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Los médicos nos han advertido durante décadas sobre los principales factores de riesgo para la enfermedad cardíaca ydiabetes: Obesidad, mala dieta y un estilo de vida sedentario. Pero un nuevo estudio sugiere que puede haber otro factor de riesgo inusual en juego:Dormir patrones. Los investigadores encontraron que las personas que se mantuvieran hasta altas horas de la noche, parecen tener un riesgo dramáticamente mayor de desarrollar problemas cardíacos y diabetes tipo 2. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo los hábitos de suspensión pueden desencadenar estos y otrosProblemas principales de salud-Y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguros de señales que habías covid y debería decirle a su médico.

Los búhos nocturnos son propensos a los malos hábitos de salud.

Los científicos en Italia examinaron a 172 personas de mediana edad como parte de un estudio de obesidad-prevención en horarios y enfermedades del sueño. Los participantes se dividieron en tres grupos: los primeros elevadores, que tienden a despertarse y ser muy activos al principio del día; "Búhos nocturnos", que generalmente se despiertan tarde y están más activos durante la tarde y la noche; y aquellos cuyos patrones de sueño estaban en algún lugar intermedio.

Los investigadores encontraron que, mientras que el 30% de los primeros elevadores tenían enfermedades cardíacas, casi el 55% de los búhos nocturnos lo hicieron. Y mientras que el 9% de los primeros elevadores tenían diabetes tipo 2, ese riesgo aumentó al 39% entre los búhos nocturnos. (No hubo diferencia de riesgo entre las "personas de la mañana" y entre los internos).

Los tres grupos tenían BMI similares, pero los búhos nocturnos eran más propensos a comer cenas grandes y menos propensas a hacer ejercicio. También eran más propensos a otros hábitos poco saludables, como el uso del tabaco.

El estudio se presentó en una reunión virtual del Congreso Europeo sobre la obesidad la semana pasada. Todavía no se ha revisado por pares.

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Otros estudios mostraron riesgo de búhos nocturnos.

Los hallazgos apoyan un estudio anterior que encontró que las búhas nocturnas tienen 1.3 veces el riesgo de presión arterial alta y colesterol en comparación con los elevadores tempranos, y tenían menos probabilidades de seguir una dieta mediterránea sana del corazón, que enfatiza las verduras, las frutas, los peces y las grasas saludables. Como aceite de oliva.

"El ciclo de sueño-despertar es uno de los ritmos de comportamiento más importantes de los humanos", dijo el investigador principal Dr. Giovanna Muscogiuri, profesor asistente de Endocrinología en la Universidad de Nápoles Federico II. Ella dijo que los esfuerzos para controlar.obesidad podría ser más exitoso si se consideraron los patrones de sueño. Por ejemplo, los médicos podrían recomendar que los pacientes obesos desarrollen patrones de sueño basados ​​en el aumento anterior, lo que podría ayudarlos a ser más activos y comer una mejor dieta.

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Cómo la obesidad pone en peligro su salud

Según los CDC, el 42% de los estadounidenses tienen obesidad, y el 9.2% son gravemente obesos. Esas tarifas fueron del 30% y casi el 5%, respectivamente, en el año 2000.

La obesidad se define como un IMC (índice de masa corporal) sobre 30, y la obesidad severa es un IMC de 40 o más.

"Las condiciones relacionadas con la obesidad incluyen enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer que son algunas de las principales causas de muerte prematura prevenible", dice el CDC.Y para superar la vida en su salud más saludable, no se pierda:Este suplemento puede aumentar el riesgo de cáncer, dicen los expertos.