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Tal vez sea porqueensaladas Conjurar imágenes de hojas sin sabor de lechuga, cuñas de tomates blandas, y tragamonedas delgadas de cebolla roja vestidas con un solo apretón de limón, pero de comida rápidaRestaurantes están recurriendo a "ingredientes" grasos para atraer clientes que generalmente ni siquiera se molestan con las verduras en la vida real, y mucho menos en el drive-thru. Cosas que deben usarse con moderación, comopollo frito, queso, huevos y tocino, están siendo explotados para comercializar estas ensaladas como opciones saludables. En realidad, muchosComida rápida Las ensaladas son más dañinas para su salud que una hamburguesa.

Es bastante fácil evitar las trampas de una ensalada de comida rápida; Fuera de no ordenar uno en absoluto, manténgase alejado de las ensaladas con muchos ingredientes basados ​​en animales y aderezo para evitar el sodio innecesario, la grasa saturada y el colesterol. Si tu ensalada tienepalta, el aderezo del rancho, el tocino, los huevos y el pollo frito, no es el aguacate que no es procesado, derivado de la planta que es el culpable. Una ensalada saludable debe ser en su mayoría verduras. Si no puede ver a ninguna hoja de hojas hasta que su horquilla llegue al fondo del tazón, es posible que desee reconsiderar su pedido la próxima vez.

Para ayudarlo, aquí hay una clasificación de las ensaladas de comida rápida más poco saludables que actualmente están disponibles, de lo no tan bueno al lo peor # 1. Y por un lado extra de sugerencias saludables de comida rápida, recomendamos leer el6 mejores ensaladas de comida rápida en América en 2021.

Hecho nuevo diario conWendy's Mezcla de la lechuga de firma, manzanas rojas y verdes crujientes, arándanos secos, nueces asadas, queso azul desmenuzado y pechuga de pollo a la parrilla caliente de la parrilla,esta ensalada Puntos Puntos por su cuenta de calorías, pero su grasa y sodio siguen siendo muy altos. Luego, cuando agrega la vinagreta de granada de MARZETTI® Simply Vinagranate, está agregando otras 90 calorías, 190 mg de sodio y 15 gramos de azúcar.

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Parece que muchos restaurantes de comida rápida utilizan la palabra "aguacate" para hacer un sonido más saludable de lo que realmente es.Esta ensalada, realizado con la "mezcla de lechuga firmera", queso cheddar, tomates en cubitos, aguacate, tocino ahumado de manzana y pechuga de pollo a la parrilla, está rematada con un rancho suroesteVendaje (que agrega otras 140 calorías y 14 gramos de grasa). Un sorteo muerto que esta ensalada está llena de sal, las palabras "queso" "" tocino "," y "aderezo", una trifecta muy peligrosa.

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Diosa verde Seguro que suena como el abrazo amoroso de alguien que tiene tus mejores intenciones en mente, ¿verdad? Incorrecto. Esta ensalada es cualquier cosa, pero al lado de su salud. Arugula, Romaine, Kale de bebé, mezcla de hojas rojas, tomates de uva y cebollas rojas en escabeche (¡tan lejos!) Se lanzan en aderezo de diosa verde recién hecho y se rematan con un aguacate fresco (¡sigue haciendo bien!), Bacon ahumado por Applewood ( uh oh) y huevo duro sin jaula. Más de la mitad de las calorías de esta ensalada provienen de la grasa. Los productos animales suelen ser el villano cuando se trata de grasa, colesterol y sodio. Si realmente desea esta ensalada, solicite una media parte y pida el tocino y el huevo en el lado para que pueda controlar sus porciones.

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La base deesta ensalada es como la diosa verde de Panera Cobb. También está cubierto con pollo y cebollas rojas. Pero, hay diferentes fuentes de grasa: principalmente, nueces y queso gorgonzola. La vinagreta balsámica agregada aumenta el contenido de grasa y sal, creando una ensalada densamente grasa en la que más de la mitad de las calorías provienen de la grasa. Hazte un favor y ordena un tamaño medio. Y si es una opción, solicite una balsámica lisa en lugar de vinagreta, lo que eliminará el aceite.

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Esta ensalada de pollo Tiene una base de romania, rúcula, frijol negro y salsa de maíz, y Masa Frisps, todos lanzados en Chile Lime Rojo Ranch y rematados con Feta, Cilantro Fresh y Aguacate. La buena noticia aquí es que, a diferencia de las otras ensaladas de Panera, este es más fácil de hackear. Para cortar la grasa y el sodio, solicite esta ensalada con el aderezo en el lado y sin Feta. O-y amamosPanera Para ofrecer esto, puedes pedir una media parte.

