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Nunca quiere pensar en esto cuando está en la mesa de operaciones, o obteniendo un examen de próstata, pero la verdad es: los médicos son como el resto de nosotros. Tienen títulos médicos, pero ponen sus abrigos de laboratorio en una manga a la vez. Eso significa que, a pesar de sus mejores intenciones, constituyen mal, errónean y, a veces, simplemente se estrenan. Con el tiempo pasado con los pacientes que recibenmás corto y más corto, y tasas de enfermedades causadas por el estilo de vida en elArriba y arriba, ¿Cómo puedes maximizar cada visita?

Sencillo. Hacer preguntas.

Sigue este especial¡Come esto, no eso! Salud Guía para las 20 preguntas principales que debe hacer su doc. Si son buenos, no le importarán responder.y para asegurar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que habías covid y todavía está jugando contigo.

Solo porque su médico no le dice nada sobre su peso, no significa que esté en claro. Esto puede sorprenderlo, pero los médicos probablemente no llevarán a este tema sensible. losDiario de obesidad y práctica clínica. Encontró que el 59% de los profesionales de la salud esperan que el paciente mencione el sujeto de su peso.

El RX: ¿Quieres algunos grandes consejos sobre cómo administrar tu peso con éxito? Del control de la porción a duplicar en fibra,esta guía lo tiene todo.

El trabajo de su médico es realizar las mejores recomendaciones para su bienestar, pero los copagos y las facturas pueden acumularse rápidamente. Dependiendo de su seguro, puede estar en el gancho para más de lo que puede tragar. Pregunte por el costo. Es posible que su DOC no sepa la respuesta, pero alguien en su equipo administrativo puede ayudarlo a comprender cuál será su desembolso financiero personal antes de su salto.

El RX: Si descubre que el curso de acción recomendado de su médico puede ser prohibitivo, sepa que las compañías farmacéuticas a menudo tienen programas para ayudar a los necesitados y que las subvenciones existen para ayudar a las personas a pagar los servicios que necesitan.

Las instrucciones de atención desconsiderada no le darán la información que necesita para mejorar su salud, debe comprender por qué está tomando una receta particular. Es más probable que se adhiera a su protocolo de tratamiento si comprende por qué está tomando un medicamento. Los Centros para el Control de Enfermedades y la Prevención estiman queLa no adherencia es la causa del 30 al 50 por ciento de las fallas de tratamiento de enfermedades crónicas-Sobre 125,000 muertes por año solo en los Estados Unidos.

El RX: Asegúrese de informar a su médico sobre todos los demás medicamentos y suplementos que está tomando en caso de que algunos tengan interacciones perjudiciales.

Siempre pregunte sobre los efectos secundarios del tratamiento antes de avanzar. Lo que podría ser tolerable para algunos, puede que no sea para otros. Quieres estar preparado y saber qué esperar, y qué atender. Y mejor escucharlo de un médico, que asustarte en línea.

El RX: Harvard Health Recomienda que guarde un diario de cualquier efecto secundario, para compartir con su médico en su próxima visita.

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Con el sarampión que aparece en comunidades en todo el país, es fundamental descubrir si está al día de sus vacunas. Cada año,Miles de adultos estadounidenses se enferman gravemente y son hospitalizados. Debido a las enfermedades que las vacunas pueden ayudar a prevenir. (Muchos adultos incluso mueren de estas enfermedades). Se recomienda que todos los adultos reciban un disparo de TD Booster cada 10 años para protegerse contra el tétanos y la difteria.

El RX: Pídale a su médico que le envíe un correo electrónico a sus registros de vacunación para que pueda tenerlos en el archivo. Siempre es bueno tener acceso a sus documentos de salud y puede mantenerlo seguro en caso de que cambie los médicos.

