Good Lifestyle

Las razones por las que gravitan hacia la comida rápida son simples: es rápido, barato y fácil. Además, los lugares de comida rápida han sido unirse paraServicio de conducción confiable y otras formas de transacciones sin contacto durante la pandemia. Así que fue fácil olvidar que hacer un hábito de frecuentar cadenas de comida rápida podría ser extremadamenteperjudicial para su salud.

Taco Bell, específicamente, es una de esas cadenas que pueden parecer menos poco saludables que muchas articulaciones de hamburguesas y freír, ya que algunos de sus elementos de menú hacenaparecer estar en el lado más saludable. Sin embargo, es importante recordar que hay serio.Efectos secundarios negativos de comer regularmente comer taco campana-Y uno que podría incluso afeitarse los años de su vida útil. (RELACIONADO:15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan.)

Desafortunadamente, comer demasiado Taco Bell podría llevar a una mayor probabilidad de enfermedad cardíaca, gracias a las grasas saturadas ocultas en muchos de los artículos de la cadena que de otro modo parecen bastante inofensivos. Hablamos con la nutrición expertaAmy Groodson, MS, RD, CSSD, LD, autor deThe Sports Nutrition PlaybookDe Para determinar qué artículos específicos de la querida cadena Tex-Mex son los culpables.

"Cuando se trata de Taco Bell, las opciones de menú que están fritas, contienen frijoles refritos y / o tienen ingredientes cremosos y las salsas tienen más probabilidades de tener mayores cantidades de grasas saturadas", advirtió Gleiton. Claro, probablemente podría haber adivinado que los alimentos fritos son menos que ideales para su corazón. Pero incluso los frijoles que pueden parecer unaOpción saludable Puede convertirse en tu peor enemigo cuando se enfría. Ahí es donde te encuentras con problemas con el contenido de grasa. Cuando se trata de ingredientes y salsas, tenga en cuenta que es fácil arruinar incluso el orden más saludable, ningún elemento de menú es verdaderamente seguro desde que Taco Bell le permite agregarSalsa cremosa jalapeño oRancho de aguacate a casi cualquier cosa.

TrISTA BEST, MPH, RD, LD, un dietista registrado conEquilibrar un suplemento, señaló algunas otras cosas para tener en cuenta cuando se trata de grasas saturadas ocultas. "Tomar arroz y frijoles, por ejemplo. Esta es una comida muy común en todo el mundo entre algunas de las poblaciones más saludables del mundo. Sin embargo, la variedad que recibe el consumidor está recibiendo en Taco Bell se ha cargado con aceite por el toque para mejorar el gusto, la textura y Estabilidad, "ella señaló.

Realmente no hay nada peor que tener algo aparentemente saludable, resulta ser una fuente oculta de la grasa saturada de la obstrucción de la arteria. Aunque hay bastantes elementos de menú llenos de grasa saturados en Taco Bell, Groinon nos recuerda que hay formas de comerMenos opciones de grasa y orden general. en la cadena. Y si está buscando reducir significativamente su ingesta de grasas saturadas, le recomendamos hacer su favoritoTaco Bell Foods en casa.Regístrese para nuestro boletínPara obtener las últimas noticias de salud y nutrición entregadas directamente a su bandeja de entrada.