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No es un secreto que perder peso puede ayudar a mejorar las preocupaciones de salud comoBajando su riesgo de un ataque al corazón, mejorandometabolismo, bajandopresión arterial, y mucho más. Pero los científicos dicen ser más saludables, comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio también pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

De hecho, perder peso puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer relacionado con la obesidad, de acuerdo conUn estudio publicado recientemente. en la revistaObesidad. Estos cánceres pueden incluir riñón, colon, páncreas, vesícula biliar, hígado, pecho, tiroideo y más, según elInstituto Nacional del Cáncer.

El estudio examinó a 4,859 adultos entre las edades de 45 y 76 años que nunca antes habían tenido cáncer. Siguió su pérdida de peso durante 11 años. Uno de los dos planes de pérdida de peso fue asignado al azar a cada participante del estudio.

Un plan, llamado intervención intensiva de estilo de vida (o ILI), redujo el número de calorías diarias para el participante. También se agregó en productos de reemplazo de comidas y aumentó su ejercicio a unos 175 minutos a la semana. El otro plan se denomina apoyo y educación de la diabetes (DSE). Presentó tres reuniones de grupos de apoyo sobre dieta, ejercicio y estímulo al año durante tres años. Las reuniones fueron entonces una vez al año después de eso.

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Después de un seguimiento de 11 años, los investigadores encontraron que aproximadamente el 14% de los participantes, exactamente 684, habían sido diagnosticados con cáncer. Menos personas que siguieron al plan de pérdida de peso ILI se diagnosticaron en comparación con aquellos que siguieron el plan DSE. Aquellos que siguieron al Plan ILI vieron que sus posibilidades de ser diagnosticadas con cáncer relacionado con la obesidad caen en un 16%.

"Se debe alentar a los proveedores de atención médica a que proporcionen dichos asesoramiento o remite a los pacientes con obesidad a los programas de intervención que ayuden a las personas a manejar su peso. Además, establecer un ambiente con facilidad de acceso a alimentos saludables y actividades físicas es la base de la obesidad y la prevención del cáncer", dice HSIN-CHIEH "JESSICA" YEH, PHD, profesor asociado en la Universidad Johns Hopkins y el autor correspondiente del estudio.

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