Good Lifestyle

Cuando la cabeza deApplebee's para la cena, que sabe que va a la fiesta de comida de consuelo en el. amada punto comidas rápidas informales. Pero, lo que es posible que no se dan cuenta es que el menú del Applebee está plagado detoneladas de opciones de comidas saludables. Si usted está tratando demantener en pista con sus objetivos de salud por el consumo de comidas que no lo harádescarrilar todo el día, Cenar aquí no será tan fácil como puede parecer.

De hecho, hay un plato astuto que parece relativamente buenos para usted, pero en realidad es el peor en el menú de Applebee. En pocas palabras, es una mala noticia, y el plato nunca se debe orden. Siga leyendo para averiguar lo que es (y para más sana alimentación de noticias, asegúrese de revisarLo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes un batido todos los días.).

El elemento de menú peor en Applebee es la ...

Ensalada de pollo oriental Wrap

Una envoltura y algunas papas fritas-no puede ser tan malo, ¿verdad? Bueno, por desgracia, lo es. Y Applebee demuestra que con el Oriental Chicken Wrap.

Este plato lleva amada Ensalada oriental de pollo de la cadena y lo sirve en una envoltura, que parece inofensiva a primera vista. Cada bocado se apila con las ofertas de pollo crujientes empanadas, verduras frescas de Asia, fideos de arroz crujiente, y almendras, todo enrollado en una tortilla de harina caliente y servido con vinagreta oriental en el lado.

Inmediatamente,"Pollo empanado crujiente" es una señal de alerta, Ya que es sólo una manera más agradable de decir "frito". Echando un vistazo más de cercala ruptura de nutriciónDeeste plato sirve 1.810 calorías, Por lo que es el plato más calorías en el menú de Applebee. La mayoría de las personas consumen alrededor de 2.000 calorías para todo el día, por lo que se puede ver cómo esta problemática es una comida.

Y no se detiene allí.

Esta envoltura tiene más de 100 gramos de grasa, yde acuerdo con las directrices dietéticas americanas 2015-2020, La persona promedio debe consumir 78 gramos detotal grasa por día. Además, el sodio y el azúcar están por las nubes. Esta comida contiene cerca de 2.700 miligramos de sodio, cuando la persona promedio debe ser no tener más de 2.300 miligramos al día, porLa American Heart Association. El hecho de que también está sirviendo más azúcar de lo que se obtendría si se comió ocho galletas Oreo es alarmante. Se trata de un plato salado, después de todo, lo que, naturalmente, usted no esperar que sea tan alto en las cosas dulces.

Sabiendo que esto es una bomba de sodio y azúcar es una razón suficiente para permanecer lejos, como unasodio yazúcar en la dieta llena puede conducir al aumento de pesoy un mayor riesgo de enfermedades del corazón. (Buscando más consejos útiles? Bueno,Su mejor restaurante y su supermercado, la guía de supervivencia está aquí.!)

¿Qué debe pedir de Applebee en su lugar?

Francamente, no hay realmente ninguna opción saludables en Applebee. Muchos de los elementos del menú son altos en calorías y tienen una cantidad de miedo de sodio (estamos hablando de platos con casi dos días de antigüedad de sodio, como las fajitas. Grandes uff!).

Pero, si usted está pensando en disfrutar de una comida de Applebee, eres lo mejor es pedir una ensalada de la casa lado y sincronizarlo con una sopa, como la sopa de almejas Portsmouth o la tortilla de pollo. Estos son dos de los pocos elementos de menú que vienen en por lo menos de 1.000 miligramos de sodio.

Siempre y cuando se trate de un Applebeealgunas veces cenar ubicación que no está frecuentando, y luego seguir adelante. Es cuestión de equilibrio yustedpueden hacer una elección inteligente sin dejar de disfrutar de su cena a cabo.