Good Lifestyle

"En cada paseo de la naturaleza", dijo una vez el famoso naturalista escocés del siglo XIX y el filósofo Joir, "Uno recibe mucho más de lo que él busca". En el día y la edad de hoy, eso no podría ser más cierto. Claro, si siguesPaseos de rutina para el ejercicio., recibirásCargas de beneficios de salud., pero también encontrarás muchas cosas en tus paseos que te dejarán sentirte bonito. ¿Esos scooters de zoom? ¿Aquellas personas que claramente obstruyen las aceras? ¿Esos idiotas enloquecedoras, músculos de peso que lanzaron los ojos en el gimnasio? Ugh, ni siquiera nos hagamos empezar en los perros desatados en el parque.

Para su disfrute de lectura, le preguntamos a toneladas de fitness caminantes, lo que encuentran increíblemente molestos cuando salen en sus paseos, y hemos incluido sus respuestas aquí. Así que sigue leyendo, y tome consuelo en el hecho de que no está solo cuando salga para hacer ejercicio y a menudo se encuentre a su casa, un poco enojado. Y para algunos consejos útiles para mejorar sus paseos, no se pierdaEl truco secreto para caminar para hacer ejercicio, dice Harvard..

No hay nada más molesto para un andador de fitness que estar en el extremo receptor de esas miradas críticas de los hardcore Ejercicio a los buffs en el gimnasio. "He visto a las personas que caminan en una cinta de correr en un gimnasio se bicias", dice Simon Gould, fundador deCorrer correr, un sitio dedicado a todas las cosas para correr. "Los corredores sienten que deberían estar caminando afuera y están perdiendo el número limitado de cintas de correr. Se sienten caminando en una cinta de correr no es un ejercicio adecuado".

Por supuesto, eso es totalmente falso.Caminar por una cinta de correr es un ejercicio excelente.. Peor aún, estos levantadores y corredores críticos también parecen tejer el sexismo en su comportamiento. "Este es especialmente el caso de las mujeres que hacen el poder caminando en una cinta de correr la inclinación con sus brazos girando erráticamente", dice Gould. "He visto a Gymgoers mirar a estas personas con burla en sus ojos. Como si no son dignos de usar las instalaciones si no pueden usarlas correctamente". Y por un gran consejo para los caminantes de fitness, aprende por quéEstos son los peores zapatos para caminar, dice nuevo estudio..

"Cuando estoy caminando por el ejercicio, a menudo traigo a mis perros. Tengo mis gafas de sol, en AirPods, y es probable que esté haciendo un paseo por el poder con la aplicación Peloton. Estoy claramente revisado y en mi propio mundo, "Dice Michelle Platt, el fundador del sitio de bienestar.Mis cuerdas de bolso y un ávido ejercicio andador. "Lo que más me molesta es cuando la gente comienza una conversación completa conmigo. Soy una persona amigable, pero puedes decir cuando alguien está haciendo ejercicio y no quiere ser
molesto ".

Si bien un rápido "HI" está totalmente bien, es increíblemente molesto tener su ejercicio interrumpido. "Algo más que un 'HI' de un extraño esno Bien, "ella dice." Por lo general, solo tengo una pequeña ventana en mi día para entrar en mi camino, si es en absoluto, y cuando el clima es agradable, estoy en mi elemento. Solo porque alguien está caminando, en lugar de correr, no significa que estén fuera para una llamada social. Si te gustan mis perros, una mascota rápida y un comentario es más que suficiente ".

Tómelo de Fitness Walkers: en los Estados Unidos, debe mantenerse al lado derecho de las aceras y moverse con el flujo de tráfico de pies. Si necesita detenerse, muévase respetuosamente hacia el lado de una manera segura de dejar que otros pasen.

"Las personas que caminan en el medio de la acera para que no puedas pasar a ambos lados, son tan molestos", dice Barbara Farfan, unPetster profesional, que también camina entre tres y ocho millas por día, 365 días al año. "También: los caminantes de perros que pasean por el lado opuesto de la acera de su perro, bloqueando a las personas con su correa, y las personas que se acercan a usted porque están mirando su teléfono en lugar de a dónde van".

Pero el tierno de la acera ¿Ella observa que es lo más molesto? Personas que vienen a una parada muerta. "Es una acera, ¡no es un camino de búsqueda de búsqueda de texto-ling-ling-ling-ling-ling-ling-linger-linger-linger,", ella observa con razón. Y para algunos grandes beneficios para la salud de caminar, vea aquí para elUn efecto secundario importante de ir en una sola caminata de 1 hora, dice nuevo estudio..

