio consejos para optimizar su postura de trabajo, comenzando con un movimiento desde el sofá a un escritorio para evitar la tensión en su cuerpo.

Estos pequeños pasos han hecho una diferencia y Michael desea que los hubiera encontrado antes. Sigue trabajando con sus médicos y su equipo de atención médica, y la investigación sobre las causas de PACS continúa avanzando. Sin embargo, hasta entonces, está gestionando evitando las cosas que desencadenan sus síntomas y es mucho mejor describir sus síntomas a los profesionales de la salud cuando tiene una cita o prueba.

En 2021, un movimiento a Florida se convirtió en un nuevo camino de vida para Michael y su familia, agregando más sol, más espacio vital y una piscina, porque el agua fría lo ayuda a sentirse mejor. La familia se ha ajustado a sus niveles de energía más bajos y Michael dijo que su hija "lo trata como el mismo tipo que siempre ha amado" y que le da una perspectiva sobre todo lo que han pasado en el último año y medio.

"Conocer incluso un poco más de lo que ayudé. Podría haberlo descubierto solo, pero estoy agradecido de haber encontrado que había cosas que podía hacer para tomar un poco más de control de mi salud, dijo." Mymee no es la terapia, pero no había nadie que sepa lo que estaba pasando por semana a la semana como mi entrenador. Realmente estaba tratando de ayudar y tenía las herramientas para hacerlo, era realmente valioso ".

La investigación está en curso y Michael continúa recolectando pistas para abordar sus síntomas y ayudar a otros a través de su trabajo como escritor de salud para comprender los componentes de cómo y por qué las personas que viven con Covid Largo Haul y otras afecciones crónicas pueden mejorar sus vidas.

Michael recomienda los siguientes recursos para las personas que viven con Covid Largo Haul:

www.mymee.com

https://www.wearebodypolitic.com/support-group

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