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A menudo, cuando una celebridad cuenta con titulares con un aparejo de ojos.pérdida de peso Transformación, es gracias a un poco de extrema.dieta o régimen de entrenamiento, sin mencionar, acceso a un personal de cocineros,nutricionistasy entrenadores de fitness para obtenerlos a través de su línea de meta de pérdida de peso.

Bueno, ¡no esta vez! Estas seis estrellas cayeron casi 300 libras de manera colectiva de manera que cualquiera (lea: ¡usted!) Puede copiar. Aquí está cómo robar estos mejores secretos de adelgazamiento de A-LISTERS para usted. Y para más, no olvides seguir estos15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan.

La hilarante actriz Tiffany Haddish ha derramado 40 libras desde la primavera pasada, gracias en parte a una dieta rica en vegetación. Ella dijoGente Que ella usa sus fresas cultivadas en casa, col rizada, suiza, apio y otros bienes de jardín para que sus jugos de la mañana y otras comidas durante todo el día.

También le da crédito a su patada en la salud para salir con el rapero, el actor y la pareja de cuarentena, común, que recientemente lanzó su propio canal de YouTube dirigido por el bienestar,Com y pozo. Como muestra la investigación, su vida romántica puede tener un impacto significativo en su estilo de vida.Este estudio De más de 3,000 parejas, encontraron que cuando una persona hace un cambio saludable (como dejar de fumar o aumentar la actividad física), la otra es mucho más probable que lo sigan.

El actor Peter Facinelli usó su pandemia de cuarentena para configurar ... camino hacia arriba. Sus principales métodos? Cartiendo comida para llevar, apoyándose en la cocina en casa y abandonando el azúcar. Logró caer un 30 libras reportado para revelar ABS cincelado, queorgullosamente brilló en Instagram.

Peter está en algo:Cocinando en casa Ayuda a controlar la calidad y la cantidad de alimentos..Cuando comes en restaurantes (incluso los más saludables), no sabes exactamente lo que está entrando en sus comidas (como el exceso de aceite, la sal y el azúcar). La mayoría de las veces, el enfoque está en sabor,noLa salud, que puede llevarlo a ganar peso si está comiendo o ordenando en todo el tiempo. ¿Necesitas más INSPO? Aquí están30 recetas de fácil cena que mantienen los ingredientes en el cheque.

La actriz australiana Rebel Wilson apodó 2020 su "año de salud" y se propuso reemplazarComida emocional con unalto en proteína, dieta baja en carbohidratos, ellale dijo a Drew Barrymore en una entrevista reciente. Funcionó. Hasta la fecha, Wilson ha perdido más de 40 libras y se siente "mucho más saludable".

Hay muchosbeneficios Para seguir una dieta baja en carbohidratos, una de las proteínas altas, una de las cuales es definitivamente la pérdida de peso. La proteína te llena mientrasdisminuyendo los niveles de hormonas de hambre. Además, se pegue a una dieta alta de proteínas mientras se resuelve puede aumentar la pérdida de grasa y mejorar la masa muscular. Echa un vistazo a estos19 proteínas altas, bocadillos bajos en carbohidratos.

Después de dar la bienvenida a su tercer hijo, la cantante Ciara compartió su progreso posterior a la pérdida de peso con sus 27 millones de seguidores de instagram. "Abajo 28 libras gracias a@Www. "Ella acredita el programa (por lo que es un embajador) por hacer su viaje de pérdida de peso" fácil, libre de estrés y diversión ". Además," ¡La aplicación WW ha sido un cambiador de juegos! "

En efecto,estudios Muestre que el uso de la tecnología a autocontrol (las comidas de registro y la actividad, por ejemplo, puede ser un predictor significativo de la pérdida de peso. Echa un vistazo a estos otros15 aplicaciones para apoyar sus objetivos delgado. Ciara también usa una aplicación de fitness.Pelotón-Para complementar su programa de alimentos. Su esposo, el jugador de la NFL Russell Wilson,dichoGq Ese ciclismo en Pelotón fue su "cosa favorita" de su esposa.

En el podcast,Hollywood crudo, La estrella de la realidad de la televisión y el anfitrión de Kelly Osbourne revelaron que ha perdido 85 libras después de obtenerCirugía de manga gástricay comprometiéndose a la alimentación saludable y entrenamientos regulares.

Osbourne ha enfatizado la importancia de la salud mental y el papel que desempeñó para tomar su decisión. Antes de pasar con la cirugía, ella informes, se dedicó a un año de terapia, diciendo: "Tuve que arreglar la cabeza antes de poder arreglar mi cuerpo".

La relación de salud mental y emocional tiene que comer está bien documentada.Intuitivo ycomida consciente son dos métodos que aprovechan la conexión de la mente-cuerpo, y los alimentos en sí también pueden ser una forma de terapia ayudando aGestionar el estrés y mejorar tu estado de ánimo..

Singer-Songwriter Ed Sheeran le resultó difícil mantener una rutina saludable mientras está en la gira, contando el podcast en ejecución "Detrás de la medalla"Eso, después de los espectáculos, se sentaría en la parte posterior del autobús y se relajaría con" una bandeja de alitas de pollo "y" un par de botellas de vino ", que se convirtió en su rutina. cada noche. Por supuesto, los estudios muestran que bebiendo alcohol a menudo Conduce al aumento de peso y la obesidad.

En un esfuerzo por iniciar un estilo de vida más saludable, Sheeran intercambió algunos de sus malos hábitos para los mejores. Él abandonó otros dos vicios-pizza y cerveza, y comenzó a hacer ejercicio regularmente, con el objetivo de Al menos 10 minutos al día. , no importa qué. Él también dejar de fumar . Todo esto, y el cantante pudo dejar caer una friolera de 50 libras.

¿No puedes separarte con tus alas? Tratar Estas recetas de ala de pollo más saludables. . Y para más puntas de pérdida de peso, aquí están 50 maneras de perder 10 libras rápido .