Dependiendo de su condición de salud, los cambios de estilo de vida simples en su dieta, ejercicio, sueño y otros hábitos (como cortar cigarrillos) pueden tener un gran impacto que la medicación o la cirugía, y también sea más segura. Siempre pregunte qué puede hacer para participar en ser su yo más saludable.

El RX: Doctor recomienda cambios en la dieta? ¿Modificaciones de estilo de vida? ¿Nuevo régimen de ejercicio? Pida recursos útiles para que pueda establecerse para el éxito.

Tu sangre ha sido recogida en una serie de pequeños viales, ¿qué siguiente? Asegúrese de preguntar cuándo descubrirá resultados del trabajo de laboratorio o de una MRI u otras pruebas, pero también descubra cómo los resultados estarán disponibles para usted. Tal vez su médico tenga un portal en línea seguro donde se publiquen los resultados del laboratorio, o quizás se le pedirá que vuelva a llamar en varios días o para esperar a que una enfermera llame. Pedirle a administrar sus expectativas y le permite saber qué, precisamente, para anticipar.

El RX: Algunos QS buenos del centro para avanzar en la salud:

• ¿Qué pruebas tendré?
• ¿Cómo debo prepararme para estas pruebas?
• ¿Cuáles son los riesgos y beneficios potenciales de estas pruebas?
• ¿Cómo afectarán los resultados de las pruebas más decisiones de tratamiento?
• ¿El seguro cubre la prueba? ¿Cuáles son mis costos de bolsillo?

Los resultados de sus pruebas han regresado, y tiene algo que necesita tratamiento. Escuche el curso de acción propuesto por su médico y luego asegúrese de preguntar qué otras opciones existen. Desea que la matriz completa sea clara, con pros y contras, antes de tomar una gran decisión. Cuanto más invertido, usted está comprendiendo lo que está sucediendo con su cuerpo, mejores son sus posibilidades de trabajar con éxito con su médico.

El RX: Hay consejos inteligentes para comunicarse con mayor éxito con su médico. Llevar a un miembro de la familia o un amigo de confianza que pueda ayudar a mantener la conversación en la pista y se quita la presión de usted. Aquí hay otrosRecomendaciones útiles Para ayudar a hacer su tiempo con su médico lo más beneficioso posible.

SquareSpace Democratized Sitdow Design, lo que significa que su tío Vinnie podría tener un blog de salud (aunque sea un abogado de impuestos). Pregúntele a su médico qué sitios web confía, para que cuando vaya a buscar más información, se dirige a fuentes de confianza y confiable.

El RX: La información solo es útil si es confiable. Algunas de nuestras fuentes de confianza incluyenLos centros para el control de la enfermedad.DeLos Institutos Nacionales de la Salud.DeLa clínica mayoDeHarvard Health y, por supuesto, para consejos de nutrición,¡Come esto, no eso!

Un médico que practica lo que predica es más exitoso para que sus pacientes caminen el mismo camino. Preguntar a su médico sobre lo que hacen para mantenerse saludable puede proporcionar una visión invaluable sobre las formas en que puede ajustar las opciones que está haciendo.

El RX: ¿Alguna vez se pregunta cómo los médicos y las enfermeras permanecen saludables cuando están rodeados de tantos pacientes enfermos? ¡Cantan "feliz cumpleaños" dos veces al lavarse las manos!

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La experiencia es vital cuando se trata de casos cardíacos o cáncer complejos. Desea que haya visto su situación antes y pueda asegurarse de que tienen el conocimiento profundo requerido para tratarlo con éxito. La confianza en su médico puede hacer toda la diferencia y le hará más apto para seguir las instrucciones y cumplir con los cursos de tratamiento recomendados. Pregunte por su tasa de éxito en el tratamiento de alguien con su situación. Pide referencias, también.

El RX: Además, gire a las comunidades de pacientes y se conecte con otros que están pasando por lo mismo,estudios muestra esaPacienteslike Las comunidades ofrecen una amplia gama de beneficios. No estás solo. Llegar y conectarse: pregunte sobre las mejores experiencias de tratamiento para que pueda obtener la mejor capacidad posible.

