Good Lifestyle

Cuando buscas disfrutar del desayuno fuera de tu propia cocina, navegar por los menús del restaurante puede obtener bastante desalentador, especialmente cuando estás observando su peso.

Pero solo porque hayas decidido salir a cenar, no significa que tenga que someterte a downing de un día completo de calorías antes del mediodía. Para ayudar a agilizar sus opciones, hemos completado los 14 mejores desayunos de la cadena Restaurante que completan menos de 500 calorías. ¿Qué es más, la mayoría de ellos cuentan con nuestra37 Los mejores alimentos para perder peso.

Si está comenzando su día en el comensal de Estados Unidos, elija el ajuste SLAM sobre el Grand Slam. Los paquetes anteriores en claras de huevo ricas en proteínas se revuelven con espinacas frescas y tomates de uva y se sirvieron con un lado de las tiras de tocino de pavo magro, un muffin inglés y fruta estacional. ¿Te encanta comer en Denny's? Entonces no querrás perderse nuestra historia exclusiva:16 cosas que no sabes sobre Denny's.

Por solo 400 calorías, puede cavar en un plato de tortilla con tocino de Applewood, cheddar cremoso, cebollas caramelizadas, tomates y aguacate. Los paquetes de desayuno de Bonefish Grill en solo tres gramos de carbohidratos netos y 26 gramos de proteína de picos de metabolismo.

Si eres uno para elegir siempre en la comida de tus amigos, no busques más que el versátil Sampler de Desayuno Friendly. Cuenta con dos huevos hechos para orden (¡recomendamos mantener las yemas!), Su elección de dos tiras de tocino o enlaces de salchicha, y una mini fruta y granola parfait. Si está buscando aligerar esta comida aún más, solicite el parfait sin la granola. BONIFICACIÓN: CORtarás también en azúcares agregados.

Una tortilla vegetal es casi siempre una apuesta segura, especialmente cuando estás cenas en Shoney's. Esta interpretación se pliega con cebollas, pimientos, champiñones y tomates para una dosis saludable de vitaminas y nutrientes a base de plantas. Luego, los huevos se rematan con una generosa ayuda de queso cheddar.

Cuando no tienes mucho tiempo para sentarse a una comida, la harina de avena de Superfood del dolor de Au Bon es la selección perfecta para agarrarla. Está rellenado con semillas de lino sano del corazón, almendras y granos integrales como la avena, la quinua y el amaranto hinchado, todos los cuales le dan a este abundante cuenco una dosis saludable de fibra, proteínas y grasas saludables que lo mantendrán saciado. hora de comer.

Aunque amamos nuestras yemas de huevo por sus vitaminas B para adelgazar y aumentar el estado de ánimo, la tortilla de veggie blanca de huevo es una opción inteligente en IHOP. Salta la tostada y la cuchara a una fruta estacional para fibra agregada.

El aroma hogareño de los waffles al horno y el jarabe de arce fresco que flotaban a través de las cabinas en Huddle House definitivamente disuadirán sus planes para ordenar la tortilla, por lo que incluimos esta opción de tostada francesa. Mientras se abstenga de rociar el jarabe o rociar el azúcar en polvo, estas rebanadas maltratadas hacen que sea un desayuno sólido bajo, lo dulce por sí mismo. Si tiene la oportunidad, escabulle en algunas bayas o verduras una vez que llegue a casa para obtener un poco de productos para su comida de la mañana.

¿Quién sabía que puedes comer panqueques sin romper tu presupuesto de calorías para el día? Los pasteles calientes de Perkins están empacados de arándanos y se rematan con rodajas de plátano fresco y acompañadas de batidores de huevos revueltos para una proteína agregada. Recomendamos dejar la salchicha en el lado y asegúrate de beber mucha agua (o ahorrar la mitad por más tarde) para compensar la cantidad de sodio más alto que el promedio en la masa de panqueques de mantequilla.

En lugar de optar por su habitual Bagel y Schmear, vaya a un desayuno más fisií que evitará que se engendrán las grumas del mediodía incómodo. Einstein Bros 'Nova Lox Bagel es una opción sólida: aunque es bastante alta en sodio. Rompeando a poco menos de 500 calorías, este sandwich logra brindarle omega-3 y 22 gramos de proteína, dos macros esenciales paracabello saludable. Aunque aquellos con presión arterial alta o personas que ven su ingesta de sodio deben estar cansadas.

¿Qué es un viaje a la icónica casa de panqueques sin una pila corta esponjosa? Aunque una pila llana de panqueques vacíos en calorías no es nuestra primera selección para una comida de la mañana, si tiene que tenerlos, los panqueques originales de Buttermilk satisfarán sus antojos de flapjack mientras mantienen su desayuno de menos de 500 calorías. Teniendo en cuenta que el bateador de Buttermilk contiene un poco de sodio, es posible que desee molestar a los camareros para continuar rellenando su vidrio de agua.

Rompe su rápido ayuno de la noche con la tortilla vegetal para adelgazar de Denny con el suizo derretido. Nos encanta que esta selección se cocina con calabacín salteado y tomates, dos ingredientes frescos que pueden luchar contra la gripe gracias a su magnífico contenido de vitamina C.

No siempre tienes que optar por la tortilla. Veggie Frittata de Horno de Perkins ofrece un delicioso giro en su huevo promedio y se carga con brócoli, champiñones, pimientos rojos, cebollas, queso feta mediterráneo y servido con fruta fresca para un desayuno equilibrado.

Nos encanta la opción de avena cordial de Starbucks de Starbucks porque está hecho con los granos integrales de colesterol y se endulzan con frutas secas y arándanos frescos. Para saltar los azúcares agregados, sugerimos hacerlo sin el jarabe de agave por completo.

Chick-Fil-A es famoso por sus sándwiches de pollo satisfactorios y jugosos, así que ¿por qué no comenzar su día con uno? La parrilla blanca de huevo apilaja el pollo a la parrilla magro, las claras de huevo y el queso americano en un muffin de inglés multigrano tostado que está seguro de comenzar su apetito y el metabolismo brillante y temprano. ¿Quieres ver cómo se apilan el resto de tus favoritos de la cadena de gallina? No te pierdasCada artículo en el menú de Pick-Fil-A clasificado!