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Debido a la naturaleza aislante del distanciamiento social, no es sorprendente que los investigadores hayan encontrado un vínculo entre los problemas de la pandemia y la salud mental de COVID-19. Mientras tanto, toda la población es más propensa al impacto fisiológico de la crisis de la salud, independientemente de si lo han luchado de primera mano o no, hay un grupo que está siendo golpeado el más duro mentalmente: adultos mayores.

Según un nuevo estudio publicado en elAmerican Journal of Geriatric PsychiatryDeLos adultos mayores tenían más probabilidades de experimentar una soledad covid-19, experimentando síntomas psiquiátricos, incluyendo ansiedad, depresión y síntomas de trauma..

Si eres "joven en el corazón", estás menos en riesgo.

Curiosamente, la edad física no era el único factor. Los investigadores descubrieron que estos síntomas de salud mental eran más prominentes con los individuos que se sentían mayores que su edad. Los "jóvenes de corazón" no solo tenían menos probabilidades de ser afectados por estos problemas psicológicos relacionados con el coronavirus, según los investigadores, pero los adultos mayores que se sintieron más jóvenes que su edad mostraban cero síntomas psiquiátricos relacionados con la soledad.

"Este estudio sugiere que en las personas mayores de 60 años, la" edad subjetiva "es un factor importante para determinar el impacto de la soledad sobre el estado psiquiátrico de uno. En otras palabras, si tiene más de 60 años y se siente más joven que su edad declarada, la soledad es Es menos probable que lo haga deprimido, ansioso o desarrolle síntomas de PTSD ","Paula Zimbrean, MD, un psiquiatra de Medicina Yale y profesor asociado de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Yale, que no estaba involucrada en el estudio, explica¡Come esto, no eso! Salud.

"La forma en que los adultos mayores perciben la vejez y su propio envejecimiento pueden ser más importantes para su afrontamiento y bienestar que su edad cronológica," Prof. Amit SHRIRA, del Programa de Gerontología en el Departamento Interdisciplinario de Ciencias Sociales de la Universidad Bar-Ilan, explicó en unartículoAcompañando el estudio.

Los investigadores esperan que sus hallazgos ayuden a identificar a los adultos mayores que tienen un mayor riesgo de desarrollar tales problemas. Además, puede ayudar a "guiar el desarrollo de intervenciones adecuadas destinadas a reducir la percepción de la edad para mitigar el impacto negativo de dicha soledad y crear un factor protector para evitar un enlace de este tipo", sin solo durante la pandemia actual, pero en el futuro también. "La edad subjetiva puede ayudar a identificar a aquellos con alto riesgo en el sufrimiento de la soledad, y sugieren intervenciones destinadas a mejorar la soledad y las edades subjetivas más antiguas", escribe a los investigadores.

Paul Hokemeyer, Ph.D., agrega que el estudio también demuestra el poder de la conexión humana. "Necesitamos contacto físico con otros seres humanos para sobrevivir y separar rápidamente a varias formas de enfermedad cuando estamos aislados", explica. "Esto es particularmente cierto en tiempos de estrés. Cuando estamos bajo estrés, nuestros sistemas nerviosos centrales entran en modo hiperactivo. Una de las formas principales que encontramos equilibrio y reducir nuestro estrés es a través de la crianza de las relaciones con otros seres humanos".

Cómo sentirse más joven que tú.

Según Shrira, un psicólogo clínico por capacitación, hay una variedad de formas de hacer esto, incluyendo "proporcionar asistencia y comunicación continuas mientras se adhieren a las directrices de salud relevantes". Además, asegurarse de asegurarse de que la persona mayor esté involucrada en conversaciones regulares con cualquier persona que vaya de amigos y familiares hasta extraños, puede prevenir la soledad "y el sentido de que nadie está dispuesto a escuchar su dolor". ComoPara aquellos que sufren de aburrimiento, leer, escuchar música, resolver rompecabezas, cocinar y hornear, el ejercicio físico (incluso las actividades de ocio más mínimas) y otras actividades de ocio también pueden ser útiles.

"Aunque necesitamos más datos antes de generalizar estos hallazgos a todas las personas mayores de 60 años, este estudio puede ayudar a identificar a las personas con riesgo de impactar por el aislamiento impuesto en la reacción a la pandemia COVID-19 y permitir que la sociedad dirija las intervenciones hacia las personas más en Riesgo ", dice el Dr. Zimbrean.

En cuanto a ti mismo: para atravesar esta pandemia a su salud más saludable, no se pierda estosCosas que nunca debes hacer durante la pandemia de Coronavirus..