Aquí hay un hecho escalofriante: si no existían vitaminas suplementarias,El 75 por ciento de las mujeres probablemente serían deficientes nutrientes.. Las mujeres, en general, tienden a carecer de vitamina D y en hierro, que pueden llevar a trastornos como la osteoporosis o la anemia. La osteoporosis es mucho más común en las mujeres que los hombres, de hecho, de los 10 millones de estadounidenses con osteoporosis, 8 millones (¡Sí, 80%!) son mujeres. Es inteligente pedir proactivamente a su médico que pruebe sus niveles en todo el tablero para ver si tiene alguna deficiencia nutricional.

El RX: Si usted es vegano o vegetariano, asegúrese de que se revisen sus niveles de vitamina B12. Necesitas estovitamina vital Para producir glóbulos rojos, nervios, ADN y muchas otras funciones corporales. En resumen, las plantas no hacen B12. Los únicos alimentos que lo entregan a su cuerpo son carne, huevos, aves de corral y productos lácteos.

Colonoscopiasse utilizan para detectar cambios o anomalías en su intestino grueso (a.k.a. colon) y recto. Si todos los adultos de 45 años y mayores se proyectaron por cáncer colorrectal (según lo recomendado por la American Cancer Society),Podríamos evitar miles de muertes cada año. y evitar que muchas personas reciban la enfermedad. Si tiene antecedentes familiares de la enfermedad, particularmente un relativo de primer grado como un padre, hermano o hijo que ha sido diagnosticado con cáncer de colon antes de cumplir 60, obtener una colonoscopia a los 40 años, o 10 años antes que el diagnóstico más joven dentro de la familia.

El RX: Alrededor del 85% de los cánceres colorrectales se pueden prevenir con colonoscopias., así que asegúrese de programar uno con su médico. Atrapar el cáncer de colon temprano puede salvar su vida.

El SP en "SPF" significa "Persona inteligente", que es lo que usted es si usted se debe a la protección solar. ¿Por qué? Porque ser fastidioso por la protección solar puede disminuir su riesgo de melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel, porhasta un 73%. Y es hora de hablar sobre el protector solar con su médico porque la nueva investigación está brindando más preguntas sobre lo que realmente es seguro.

Un estudio publicado enJama El mes pasado, el mes pasado descubrió que se absorben algunos protectores solares químicos-oxibenzona, octocrileno, avobenzona y ecamsule en el torrente sanguíneo, en niveles que indican, según las directrices de la FDA, que se realizan estudios de toxicología adicionales. Una investigación adicional sobre si estos tipos de niveles en la sangre representan un riesgo de cáncer, como un paso siguiente por la FDA.

Mientras los científicos profundizan, hable con su médico sobre cuáles son las mejores opciones para usted. Con tantas nuevas formulaciones de protector solar mineral no tóxicas, las nuevas opciones abundan: vea lo que piensan.

El RX: Si lo mantienes limpio este verano, algunas marcas no tóxicas incluyen Babo Botanicals, Beautycounter y todo bien.

Más de la mitad de todos los estadounidenses toman uno o más suplementos dietéticos diariamente o en ocasiones, de acuerdo con elNIH. ¿Pero deberías? Lo primero que debe preguntarse es si los necesita en primer lugar. Idealmente, debe obtener todos sus nutrientes de la comida que come, pero eso puede no ser posible para todos nosotros. Pregúntele a su médico si tiene alguna deficiencia nutricional para que pueda tener una conversación completa sobre los suplementos.

El RX: Centrarse primero en su dieta. ¿Hay cambios que puedes hacer que empacaría un ponche más rico en nutrición? Hable con su médico sobre lo que piensan, pero si desea más información, considere ver a un nutricionista. ¿Por qué? Los médicos reciben notoriamente poco entrenamiento de nutrición. El 71 por ciento de las escuelas de medicina proporcionan menos de las 25 horas recomendadas, según elAsociación Americana del Corazón. Para un recurso digital, cada comida recomendada por¡Come esto, no eso! Es alto en proteínas y grasas saludables, y bajo en azúcar y sodio.

