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Cuando el hambre ataca y estás fuera, elComida rápida La línea Drive-Thru es la opción más conveniente (y más barata). Muchas de las cadenas de comida rápida más icónicas del país han debutadoNuevos elementos del menú para intentarlo en febrero, incluyendoPollito-fil-aDePizza Hut, yPanda Express. Si bien algunos nuevos elementos del menú son los principales bustos de dieta, otros son opciones relativamente saludables, especialmente con algunas modificaciones menores.

Tenemos una idea deHannah Cooper, MS, RD, LDN, un dietista registrado de Houston, Texas, sobre qué ordenes y cómo hacer que los nuevos elementos del menú un poco más saludables.

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Los amantes del yogur congelado, regocijan. Uno de los sabores más nuevos de Yogurtland se considera una opción saludable para frenar el diente dulce en los días de primavera cálidos. "Esta es una excelente opción cuando tiene un diente dulce pero que quiere apegarse a algo que sea relativamente bajo en azúcar y ha agregado valor nutricional. Este yogur también tiene probióticos, que son buenos para su intestino", dice Cooper.

Sin embargo, una cosa que Cooper advierte contra la estación de coberturas. Ahí es donde las bombas de azúcar ocultas pueden estar acechando, lo que hace que esta opción saludable sea un desastre de dieta. Elija ingredientes de frutas frescas en su lugar.

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Las modernas pizzas de estilo detroit están apareciendo en todas partes, incluido el tipo de entrega de pizza. Esta nueva pizza de Pizza Hut se considera una opción saludable, siempre y cuando elija las ingredientes correctas.

"Cuando se trata de elegir una opción de pizza, tenga en cuenta las ingredientes como el queso adicional y los amantes de la carne. Estos agregan calorías adicionales y no proporcionan mucho valor nutricional. Mientras que el contenido nutricional es similar a la de otras rebanadas de pizza, i recomendaría que se pegue al tamaño de la porción de una rebanada ", dice Cooper. Para obtener un beneficio nutricional adicional, agregue una ensalada lateral o algunos palos de vegetación cruda.

Mientras que laGuerra de sándwich de pollo frito Al salario, hay una nueva categoría que creemos que las principales cadenas pueden estar más interesadas en: el sándwich de pollo a la parrilla. Una nueva opción en Chick-Fil-A es el sándwich de lujo de pollo picante a la parrilla, que viene cargado de ingredientes en un pan de brioche múltiple.

Según Cooper, esta es una de las opciones más saludables en el restaurante de comida rápida. "Si bien este sándwich es probablemente una de las opciones más saludables en Chick-Fil-a, tiene un montón de sodio agregado. Para hacer que este plato sea más saludable, elija la ensalada lateral o la fruta en lugar de las papas fritas", dice Cooper.

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Panda Express es conocida por su delicioso pollo naranja, pero ese plato está cargado con sodio y azúcar de la salsa dulce pegajosa. Si está buscando una opción igualmente tan sabrosa con algunos beneficios nutricionales agregados, pruebe la nueva pechuga de pollo de petarquero. "Esta es una opción excelente, baja en calorías y altas proteínas de Panda Express. Sigue siendo relativamente alto en sodio, pero sería una gran opción si se equilibró con su lado súper greens", dice Cooper.

Los sándwiches de desayuno pueden ser un enorme spoiler de dieta, especialmente con un sodio agregado del tipo de queso utilizado y la cantidad de tocino. "Desde la descripción del ingrediente, esto suena como un desayuno de la mañana rápido y fácil. Para hacer una comida más equilibrada, agregue un lado de la fruta", dice Cooper. Si buscas cortar calorías, prueba la mitad del tocino y se desvanece el queso.

Chili de comida rápida es una opción engañada en el drive-thru. El nuevo chili en Farmer Boys es una comida equilibrada, y Cooper lo considera bastante saludable. "Una vez más, el sodio es una preocupación potencial. Para hacer esto más saludable, pedir la mitad de la cantidad de queso cheddar y agregar una ensalada lateral u otro vegetariano a su comida", dice ella.