Estas ingredientes de helado pueden ayudarte a perder peso.
Todos están menos de 100 calorías y tienen menos de 8 gramos de azúcar, ¡no es mucho mejor que eso!
Comer helado sin inactivos es como comer una ensalada sin vestirse o pasta sin salsa. Claro, sabe bien, pero no es tan agradable como podría ser.
Y como la ensalada y la pasta, lanzando precaución al viento mientras salía de una cucharada cremosa se encuentra entre las peores cosas que puedes hacer cuando intentasperder peso. Incluso si opta por unhelado saludable, agregar un clásico go-tos como caramelo y caramelo triturado a su tazón, puede transformar rápidamente un regalo congelado de 120 calorías en un desastre de azúcar y calorías.
Pero no es todas las malas noticias. Hay un montón de otras coberturas de helado que pueden elevar el sabor de su Sundae sin expandir su cintura. Hemos encontrado 11 deliciosas opciones de bajo azúcar que todos caen de menos de 100 calorías. Pegue con nuestros toppers sugeridos (enumerados de los tamaños de la mayoría de los más calóricos) y porciones para disfrutar del bucal de Sundaes sin culpa en todo el verano.
¡Come esto!
Cerezas de Maraschino, 1 cereza.
Ningún Sundae estaría completo sin una cereza roja brillante en la parte superior, y afortunadamente, agregar uno, o incluso dos o tres, a su tazón, no causará estragos en su cintura. Sin embargo, advertencia justa: la mayoría de las marcas usan colorantes rojos artificiales y jarabe de maíz de alta fructosa en sus cerezas. Si está buscando recortar esos tipos de aditivos, opte por la variedad casera. Somos fanáticos del proyecto de la magdalena fácil de hacer.receta.
¡Come esto!
Fresas, 5 bayas, en rodajas.
Si tiende a comer un helado cuando está subrayado, asegúrese de rematar su tazón con una porción de fresas. La fruta roja dulce puedealiviar el estrés Al bajar los niveles de cortisol en el cuerpo, con un golpe de dulzura natural.
¡Come esto!
Sprinkles, 1/4 cucharada
Si eres un fanático de chocolate o arco iris, se asperja, puedes cubrir tu helado con las cosas sin preocuparse. Son notablemente bajos, e incluso un hosquejo generoso no descarrilará su progreso de pérdida de peso. ¿Su uno a la baja? Aparte de las rocias de la felicidad pueden traer a su vida, no proporcionan ningún beneficio para la salud.
¡Come esto!
Crema batida, 3 cucharadas.
Todos, sin importar cuál sea su edad, parece tener una patada de ver a un chorro de crema batido de un aerosol, y afortunadamente, no hay necesidad de axilar el hábito en su búsqueda de pantalones más pequeños. Simplemente córtelo después de tres cucharadas para mantener la grasa y las calorías en el control.
¡Come esto!
Plátano, en rodajas, 1/4
Los plátanos son un salón de helados clásico, y uno bastante especial en ese. Es una de las únicas frutas para tener un Sundae entero llamado en su honor. Haga una división de plátano más adelgazada en casa combinando una 1 / 4ta taza de helado de vainilla (nos gusta Breyers Natural), 1 / 4th Copa de helado de chocolate, una cucharada de crema batida y algunas rebanadas de banano y fresa.
¡Come esto!
Jarabe de chocolate, 1 cucharada
¿Anhelando algo rico? Entre todos los ingredientes de Chocolaty de nuestra lista, el syrup es el más fácil de la intestino. Solo asegúrese de mantenerse a nuestro tamaño de servir sugerido: el azúcar puede acumularse rápidamente.
¡Come esto!
Pretzel M & MS, ⅓ de una bolsa estándar de 32 gramos
Este inteligente giro en M & Ms es el más saludable.caramelo Topping encontrarás. El núcleo original de chocolate con leche ha sido reemplazado por el pretzel, que es bajo en calorías por estándares de confitería. Como resultado, usted comercializa un barco de azúcar para una crisis de galletas satisfactorias. El toque de sal del relleno de pretzel también amplifica la dulzura de su placer sin azúcar extra o calorías.
¡Come esto!
Graham cracker, 1, triturado
Lanza una galleta Graham a una bolsa de plástico y aplaste hacia piezas pequeñas con un rodillo. Si no tienes uno, usando tus manos trabajará bien. Una vez que haya alcanzado la textura deseada, espolvoree las galletas encima de su helado. Mezcle la mitad de una galleta triturada con ½ cucharada de minichocolate Chips para un Sundae inspirado en S'Mores.
¡Come esto!
Mini chips de chocolate, 1 cucharada
Hay pocas cosas que se sienten más indulgentes que un tazón de helado cubierto con chips de chocolate. Ya sea que sea el poco de crujido o el golpe extra de la dulzura que ama por ellos, disfrute de la tapa en su tazón congelado favorito, pero manténgalo en una cucharada.
¡Come esto!
Cacahuetes, 1 cucharada, picada
Claro, es la mayor cantidad de calorías en nuestra lista, pero también es uno de los pocos que lleva un poco de peso nutricional. Según los investigadores de Harvard, comer cacahuetes puede alejar la enfermedad cardíaca. Y aunque otras nueces pueden reclamar lo mismo, los cacahuetes son la variedad más asequible, lo que los convierte en una recarga saludable para los amantes del helado en un presupuesto. Alérgico a los cacahuetes? Optar por una cucharada de nueces (93 calorías); han demostrado ayudar a la pérdida de peso y reducir el riesgo deenfermedad del corazón.
