Good Lifestyle

Mientras que los egos inflados y las mega mansiones son abundantes en Hollywood, la grasa corporal no lo es. De hecho, argumentaría que las celebridades de hoy son más delgadas y en forma que nunca antes. Mientras muchos de ellos se alistan la ayuda de nutricionistas y entrenadores para permanecer inteligentemente, hay muchos cantantes, actores y los socialites que han alistado algunas tácticas bastante extrañas y poco saludables para mantener sus cifras de Svelte. ¿La parte más frustrante? Muchos de ellos afirman que son sus "buenos genes" o "sesiones diarias de yoga" que ayudan a mantenerlos en forma. ¡Decir ah!

NewsFlash: Rara vez es el caso; ¡Perder peso y mantenerlo fuera es un trabajo duro incluso para las celebridades! Pero si sigue un plan inteligente y evita los atajos poco saludables, como todas las tendencias de la dieta de Celeb a continuación, es totalmente posible obtener el cuerpo que desea. Si bien algunas de estas dietas son obviamente peligrosas, otras son enfoques aparentemente saludables, es posible que realmente haya considerado intentarlo en un punto u otro. Nos registramos con un equipo de expertos en dieta para averiguar por qué estos hacks más delgados deben evitarse a todos los costos, sin importar lo mal que desee encajar en sus jeans ajustados. Ponte a continuación a continuación y luego enlistas estos25 maneras de desintoxicar sin jugo Para mejores ideas.

¿Recuerdas a Marcia Cruz de "¡Amas de casa desesperadas?" Ella siempre parecía ferrocarril, y no era gracias a su milagrosa bioquímica. ¡Fue porque ella apenas comía! En 2008, le dijo a la prensa que "no comer es una lucha constante. Es como si ellos me pagaran no comer. Es un infierno viviente". Según un testigo ocular que vio la actriz de 54 años de edad, en un restaurante, la cruz no comió una sola pieza de comida durante toda la comida. Suena totalmente terrible, ¿verdad?

Según la dietista registrada Leah Kaufman, el ayuno y saltando las comidas puede causar estragos en el metabolismo del cuerpo: "En este día y la edad, la comida está fácilmente disponible, por lo que el ayuno puede llevar a comer atracones o comer en exceso. Además, el cuerpo tiende a querer almacenar La comida como grasa después de los períodos de ayuno para aumentar las posibilidades de supervivencia en caso de que se volviera a suceder ", nos dice, agregando," nuestro cuerpo ayunas cada noche cuando dormimos, lo cual es restaurativo y curativo. Pero es importante dar el Nutrientes del cuerpo durante todo el día para que funcione en su máximo potencial ".

Renee Zellweger ha sido capturado numerosas veces por los paparazzi que se aferran a la querida vida a una taza de café gigante. Según numerosos capacitadores de celebridades y expertos en dieta, es un error común en la que se puede ayudar a Hollywood.acelerar el metabolismo y evitar el hambre.

Mientras que un poco de cafeínapueden Le presta algo de energía extra para aplastar su entrenamiento, vivir de las cosas, hará más daño que bien. Un equipo de investigación en Washington descubrió que sorber más de cinco tazas de Java por día duplicó la grasa vientre visceral. Si bien los investigadores australianos encontraron que el consumo excesivo de ciertos polifenoles encontrados en el café podría prevenir la pérdida de grasa y conducir a la resistencia a la insulina. ¡Yikes! Dicho esto, si usted es un bebedor de Java, córtelos después de tres tazas, o haga el cambio até verde, que tiene mucho menos cafeína y contiene un compuesto de incineración de grasa llamado epigallocatechin gallate, o EGCG.

Siguiendo el nacimiento de su hijo Xander, Januy Jones, tenía su placenta secada, triturada y colocada en cápsulas. Luego los ingerió en un intento por deshacerse de su peso del bebé. Si bien esto puede parecer un poco kooky, esta práctica es en realidad siglos y se practica a menudo en la medicina china. Aun así, hay poca investigación científica disponible con respecto a los beneficios de la encapsulación placentaria, según la Asociación de Embarazo Americano.