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"Es una reacción química ..." Madonna pudo haber estado cantando sobre el amor, pero su letra también se encuentra como una advertencia. No se arriesgue a sus medicamentos con una interacción potencialmente peligrosa entre sí. Lleve su lista completa de medicamentos recetados, de venta libre y suplementos y compártelo con su doc. Algunos medicamentos no juegan bien juntos.

El RX: Evite las interacciones de los medicamentos hablando con franqueza con su profesional de la salud. Él o ella puede recomendar cambios o ajustar las dosis.

Menos es más se aplica más a los medicamentos tanto como lo hace para ser excesivamente accesorios. Es posible que se sorprenda al saber que su médico puede no ser tan gung-ho sobre un medicamento recetado, ya que podría pensar. La próxima vez que tenga una visita, traiga una lista completa de todos los medicamentos (recetados, de venta libre, vitaminas, hierbas, etc.) y pídale a su médico que vuelva a evaluar la necesidad de todos los diversos medicamentos que está tomando . Incluso si su médico le aconseja que continúe con una receta, quizás se pueda bajar su dosis. Además, pregunte si hay alternativas menos costosas si los medicamentos actuales que está tomando le están costando un centavo bonito.

El RX: One Major No-No: No deje de tomar un medicamento recetado sin hablar primero con su médico. Ciertos medicamentos, parecidos a la presión arterial o la depresión, son particularmente peligrosos para dejar de tomar bruscamente.

Esta puede ser una forma increíblemente útil de que su médico se refleje sobre lo que podrían querer preguntar si estaban en tus zapatos.

El RX: ¿Quieres cavar profundamente? Estarecurso Le ayudará a aprovechar al máximo su visita a su médico con las preguntas recomendadas completas que cubran casi cualquier condición de salud.

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Puede estar listo para irse, pero no hasta que haga un plan para cuando regrese. Sé proactivo sobre su bienestar, reserve esa cita antes de dirigir la puerta. No todos los factores de riesgo son claros para ver. ¿El Nom de Guerre de la presión arterial alta? "El asesino silencioso". Con prácticamente ningún síntoma, pero la capacidad de causar daño permanente y aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, el valor de un chequeo se vuelve más tangible. Según el American College of Cardiology,Casi el 50 por ciento de los que murieron de un ataque cardíaco en 2008 tuvieron cero síntomas de enfermedad cardíaca.

El RX: Las mujeres tienden a estar más comprometidas con su salud y tienen más probabilidades de hacer esa cita de seguimiento que los hombres. Cuando se trata de atención primaria, la tasa de consulta es32% más bajo en hombres que en mujeres. Hombres: le recomendamos que siga las mujeres aquí.

Ven a prepararse con preguntas. Salir preparado con un plan de acción. "Lo que sigue" abre la discusión para crear un plan para que te vuelvas mejor. Desea dejar la oficina de su médico con una hoja de ruta para lo que necesita hacer, tenga en cuenta, trabajar, objetivos para lograr antes de regresar para su próxima visita. Para cada condición que tenga, desea saber qué sigue en su plan de tratamiento, qué síntomas a tener cuidado, y qué efectos secundarios a la medicación pueden ser preocupados.

El RX: También pregunte cuál será su médico a continuación, ¿hay una referencia a un especialista? ¿Necesitan conectarse con otro médico tuyo para obtener resultados de las pruebas? Asegurarse de que sepa lo que harán, los mantendrán a ambos en aumento entre sí, y le ayudarán a mantenerse lo más saludable posible.Y para superar la vida en su salud más saludable, no se pierda:Este suplemento puede aumentar el riesgo de cáncer, dicen los expertos.