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Internet está lleno de formas maravillosamente extrañas que supuestamente lo ayudarán a enfriarse cuando estés totalmente estresado. Incluyen todo desdeir de compras parade pie en una pierna pararemojo en una bañera que está completamente llena de cerveza. Pero si alguno de ellos no te suena atractivo, considera este nuevo, cortesía de un usuario de Twitter japonés.

De acuerdo a una@ Shimadakengo911-Quien, segúnJapón hoy, es "un graduado de la estimada universidad de Tokio de Japón, y tiene experiencia en investigación científica con un interés en la atención de estrés, la psicología interpersonal y las técnicas de trabajo", para que tenga que hacer para reducir instantáneamente sus niveles de estrés en tiempo real es hacer una sola gesto manual.

Eso es todo:

Sí, parece que estás haciendo la vieja pistola de los dedos. Pero de acuerdo con el usuario de Twitter, es una técnica de relajación real que aprendió de "investigador de la técnica vocal"Shigemitsu Hayashi, cuya experiencia incluye usar sus manos para relajarse. (Aquí hay Hayashi'sPágina de YouTube.) Y, según Japón, haciendo que este gesto de la mano haga más que hacer que se vea comoShooter McGavin.

"Este gesto de mano cambia arbitrariamente su respiración a la respiración abdominal, lo que le permite respirar más profundamente, ayudando así a crear un estado de calma", informa el sitio. "La respiración abdominal es cuando su vientre se expande a medida que inhala, y se contrae en la exhalación. Es una técnica utilizada por los cantantes y los oradores públicos para aumentar el volumen de su voz y la longitud de su aliento, y también se usa al meditar para ayudar a calmar. el sistema nervioso."

Según Hayashi, cuando doblas tu dedo anular y tu dedo meñique, estás ajustando a tu fisiología de una manera tan pequeña pero profunda que realmente afecta a las partes de su cuerpo asociadas con la respiración.

"Si lo piensa, esta teoría parece tener un sentido-reflexología, por ejemplo, implica aplicar presión sobre puntos de presión particulares en las manos y los pies, que se dice que corresponden a diferentes órganos y partes del cuerpo, y los fisioterapeutas a menudo Dígales que un problema en un área puede ser causado por el estrés o la tensión en el lado opuesto de su cuerpo ", escribe Japan Times. "Los estudios científicos también han demostrado que los movimientos tradicionales de las manos de Ninja son capaces de afilar la mente y reducir el estrés".

En el caso de este último, son 100% correctos.Los estudios han demostrado que Practicando "Kuri Kuri", referido a los "movimientos de la mano Ninja", es demostrado reducir las ondas cerebrales beta que se asocian con el estrés y los pensamientos negativos y, en general, lo ayudan a ingresar a un estado mental mucho más tranquilo.

Dicho esto, el Japón Times señala que "sigue siendo un poco de misterio en cuanto a por qué funciona [el gesto de la pistola de los dedos]".

¿Por qué no darle una oportunidad ahora? ¿Te sientes al instante más relajado? Si no, siempre puedes considerarPoniendo el pulgar en la boca y soplándolo.DeInstalación de un acuario en tu casa., oMirando a unos hermosos fractales. Si esos no funcionan, siempre podrías intentarlo.Hacks de dieta que reducirán su estrés, dice un médico..