"Mi pee pee más grande es cuando las personas en bicicletas y scooters de motor están montando hacia mí en el lado equivocado de la calle", observaLauren Levy,Un auto-descrito "caminante, empujando a un caminante de fitness que vive en San Francisco". "Esto sucede a diario cuando camino por la carretera de 4 carriles a lo largo de la playa que se ha cerrado para su uso recreativo. Para la mayoría de las personas, es obvio que 2 carriles son para moverse en una dirección, y los 2 carriles (en el El otro lado de la mediana) es para moverse en la otra dirección. Eso no detiene a las docenas de personas en las ruedas de zoom hacia mí, tan cerca de mí que pueda sentir su viento ".

Si vives en una ciudad importante como Nueva York, encontrarás otro peligro en las bicicletas electrónicas. Son especialmente problemáticos porque, aunque van tan rápido como las motocicletas, se parecen a bicicletas regulares, y las personas que las usan apenas obedecen las leyes de tránsito. "En Brooklyn, camino con mi hijo", me dijo una madre una vez: "No me temo los autos. Pero vivo con miedo a las bicicletas de e-e-bicicletas, que alejaron el camino equivocado por las calles, por encima de las calles, y en general, Agentes del caos total ".

Aparte de las razones de seguridad personal, estos scooters y bicicletas arruinarán un entrenamiento perfectamente bueno. "Realmente arruina mi flujo", dice Levy. "Es difícil llegar a la zona cuando prácticamente estás defendiendo tu vida cada 10 minutos".

"Como un ávido andador de fitness que camina 3 a 5 millas por día, casi todos los días del año, el número uno que encuentro molesto es los perros", diceAdam kemp, un jugador de baloncesto profesional y un entrenador personal certificado ISSA. "Personalmente, amo a los perros. Sin embargo, no amo a los perros incontrolados de otras personas, y especialmente los perros que están fuera de las correas o que están en backyardos de baja cercada".

La mayoría de las ciudades tienen leyes de correa, pero muchas simplemente no se hacen cumplir. "Regularmente me encontré con la gente que camina con sus perros con correas o perros que se les permite salir de la propiedad de sus propietarios sin tener en cuenta por mí. A menudo camino con mi esposa y mi joven hijo, así que esto se convierte en gran parte de los nervios para mí. En realidad, he tenido que modificar varias de mis rutas de caminatas consistentes para evitar casas y personas que regularmente dejan que sus perros corren sin una correa, o que tienen cercas que sean bajas y parecen ser saltables para sus perros ".

¿Pero qué hace que esto sea aún más molesto? Los dueños de los perros no tienen ni idea de lo molesto que son sus mascotas. "Ellos dirán cosas como: '¡Oh, él solo quiere jugar contigo!' Cuando su perro se dirige a mí y a mi familia cuando estamos caminando juntos. Bueno, ¡no quiero jugar! Es desafortunado que la gente son demasiado egoístas con la forma en que manejan a sus perros para permitir que otros se sientan cómodos ".

Si bien alentamos su intento de ver el mundo, debe recordar respetar los caminantes de ejercicios locales. "Cada año, miles en millones de turistas inundan las principales ciudades del mundo, para comer en los mismos restaurantes de cadena que tienen en casa y toman fotos de anuncios agrandados y iluminados," una vez observadoHuffpost. "Llevan con ellos sus hijos, sus decenas de cientos de libras adicionales, y lo peor de todos, sus hábitos de caminata lenta. No se está deshacen de esta epidemia anual, y por lo que los habitantes de la ciudad regulares deben aprender a cohabitar durante estos estresantes verano. Meses hasta que la dulce liberación de los enfoques de otoño. Gracias por su dinero, ahora regrese de donde vino ".

En la categoría de molestias, este se ubica bastante bajo. Pero con la ropa equivocada que te molesta, sigue siendo realmente molesto.

"Tengo un trabajo de escritorio y me pongo ansioso si he estado sentado demasiado tiempo, así que salgo a pasear todos los días durante mi hora de almuerzo", dice Jeff Neal, del depósito de la critermia. "Hay un parque cercano, y puedo tomarme mis paseos durante el almuerzo. Pero una cosa que es molesta es que mi camisa se vuelve a salir y estiré cuando camino. Me gusta poder ir a caminar para ir algo de energía, pero estos caminan sink. Mi camisa, estire hacia afuera, e incluso obtiene manchas de sudor si hace demasiado calor. Me encantan mis paseos, pero creo que necesito comenzar a tomar mi camisa de vestir antes de comenzar mi excursión a mitad de día! "

Para asegurarse de que siempre está usando ropa adecuada, vea aquí para elMalos hábitos de caminar, deberías parar de inmediato, dicen expertos en caminatas..