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Claro, es posible que no tenga legiones de fans oMark Walhberg Te animando, pero se puede inspirar por las historias de éxito de la pérdida de peso de estos músicos famosos, que todos limpiaron recientemente sus dietas para derribar libras y ponerse en mejor forma. Ya seadejar de fumar alcoholDeCortando en los carbohidratos., oAlimentos procesados ​​de zanjas, Cada uno de estos músicos masculinos encontraron una estrategia de adelgazamiento que funciona para ellos. Siga leyendo para ver cómo puede adoptar estos cambios de alimentación saludables en su propio estilo de vida ... Estado de Rockstar o no. Y para más, asegúrate de revisar estos15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan.

Después de ganar peso en el recorrido desde el vino posterior a la mesa yalas, La cantante y la cantante ganadora de Grammy, Ed Sheeran recortó el alcohol y comenzó a hacer ejercicio regularmente, lo que le permite arrojar un impresionante 50 libras. Él tambiéndejar de fumar yempezo a correr En un esfuerzo por limpiar sus pulmones junto con su dieta.

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La pérdida de peso de 40 libras de Tim McGraw no sucedió durante la noche, ha sido un proceso de década, a la que se abre en su nuevo libro,Grit & Grace: entrena la mente, entrena el cuerpo, posee tu vida.

Como Sheeran, el alcohol se convirtió en un alimento básico yuna muleta-Para McGraw para pasar por los espectáculos. Entonces eldejar de beber-Un movimiento inteligente, ya que los estudios muestran cuántoEl alcohol contribuye al aumento de peso. La estrella del país también se enfrentó a cortar hamburguesas y otros "alimentos para camiones" y a enfrentar sus entrenamientos con comandos: apuntando por dos horas por la mañana y dos horas por la tarde. "Hay una sensación de logro que viene de ser mi edad y aún estar en la cima de mi juego", McGraw, 52,dicho en una entrevista.

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DJ Khaled kickstarted su viaje de pérdida de peso al asociarse conWw (Anteriormente observadores de peso) en 2017. Al hacerlo, perdió 43 libras y cambió su enfoque a la comida. Su nueva filosofía? Moderación. Kaled recortado en el arroz blanco ypan de molde, reemplazó el azúcar en sus capuchinos constevia (un edulcorante derivado de la planta, cero en calorías), y comenzó a comer más pescado y ensaladas. Élsegún se informa Todavía se entrega a sus dulces favoritos (como pastel de calabaza), solo ahora, lo hace con tanta escasos y lo trata como una celebración.

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A principios de su carrera, Eminem se convirtió en casi 230 libras al "comer constantemente, comer mal", dijo en una entrevista conRevista masculina. "Cuando salí de la rehabilitación, necesitaba perder peso, pero también necesitaba descubrir una manera de funcionar sobrio". Comenzó a correr, pero se compulsivo de cuántas calorías se estaba quemando cada día. Desde entonces, ha encontrado más equilibrio, mezclando sus entrenamientos en el hogar (favoreciendoP90x yBestia del cuerpo). En abril de 2020, élCelebró 12 años de recuperación de la adicción..

Country Crooner Kenny Chesney tiene una regla simple para mantener su físico en forma: "No hay carbohidratos después de las 5 pm. Eso no es papas, sin arroz, ni pasta, nada", dijo Chesney.Cmt Cody Alan. Para compensar cualquier antojos de carbohidratos, come más proteínas y se duplica en las verduras, por lo que puede "despertarse sintiéndose más delgado". Las dietas bajas en carbohidratos han sido durante mucho tiempo.vinculado con la pérdida de peso, y la regla de Chesney ofrece una forma manejable dereducir los carbohidratos.

A los 48 años, Rapper BUSTA Rimas con orgullo afirma que está en la mejor forma de su vida. Las rimas experimentaron un punto de inflexión importante después de que una cirugía de emergencia en 2019 lo obligó a tomar su salud en sus propias manos. El dijoSalud de los hombres"Tuve que dirigir las cosas en una dirección diferente. Era demasiado joven para estar en todos estos medicamentos para presión arterial y medicamentos para reflujo ácido". Contrató a un entrenador y revisó completamente su dieta, priorizando los alimentos completos, comoavena y huevos en el desayuno, ensaladas para el almuerzo, y pescado ofilete Con muchas verduras para la cena.

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Para el cantante principal de Dragones Imagine, la pérdida de peso fue un efecto secundario de un esfuerzo de salud mucho más grave. Reynolds tiene una enfermedad autoinmune rara llamadaSpondylitis anquilosante (AS), que le ha causado una agonía constante durante años. Para manejar su dolor, Reynolds revisó su dieta y su rutina de ejercicio y ahora, es "sin dolor y más feliz que nunca", segúnSalud de los hombres. Oh, y él también escompletamentetriturado Se pega a una dieta limpia y antiinflamatoria llena de frutas y verduras ricas en nutrientes y carbohidratos complejos: avena, bayas, plátanos, ensaladas,patatas dulces, arroz integral, pollo, cordero y mucho aceite de oliva.

Después de un diagnóstico de hipertensión, el rapero (y el devoto de alas de gallina que posee 25 franquicias de Wingstop) Rick Ross dejó caer 100 libras asombrosas. ¿Cómo lo hizo? "Es todo sobre el equilibrio para mí", dijo RossABC Noticias, agregando que tiene bocadillos saludables entre las comidas y se ralentiza comiendo comidas pesadas más tarde en el día. Por órdenes de su médico, él tambiéncortar soda, cualesLos programas de investigación están vinculados a la ganancia de peso..

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