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Seamos honestos, nadie ordena una ensalada con las palabras "Pollo", "Bacon" y "Guacamole" se unen y espera recibir un bocado de la felicidad dietética. ParaEsta ensalada del taco. Crédito, tiene muchos ingredientes excelentes: el pollo recién asado, se combina con Guacamole, Pico de Gallo, cilantro picado y chips de tortilla de casas frescas. Suena bastante bien en la salud-o-metro, ¿sí?

Lamentablemente, una mezcla fresca de lechuga romana y iceberg no tiene éxito en amortiguar el golpe de tocino crujiente agregado y aderezo a base de lácteos. El lado positivo es que el apósito se sirve en el lateral, y usted tiene una opción entre el rancho cremoso o el césar de aguacate cremoso. Por el bien de la transparencia, ¿podemos perder la palabra "cremosa" y reemplazarlo con "engorde", porque eso es lo que implica (los aderezos descritos como "cremosos" generalmente contienen productos lácteos, a menudo suetamarían omayonesa). Estás mejor simplemente ordenando una ensalada de guacamole sin los productos animales agregados. Bonus: Guacamole es naturalmente cremoso (sí, está engordando, ¡pero en realidad es naturalmente cremoso, también!), Así que no te perderás el aderezo.

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La ensalada de jardín Todo por sí solo (se muestra) tiene 19 g de grasa, más que el pollo frito que lo supera. Si desea recortar las calorías y la grasa de esta ensalada, pida la ensalada sin queso cheddar, opte por pollo a la parrilla, y elija un aderezo más ligero, como Lite Italian (45 CALS) o Zesty Italian (90 CALS).

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Esta ensalada tacoso Viene con su elección de pollo chorrabilado o bistec o carne de res por cobertura. Todas las ensaladas en Jr. de Carl contienen lechuga rallada, salsa fresca, mezcla de cuatro quesos, salsa picante, guacamole, pico de gallo, crema y queso cotija en un tazón de tortilla de harina crujiente.

Este es un excelente ejemplo de lo que no es una ensalada saludable: un recipiente hecho de un tazón de cáscara frito, carne roja y varios tipos de productos lácteos (mezcla de cuatro queso, queso Cotija y Crema, fue una de estas opciones no suficientes. ?). La ensalada es casi un día de sodio y más de un día de grasa saturada. Palabra a lo sabio: esto no es realmente una ensalada. Es un taco de carne disfrazado de nutritivo.

Para obtener una lista de opciones más saludables en el JR., leeLos mejores y peores alimentos en el menú Jr. de Carl..

Si el crujiente (generalmente el código de "frito"), el aderezo de ranchos, el queso cheddar y los crutones, no te inclinaron, tal vez el tocino adicional y el aderezo cremoso serán suficiente para que usted se aleje de usted.Este sándwich graso se masquera como una ensalada.. Este es un club en el que no quieres pertenecer.

Esto es más un plato de pollo que la ensalada.Este CobbComienza con una base de verduras mixtas, que están cubiertas con pepitas de pollito-fila (empanizadas y cocidas a presión), núcleos de maíz asados, una mezcla de gato de monterey rallado y quesos cheddar, tocino desmenuzado, huevo de hervido rebanado, y Tomates de uva. Luego está cubierto con tomate carbonizado y pimientos rojos crujientes. El restaurante sugiere combinar esta ensalada cargada de grasa y colesterol con su aderezo de rancho de cal de aguacate (310 calorías), pero si lo hace o no todo depende de la cantidad de una apuesta de salud que desea hacer en el drive-thru.

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Finalmente, la peor ensalada de comida rápida # 1 en este momento se puede encontrar en Burger King. Es una mezcla de romaine crujiente, hoja verde y lechuga Radicchio, que luego se remates con tomates, crutones de ajo de mantequilla y queso cheddar triturado ... Oh, y pollo frito y frito.La información nutricional En la lista ni siquiera incluye el apósito, y sin embargo, ¡mire cuánta grasa y sodio que tiene! No se deje engañar por esa imagen de promoción brillante;Así es como se ve la ensalada.. Estás mejor fuera de la dirección libre de este orden, así como todos estosÓrdenes más saludables en Burger King.

Para más, cepille la lista de la lista de la100 alimentos más saludables en el planeta..