Según Christine Palumbo, un dietista con sede en Chicago, este es un esquema de pérdida de peso de celebridades demasiado común, y uno que todos en casa deben saltarse. "No sugiero que nadie intente esto. No solo es costoso obtener las píldoras hechas, no tiene beneficios conocidos sobre la reducción de calorías y se activa en términos de pérdida de peso. La placenta está compuesta principalmente porproteínaPor lo tanto, si una nueva madre le gustaría imitar sus efectos, puede comer alimentos que son ricos en proteínas y bajas en grasa como el pecho de pollo o pavo, la lomo de la carne de res o el pescado magro ".

Laura Prepon de "Orange es el Nuevo Negro" no es tímido cuando se trata de sus hábitos de dieta muy saludables. "Siempre he hecho dietas locas de accidente. He arruinado mi metabolismo de esa manera", la actriz de 36 años le dice a Health.S Health. "Hice la dieta de HCG, [usted está inyectado con] una hormona que se extrae de la orina de las mujeres embarazadas". Esta no solo es una idea totalmente fuera, es peligrosa, la dietista registrada a Isabel Smith Precauciones. "Muchos médicos dicen que HCG puede ser peligroso cuando se toma con fines dietéticos. Además, no es una excelente manera de promover la pérdida de peso a largo plazo o la buena salud". Para las formas más saludables de perder peso, no se pierda estos50 mejores secretos de pérdida de peso de personas flacas.

Si alguna vez has visto el desfile de moda secreto de Victoria y te has pensado ", algunas de estas chicas parecen que no comen", no estarías lejos de la verdad. De acuerdo aTelegraph uk, Supermodel Adriana Lima consume solo batidos de proteínas mezcladas con huevo en polvo en la semana y medio que conduce al espectáculo televisado. Después de que salió la noticia de su dieta extrema, ¡Adriana le explicó e! ", Sé que es muy intenso, pero ... solo lo hago por esta cosa en particular. Después de este show, me vuelvo normal otra vez". Y estamos felices de escucharlo, pero eso no hace que esta dieta extrema sea mejor, Kaufman advierte. "Los batidos de proteínas definitivamente tienen un tiempo y lugar, pero restringir sus nutrientes, esto no es una forma sana o sostenible de perder peso. Dado que esta dieta no contiene alimentos enteros, hay muchos nutrientes que carecen de esta dieta, incluyendo Fibra, "explica, agregando", no es saludable para su sistema digestivo o para que su cuerpo funcione en tan pequeñas calorías y nutrientes ".

El Hotel Heiress Paris Hilton no es un apetito más extraño, suprimiendo las drogas. El año pasado fue arrestado por posesión de cocaína, una sustancia ilegal que reduce la capacidad del cuerpo para almacenar la grasa. Y años antes de su arresto, admitió a Larry King que lleva el medicamento deficiente de atención al trastorno de atención, Adderall, que se ha encontrado para mantener a los usuarios despiertos y sin hambre.

Trastorno alimentario Experto Carolyn Costin dijoLas noticias del día Que los medicamentos utilizados para el déficit de atención suelen ser arrugados y resoplidos. Si bien los estimulantes como Adderall pueden ayudar a la pérdida de peso a corto plazo, después de un tiempo, los usuarios pueden experimentar un aumento repentino e incontrolable. Toby Amidor, MS, RD, experto en nutrición y autor, y el autor, acepta tomar estimulantes para la pérdida de peso, no es un movimiento inteligente: "Estos son definitivamente medicamentos que no deben tomarse solo para perder unas pocas libras. Las drogas siempre deben tomarse bajo la supervisión de un doctor ".

No solo hace una bebida, su única fuente de sustento que le va a dejar hambre y ansiar a un MCDouble, es un plan que puede hacer que ustedganar Peso más tarde por la carretera. "La premisa de la limpieza es mezclar jugo de limón, jarabe de arce, agua y pimienta de cayena durante un mínimo de 10 días mientras complementa la limonada con agua salada y té laxante", explica Amidor. Beyoncé admitió que sigue a este régimen durante dos semanas para derribar 20 libras para la película "Dreamgirls" "y Jared Leto lo usó para derramar 30 libras antes de filmar" Capítulo 27 ", pero eso no significa que debas seguir su ejemplo.

