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La mayoría de las relaciones comienzan llenas de diversión y emoción, pero desafortunadamente, no siempre se mantienen así. Con el tiempo, su pareja podría dejar de traerle alegría e incluso convertirse en un fuente de negatividad en tu vida en su lugar. Esto puede ser una transformación lenta y dolorosa, y es posible que no se dé cuenta de que está en una relación tóxica hasta que es demasiado tarde, a menos, por supuesto, está prestando mucha atención. Consultamos a los terapeutas y otros expertos para identificar indicadores útiles de que su relación se dirige por un camino preocupante. Siga leyendo para descubrir cinco señales de advertencia temprana que su relación se está volviendo tóxica.

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¿Te encuentras tomando la mayor parte de la culpa de los problemas en tu relación? Si es así, eso podría ser una señal de problemas más grandes en el futuro.

Taylor Remington , a terapeuta y el fundador del Centro de recuperación de Impact en Alabama, dice que cuando se observa una relación saludable, notará que ambos socios se responsabilizarán de sus errores y trabajarán juntos para solucionar cualquier problema. En una relación que se está volviendo tóxica, por otro lado, el cambio de culpa se vuelve más frecuente a medida que surgen otros problemas.

"Si su pareja está constantemente desviando la culpa o lo mueve a usted, entonces es una señal de que la relación se está volviendo poco saludable", explica Remington. "Este tipo de comportamiento puede conducir al resentimiento y dificultar el avance en la relación".

Es importante sentirse apoyado en cualquier relación. Después de todo, los socios deberían querer naturalmente lo mejor el uno para el otro, según Jenna Nocera , Ma, A psicoterapeuta que también trabaja como entrenador de vida y bienestar. Pero cuando su relación se está dirigiendo por un mal camino, puede comenzar a darse cuenta de que este no es el caso.

"Si su pareja te parece celosa, tome nota", aconseja. "Cualquier intento de bloquear su progreso debe ser considerado cuidadosamente".

Según Nocera, debe comparar el comportamiento pasado de su pareja para determinar si este es un problema único en el que puede trabajar, o si se está convirtiendo en un hecho común.

"¿Su pareja está pasando por un momento personalmente desafiante y actuando fuera de lugar? O, ¿es este un patrón que probablemente continúe? Esto puede ser una señal de que la relación no será saludable para ninguna de las partes", dice ella. "No podrá crecer y florecer si su pareja lo lleva continuamente a su nivel".

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Es natural querer pasar mucho tiempo con la persona que amas, pero la falta de espacio personal también puede ser un gran punto de preocupación, según Hafiz M. Imtiaz Afzal , Fcps, un psiquiatra con 11 años de experiencia. "Todos merecen tener límites saludables, pero alguien que intenta violar su espacio puede ser una de las banderas rojas que indica una relación tóxica", explica Afzal.

Donna Andersen , a experto en relaciones Y el fundador de LoveFraud.com, dice que esto es algo a lo que debe prestar atención especialmente al comienzo de una relación.

"Si su nuevo compañero quiere estar con usted todo el tiempo, y cuando no están juntos llamando y enviando mensajes de texto constantemente, tenga cuidado", advierte Andersen. "La atención sin parar puede sentirse halagador, como su nueva pareja está enamorada de ti, por lo que es fácil interpretar mal esta señal de advertencia. Pero en realidad, él o ella puede estar bombardeándote duchándote con atención y afecto para engancharte antes de escapar ".

Un desprecio por su espacio personal podría ser una forma de control, según Andersen, pero esa no es la única forma en que su pareja podría exhibir este rasgo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Cherlette McCullough , Lmft, un terapeuta con licencia Y el fundador de Center Peace Parejas y Family Therapy en Florida, dice que puede notar que se siente demasiado controlado en una relación a medida que comienza a ser tóxico.

"Te encuentras cumpliendo con la relación versus disfrutar de la relación", dice ella. "A menudo tienes que minimizar lo que quieres hacer y hacer lo que tu pareja quiere hacer, para mantener la paz".

Según Afzal, hay algunos signos comunes de comportamiento controlador, según Afzal. Estos incluyen "alguien que le impida ver a sus amigos sin una razón válida, obligándolo a dejar las actividades que realiza, tratando de cambiar su forma de mirar, hablar, etc.", dice.

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El respeto es esencial en cualquier relación romántica, por lo que sentir que falta en el tuyo puede ser preocupante.

"Si su pareja muestra constantemente una falta de respeto por usted u otros, entonces esta podría ser una señal temprana de que su relación se está volviendo tóxica", dice Mike Anderson , PhD, A relación residencial Experto para Ohmy.ca. Según Anderson, la falta de respeto por las opiniones, sentimientos y límites de una pareja solo conducirá a una mayor toxicidad en el futuro ".

Katie Adam , a psicólogo y salud mental Entrenador de primeros auxilios en el grupo de entrenamiento de habilidades, dice que debe tomar nota de la frecuencia con la que tiene que exceder sus límites a manos de su pareja. "Si estás en una relación saludable, tu pareja respetará tus límites", señala.

Por otro lado, una conexión poco saludable causará una disputa cada vez que diga "no", o constantemente requerirá que reitere sus límites. "Algunas acciones potencialmente dañinas pueden no parecer dañinas al principio", agrega Adam. "Pero si te presionan para que crucen tus límites de forma regular, se volverán tóxicos".