Good Lifestyle

Cada vez que estamos cerca de un chick-fil, a mi amigo, Jordan, insiste en ir. Resulta que ella no está sola. Como la mayoría de los estadounidenses, Jordan encuentra las ofrendas de la cadena del restaurante deliciosa.

Montando primero en el informe del restaurante del índice de satisfacción del cliente estadounidense, Chick-Fil-A se esfuerza por permanecer en el lado sano de la industria de los alimentos rápidos. Erradicaron las grasas transtrásticas de la arteria en 2008 y actualmente ofrecen una amplia variedad de opciones saludables, comoNuggets de pollo a la parrilla E incluso el yogurt parfaits.

Pero no se deje engañar, todavía existen las calorías, los sodio, las opciones llenas de grasa. Lo que es peor, estas selecciones de ancianos de cintura no son donde se espera. Acechando entre las papas fritas de gofres y los sándwiches de pollo fritos, el peor elemento del menú a pedido en Chick-Fil-A seguramente te sorprenderá. Seguro que nos sorprendió.

Polluelo-fil-a una ensalada de COBB con aderezo de aguacate Lime

740 calorías, 54 g de grasa (grasa saturada de 12 g), 1,890 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar de 8 g), proteína de 40 g

¿Una ensalada? Sí. Las ensaladas pueden convertirse en alimentos chatarra en un abrir y cerrar de ojos gracias a los huecos sanos de apagado en globos de aderezos de grasa y en calorías. Solo eche un vistazo a estos20 peores ensaladas de restaurante en america.

El contenido de sodio de la ensalada es solo una pequeña bolsa de pretzels tímidos para alcanzar la ingesta recomendada de todo el día del nutriente, eso es 2,300 miligramos. El sodio es un catalizador conocido del desarrollo deenfermedad del corazón e hipertensión.

Pero espera, se pone peor. Para agregar algo de proteínas, Chick-Fil-A arroja sus pepitas en la parte superior. Estos chicos malos están cargados con MSG (una sal química utilizada para revolucionar su apetito y hacer que los alimentos sean más adictivos), colorear artificiales y fritos con dimetilpolisiloxano: un agente antiespumante a base de silicona, también encontrado en masilla tonta y champú. ¿Se pregunta por qué está en esta "ensalada"? Así somos nosotros.

En pocas palabras, una ensalada debe llenarse con ingredientes que puede pronunciar, manteniéndolos limpios, sencillos y fáciles de digerir.

Ojos en el #Cobbsalad.

Una publicación compartida por Chick-FIL-A, Inc. (@chickfila) el 30 de marzo de 2015 a las 1:56 PM PDT

Pero lo único que cementa el lugar de esta ensalada en la lista "peor"? El aderezo de aguacate Lime Ranch. Con el aceite de soja como agente líder, puede apostar que los 32 gramos de grasa contiene este apósito son la razón por la que el paquete pequeño sube hasta 310 calorías. (Y, por cierto, ¡eso es tantas calorías como un sándwich de pollo a la parrilla!)

A¡Come esto, no eso!, desaprobamos el aceite de soja, ya que está cargado con cantidades excesivas de ácidos grasos omega-6. Aunque necesitamos algunos omega-6, de vez en cuando, la investigación muestra que la alta ingesta de esta grasa inflamatoria puede aumentar su apetito y frenar la velocidad a la que su cuerpo quema la grasa, lo que lleva a un aumento de peso mayor!

¿Necesita más convincente que esto es un no-go? Compruebe esto: comer esta ensalada sería como ...

Comer el equivalente de grasa de: 182 galletas de cheez-it
Comer el equivalente de sodio de: 4.5 bolsas de cheetos bocanadas

Estos números simplemente no representan lo que sus verdes frondosos deben. Así que la próxima vez, omita el Cobb, y prueba la ensalada del mercado a la parrilla.

Polluelo-Fil: una ensalada de mercado a la parrilla con aderezo ligero italiano

225 calorías, 7,5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 1,120 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (fibra 4 g, azúcar de 10 g), proteína 25 g

Con casi un tercio de las calorías, la ensalada del mercado a la parrilla es el camino a seguir. Para empezar, el pollito de pollito, un pollo a la parrilla, se llena de proteínas, bajo en azúcar y baja en calorías. Incluso están hechos de filetes de pecho enteros. Para hacer que este plato sea aún mejor, la matriz de ingredientes llenos de vitaminas agregan algunos de nuestros superfoods favoritos como arándanos y fresas ricos en antioxidantes.

¿Morir por un sándwich? Ir por la opción de pollo a la parrilla.

En 310 calorías y 29 gramos de proteína, esta es una gran selección para aquellos que vigilan su peso y su salud.

Apilados en un bollo multigrano y con capas de color de tomates y lechuga, no puedes equivocarte. Embalado con proteínas y calorías bajas, esta opción de comida rápida sopla a sus competidores fuera del agua. De hecho, se ubica como uno de los mejores sándwiches de nuestro exclusivo informe.28 sándwiches de pollo de comida rápida-clasificados!

¿Ya es hora del almuerzo?