"Dado que todo el plan solo consiste en 700 calorías por día, los efectos secundarios, incluidos el cansancio, los antojos, la irritabilidad y los dolores de cabeza. Los laxantes y diuréticos recomendados causarán nutrientes importantes, incluido el potasio, que se filtran fuera del sistema, señala a Amidor." Además , incluso si pierde peso, y lo harás en un plan tan bajo, una vez que regrese a sus hábitos alimenticios regulares, el peso regresará y luego algunos ". Para aprender más sobre los peligros de desintoxicación, No te pierdas nuestro informe27 cosas que una limpieza de jugo lo hace a tu cuerpo.

Aunque deseamos que fuera una broma enorme, la "dieta ebría" es una cosa real, y Lady Gaga es un fan. "Estoy en la dieta ebrio. Me gusta beber whisky y cosas mientras estoy trabajando. Pero el trato es, tengo que trabajar todos los días, y trabajo en Hungover si estoy resuelto", ella dijo a Sirius Radio. Tuvimos una corazonada que este plan no era lo más inteligente y estábamos absolutamente correctos. "El alcohol puede ser parte de un estilo de vida saludable. Pero no es una buena idea beber durante todo el día mientras trabajaba, Kaufman confirma". Dado que el efecto secundario del alcohol incluye el tiempo de reacción lento, podría impactar negativamente su trabajo. El yoga y el ejercicio son excelentes, pero si no se deshace del daño que puede tener el consumo excesivo de beber en el cuerpo ". ¡No puedo decir que estamos demasiado sorprendidos por escuchar eso!

Las estrellas no son tímidas por su afinidad por los laxantes en forma de "Té de Dieter" (estrellas como Kendall Jenner a menudo publican fotos de sus cervezas en Instagram), pero tienden a ser un poco más de silencio al respecto cuando están Poping ex-lax como caramelo. En el apogeo de su fama, Britney Spears se vio de compras para los laxantes en horas impares de la noche, probablemente, para que pudiera hacer que la compra sea desapercibida. Algunos especulan que la estaba abusando por sus beneficios para perder peso. Si bien no podemos estar seguros, este es el caso, sí sabemos, una cosa con seguridad: hay muchas mejores formas de obtener una barriga plana.

"Los laxantes te hacen ir al baño, donde está eliminando rápidamente cualquier nutriente, vitaminas y minerales que puedan estar en los intestinos que esperan ser absorbidos en el cuerpo. Si continúa con laxantes a largo plazo, puede resultar en nutrientes. Deficiencias e incluso enfermedades, amidoras precauciones. "Hay formas apropiadas y seguras de perder peso y tomar laxantes no es una de ellas".

Miley Cyrus se ha adelgazado bastante desde sus días "Hannah Montana". Aunque la prensa fue rápida de culpar a un trastorno alimentario, Cyrus, de 24 años insiste en que su marco más pequeño se debe a hacer pilates regularmente y un cambio a una dieta sin gluten. Si bien eso puede, de hecho, ser cierto, una dieta sin gluten, no siempre es necesariamente una que resultará en la pérdida de peso, lo que es importante tener en cuenta si está interesado en dar una oportunidad al plan del cantante.

"Si simplemente está haciendo el cambio de las cookies convencionales a la variedad sin gluten, después de una dieta sin gluten no ayudará a la pérdida de peso", señala Smith. "No sugeriría esto como una solución. Comer menos alimentos procesados ​​y carbohidratos refinados y más verduras, ¡sin embargo, es una excelente manera de ir!" ¿Suena como una alternativa atractiva? Añadir algunos de estos25 mejores carbohidratos para perder peso a su carrito de compras.

Supermodel Petra Nemcova admite que seguir una dieta donde todo lo que consumía era de zanahorias, tomates y mariscos. "¡Convirtió las palmas amarillas debido a la vitamina A! La gente me miró como: '¿Estás enfermo?'" Nemcova bromeó en una entrevista. Los espectadores no estaban lejos para preguntar si estaba enferma. Según Smith, la variedad dietética es clave para el bienestar general. "Sostiene la función del cerebro y juega un papel en nuestra felicidad y peso". Otra razón por la que esta dieta no es inteligente? Ciertos mariscos pueden estar cargados con altas cantidades de mercurio. (Averigua qué peces son los peores delincuentesaquí.) Para perder peso la forma inteligente, Smith dice que la variedad es clave: "Incluya más verduras y carnes magras como mariscos, pero haz que estas cosas sean parte de una dieta bien redondeada".

