Good Lifestyle

"No puedo decirte cuántas veces he intentado [perder peso]", lamentó la actriz de Golden Globe-nominado a Metz en una entrevista conMarie Claire. La actriz ha admitido que luchó con su peso desde que tenía solo tres años. De hecho, su madre incluso la firmó para observadores de peso cuando ella era simplemente once. Ahora elSomos nosotros La estrella está descubriendo la motivación detrás de por qué está tratando de adelgazar de nuevo. Y por qué este tiempo es diferente.

"Quiero perder peso", admitido Metz aMarie Claire. "Pero no porque nadie me esté diciendo que lo haga". Escuchaste bien. Metz no va a emprender su propio viaje de pérdida de peso solo porque fue escrito en el espectáculo. La actriz de cuerpo positiva dijoTVLINE Ella lo va a hacer porque "es puramente una opción de la mía por la salud". Ella también dice que quiere ser un poco más proporcionada. "Solo quiero tener ... ni siquiera un número, sino tener mi cuerpo en una forma diferente".

En lugar de buscar una "solución rápida" como la cirugía de bypass gástrico, Metz está decidida a configurar "de manera saludable", de acuerdo conGente. "Me pareció mucho a Kate antes de que estuviera muy seguro con quién era, antes de que me di cuenta de que nuestros cuerpos no nos definieran", le dijo a Wendy Williams en elWendy show. "Estoy en el lugar donde me acepto por lo que soy, así que ahora puedo llegar al lugar donde quiero ser".

A pesar de quepérdida de peso Es su objetivo, Metz todavía abraza la forma de su cuerpo y quiere representar a las mujeres, no son los "tamaños de muestras pequeños" que tradicionalmente se ve en la televisión de la red: "El tamaño no equivale a la belleza. No entiendo por qué eso es una cosa, " ella dijoMarie Claire. Metz también dijo que quiere que el viaje de Kate refleje los altibajos de la pérdida de peso de una manera inspiradora y relatable.

Si estás buscando unas unas pocas como Chrissy, sigue leyendo para descubrir sus consejos para ir.

Ámate a tí mismo

"Si no puedes amar a quien eres ahora, no puedes llegar al lugar donde quieres estar", dijo Metzbazar.com. El autocuidado te inspirará a hacer el trabajo duro que se necesita para caer peso. No es solo Chrissy quien lo cree; Este consejo también se puede encontrar en nuestra15 consejos de pérdida de peso de personas reales que perdieron más de 50 libras.

Meditar

En una entrevista conDesfile, Chrissy dijo que ella no siempre ha estado segura en su propia piel. Después de una "avería ansiedad" que la dejó en el hospital de su 30 cumpleaños, Metz decidió meterse en la autoayuda y la espiritualidad. "Hice una gran cantidad de meditación. Me acabo de dar cuenta de que realmente se trata de por qué estamos aquí y que [nuestros cuerpos] son ​​buques y ellos llegan a cambiar". Esta espiritualidad la ayudó a "[obtener] al lugar donde puedo aceptarme por quien soy, para ser la mujer que debo ser".

¡La meditación no solo ayudó a Metz a ganar confianza, sino que también la ayudó a perder peso! Según su entrevista conMarie Claire, Metz cayó 100 libras en poco más de cinco meses después de que comenzó a leer Deepak Chopra e ir a Agape International Center Espiritual en Culver City.

Desarrollar una relación saludable con la comida.

Metz le dijoMarie Claire que ella está tratando de comer comidas balanceadas y algunosbocadillos saludables, pero ella sigue aprendiendo a distanciarse de la comida durante los tiempos emocionales. "Si estoy molesto o tengo que confrontar a alguien, soy como ', esto se siente realmente sucio. Déjame tener un burrito." "Pero comer cuando estás estresado o molesto puede llevar a las opciones de alimentos deficientes que sean altos en calorías. Al menos Chrissy sabe que necesita recalibrar su apego emocional a los alimentos para lograr una pérdida de peso sostenible: "Creo que si no hemos aprendido nuestras lecciones, continuarán con un círculo alrededor. Obviamente, no lo he descubierto con la comida. "

Desarrollar un régimen de fitness

Chrissy reveló aGente Que ella está interesada en seguir su co-estrella, Milo Ventimiglia. "Milo realmente funciona con un entrenador realmente increíble que hace que esta cosa se llama ascenso. Milo lo ha estado haciendo durante siete años, y no se ve tan mal", dijo. "Estoy muy entusiasmado con comenzar eso. Creo que es de 35 a 40 minutos, y no tienes que matarte para ver los resultados".

Aprenda sobre los efectos negativos para la salud de tener sobrepeso.

Una razón más seria por la que Chrissy quiere deshacerse de algunas es la historia médica de su familia. "Mi padre es un chico grande; ha tenido una cirugía de bypass cuádruple, y eso es de miedo. Esas son cosas reales que suceden en familias con personas con sobrepeso, y no quiero eso", dice ella.

Tomar con calma

La actriz de 36 años "comenzó a incorporar un mejor régimen de comer y comenzó a hacer las cosas personalmente, pero no es algo tan drástico porque va a ser un cambio de estilo de vida no solo para Kate, sino por mí". Metz sabe que la pérdida de peso es "un proceso gradual", y estos21 hábitos alimenticios que te ayudan a perder peso. Te ayudará a tomar pequeños pasos.

No dejes que la escala te defina.

"Lo he dicho antes, pero para que las personas se sientan como si estuvieran definidas por un número, ya sea que sea un salario o el número en la escala, y somos mucho más que eso, ¿verdad?" Chrissy abogado enEl Real. Encuentre una razón para perder peso además de ver un número más bajo en la escala, ya sea que pueda jugar con sus hijos o mejorar su salud.

Podría ser el final de la temporada, pero este no es el final del viaje de Kate.Somos nosotros Se ha renovado por al menos dos temporadas más. Y no podemos esperar para averiguar qué hay en la tienda para Katey Chrissy.

losSomos nosotros Temporada Finale Airs Martes, 14 de marzo a las 9 p.m. Et en nbc.