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Un nuevo estudio acaba de ser publicado en la revistaCancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention Contiene información alarmante para los sobrevivientes de cáncer que pueden tomar su paseo diario a un ritmo deliberado o no caminar en absoluto. Tener cuestionarios detallados analizados de más de 233.000 participantes en el estudio entre las edades de 50 y 71, los equipos de investigación de varias universidades principales y el Instituto Nacional del Cáncer concluyó que"Aquellos que caminaban al ritmo más lento tenían más de dos veces mayor riesgo de muerte por cualquier causa, en comparación con los que se informa el más rápido ritmo de marcha."

Es el último estudio de arrojar luz sobre lo que parece ser una profunda relación entre la velocidad de paso o "velocidad de la marcha", y muerte prematura en el contexto de cáncer. En 2019, un estudio publicado en la revistaSangre encontrado que por cada 1 / 10th de un metroMás lento que un paciente de linfoma no Hodgkin caminaba sobre una distancia de cuatro metros, su riesgo de muerte aumentó en un 22 por ciento asombroso.

Aunque el nuevo estudio dice explícitamente que lento caminar no es la causa de muerte entre los sobrevivientes de cáncer, lo hace el estado con toda claridad que la "asociación persistió a través de al menos nueve tipos de tumores", que incluyen mama, colon, linfoma no Hodgkin, próstata, oral, melanoma, rectal, respiratorio, y cánceres urinarios. Los autores señalan que los resultados deberían tener un impacto en REHABILITACIÓN cáncer. "Es importante para mejorar nuestra comprensión de cómo el diagnóstico y tratamiento de una amplia gama de tipos de cáncer pueden afectar el ritmo de caminar durante la sobrevida-un riesgo potencialmente modificable factor que podría conducir a nuevas estrategias de tratamiento y rehabilitación para mejorar la salud de estos pacientes"explicado Elizabeth A. Salerno, Ph.D., profesor de cirugía en la Universidad de Washington.

Lo que es más, los investigadores (que procedía de la Escuela Universitaria de Medicina de Washington en St. Louis, la Universidad de Carolina del Norte, y George Washington University) encontraron que los sobrevivientes de cáncer con una discapacidad, y por lo tanto no podía caminar, tenía una oportunidad aún más fuerte de muerte temprana.

Para llegar a su conclusión, los investigadores estudiaron los cuestionarios de los participantes que habían inscritos en los Institutos Nacionales de Salud-Asociación Americana de Personas Jubiladas (NIH-AARP)Estudio de Dieta y Salud, "Quien respondió [preguntas] acerca de su ritmo general de salud y caminar." Los participantes en el estudio "se siguieron" desde hace varios años. En última instancia, el estudio concluye que "en comparación con los individuos sin un diagnóstico de cáncer que caminaba al ritmo más rápido, sobrevivientes de cáncer que se fue el más lento tenía más de diez veces mayor riesgo de muerte por cualquier causa."

Es sólo el último estudio de arrojar luz sobre la importancia de caminar todos los días para su salud, su cerebro, y en última instancia su vida útil. Por algunas razones más para caminar todos los días y en una rigurosa ritmo-leyendo, porque los hemos enumerado aquí. Y para aprender más cosas que afectan a su vida útil, asegúrese de conocer laEl rasgo de la personalidad que dispara el Su Riesgo de Muerte temprana.

Un nuevo estudio publicado en la revista.Informes científicosdice que si usted está mirando para aumentar su propia creatividad, debe caminar más o realizar algún otro tipo de ejercicio moderado a diario. Cuanto más activo sea, el estudio indica que, cuanto más se puede esperar que sus jugos creativos fluyan.

En un estudio anterior, publicado porAPA PSYCNET en 2014, encontró que el ejercicio más está vinculado a la creación de las innovaciones más exitosas, mientras que otro estudio, publicado en la revistaCienciasen 2006, encontró que el estado mental que habitan al realizar las actividades como caminar estaba vinculado con las ideas creativas.

Un estudio publicado en la revista.Diabetologia en 2016 encontró que sólo un paseo de 10 minutos después de comerpersonas ayudaron con diabetes tipo 2 a disminuir sus niveles de azúcar en la sangre. Y para las noticias de vida más saludable puede utilizar en este momento, asegúrese de que está consciente de laUn efecto secundario importante de sentarse en el sofá demasiado, dice nuevo estudio.

"Tener un horario regular de caminata puede ser grande para su salud, y no estoy hablando sólo física, sino también su salud mental", la doctora Amy Lee, Jefe de Nutrición para elNucific, dicho previamenteComa This, Not That. "[Tienes a] sensación de logro por la quema de calorías, [que] puede reducir el estrés diario, y dejar que el cuerpo secretan endorfinas naturales que es la 'sensación de bienestar' hormona".

Según un estudio publicado en elDiario de Ejercicio Nutrición y Bioquímica¡, los investigadores que estudiaron los efectos de caminar por mujeres obesas a lo largo de un período de 12 semanas descubrieron que era especialmente Efectivo en la orientación y reducción de la grasa visceral, de lo contrario, se conoce como grasa del vientre, el tipo que aumenta su riesgo de diabetes y enfermedad cardíaca, al mismo tiempo que ayuda a mejorar la respuesta de la insulina del cuerpo. Y para más noticias de vida saludable, lea La forma más efectiva de hacer ejercicio todos los días, digamos psicólogos.