'Twilight' Star Peter Facinelli revela el plan de dieta exacto que le ayudó a perder 30 libras
El actor remodeló su cuerpo, y su actitud hacia la comida y el estado físico, en unos pocos meses.
Crepúsculo estrellaPeter Facinelli Ha sufrido una transformación importante en los últimos meses, y no estamos hablando humano a vampiro. El actor ha arrojado una asombrosa 30 libras en el transcurso de la pandemia, abriéndose sobre los cambios que hizo paraperder peso y obtenmas saludable En una nueva entrevista.
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Comenzó a practicar la alimentación consciente.
Despuésganando 30 libras En medio de la pandemia, Facinelli revió sus hábitos alimentarios practicando.comida consciente.
"Tienes un patrón subconsciente de acaparar un bocadillo, y puedes estar a mitad de camino antes de que incluso te das cuenta conscientemente de que estás comiendo una mala comida. Al ser más conscientes de esto, las técnicas de la hipnoterapia pueden hacerte más consciente de lo que eres. haciendo, "le dijoMúsculo y fitness.
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Practicó técnicas calmantes.
Para evitar alcanzar la comida chatarra como una forma de comodidad durante los tiempos de estrés, Facinelli comenzó a practicar otras técnicas de alivio del estrés de manera regular.
"Puedes calmar tu sistema nervioso muy fácilmente simplemente respirando durante cinco segundos, y respirando durante cinco años", explicó Facinelli. "Y luego obtienesmenos ansioso"
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Trabajó para crear nuevos hábitos alimentarios.
En lugar de simplemente estar dispuesto a comer una dieta más saludable, Facinelli hizo la elección consciente de reemplazar sus hábitos alimenticios menos que con más conscientes de la salud.
"Puedes tener el hábito de estar saludable, o puede ser el hábito de ser poco saludable", explicó.
Visualizó sus objetivos.
Facinelli dijoMúsculo y fitness que se visualiza a sí mismo como una persona más atendida, era un componente importante en la transformación de su cuerpo.
"Si te vistes para un cierto trabajo, el resto del mundo creerá que eres esa persona", explicó. "Cuando perdí ese peso, tuve una imagen en mi mente, imprimí fotos de personas con físicos que admiro, y miraría a los de inspiración".
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