Tim McGraw Sticks a una dieta paleo, un plan de comidas que imita la forma en que los humanos comieron antes de la agricultura: sin lácteos, azúcar refinados o granos. Mientras que renunciar a los alimentos procesados ​​es un movimiento inteligente, el énfasis en la dieta en la carne significa que podría aumentar drásticamente la ingesta recomendada de proteínas y grasas saturadas poco saludables en su dieta. La investigación sugiere que esto puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca e incluso algunos cánceres. Dicho esto, Kaufman piensa que las personas deben ser cautelosas de su consumo de carne roja si están en la dieta. "Creo que las partes de la dieta Paleo pueden ser beneficiosas para la pérdida de peso, como minimizar los alimentos procesados. Solo asegúrese de que al minimizar estos alimentos, a su vez, a su vez, aumente las fuentes de grasas saturadas como la carne roja".

Para derribar 63 libras por su papel en "The Machinist", Christian Bale's come una sola manzana y una lata de peces de atún por día. Además del hecho de que básicamente se mordió de hambre, también fue probablemente envenenarse si el peces de atún enlatado era Albacore. (El atún de Albacore puede tener casi triple los niveles de mercurio que el atún ligero). Lo que es peor, Bale es solo una de las innumerables celebridades que van a los extremos para derramar peso para un papel de película. Sucede todo el tiempo en Hollywood y es super poco saludable.

"No sé qué es lo más pesado: el papel que el Sr. Bale jugó en el maquinista o la pérdida de peso punzante, soportó por el papel", nos dice Palumbo. "En una altura reportada de 6" 0, el actor treinta y algo comió una fracción de las calorías que necesitaba su cuerpo. El método drástico de pérdida de peso puede haber alterado su metabolismo a largo plazo. Otra preocupación es la falta de nutrientes en una dieta tan drástica. Suponiendo que se complementó con un buen régimen de vitaminas, lo más probable es quetodavía Faltaba en nutrientes. Los científicos han identificado varias docenas de nutrientes que se encuentran en los alimentos y los son bastante fáciles de complementar a través de pastillas. Pero se estima que hay miles de nutrientes no identificados, vitaminas, minerales, fitoquímicos y más, que están presentes en los alimentos reales ".

La actriz "Grandes mentiras" (e hija del músico Lenny Kravitz), Zoë Kravitz) ha intentado algunas formas de perder peso. Ella dijoNosotros semanalmente ¡Que una vez bebió arcilla para dejar caer 20 libras por un papel! Sí, eso es correcto,arcilla! Y la parte más loca es que ella no es la única que lo hace. La práctica se ha convertido en algunas populares entre las celebridades que la cadena de jugos, la generación de jugo ahora vende un tiro de arcilla de bentonita de una onza llamada pura tierra. Aunque Clay tiene una larga historia de usos medicinales, bebiendo arcilla bentonita y su ingrediente hermano,carbón activado, no son las mejores maneras de perder peso. La arcilla tiene el potencial de estar contaminado con bacterias, virus y parásitos, mientras que los amidores advierten que el carbón activado puede evitar que los nutrientes importantes sean absorbidos por el cuerpo y pueden dañar el tracto digestivo. "Esta llamada dieta que es promovida por cualquier celebridad es verdaderamente un uso inapropiado de Stardom. Estas mujeres jóvenes tienen mucha influencia sobre los adolescentes en todo el mundo", dice Amidor.

La dieta de galletas, es decir, comer seis galletas y una comida real por día, es supuestamente, cómo Snooki eligió perder peso. Al comer las galletas durante todo el día, no tiene ganas de morir de hambre, pero definitivamente tampoco está recibiendo muchos nutrientes, advierte que Smith: "¡Esta es una restricción de calorías en su mejor! Pero esta táctica puede resultar en la de Dieter. perdiendo un montón de nutrientes saludables y clave para la salud ". Este es un truco, definitivamente deberías saltar, al igual que esa maratón "Jersey Shore".