Good Lifestyle

Con dos ingredientes (¡Total!) En cada uno de estos frascos, no es de extrañar que Kimball lo recomiende. No solo eso, sino dos cucharadas de relojes en 190 calorías, con suficiente fibra y proteína Satiating para mantenerlo lleno hasta la cena.

Prueba de que las cosas buenas vienen en paquetes pequeños: estas pequeñas rondas de queso. Los gans les llama un "snack sano" ya que están hechos de 98 por ciento de leche. Además, los originales tienen meras 70 calorías, por lo que no se meterán con su cuenta de calorías.

Cuando se trata de comidas congeladoras, Kimball se pega a Kashi porque la compañía usa granos integrales en lugar de carbohidratos blancos, procesados. ¿El favorito de ella? Este combo de pollo a la parrilla y vegetales que viene sirvió sobre una cama de pilaf integral. Los toques finales: una llovizna de salsa de vino blanco y queso parmesano, y todo lo que solo suena calórico.

Cuando entiendes a comer un postre, upping tu ingesta de calorías es un dado, dice Gans. Pero eso no significa que tenga que descarrilar un valor de un día entero para comer solo para satisfacer su diente dulce. Ingrese, estas golosinas directamente desde el congelador. Uno de los Gans 'GO-TOS, esta barra de Yasso tiene leche sin grasa y yogur griego que figura como sus primeros dos ingredientes, lo que significa que dos alimentos sanos son los componentes principales de este postre. Además, con 80 calorías por pop, es una forma libre de culpabilidad de obtener su solución.

Cuando se trata de cereal, nada triunfa sobre un clásico. Una de las recomendaciones de los jóvenes, Lleans Cheerios presume de granos enteros, los bajos recuentos de azúcar y una porción respetable de fibra de llenado de vientre por porción.

Normalmente, el "aderezo de César" es un código para "¿No te atrevas a comerme"? No es así, con este apósito, los gans sugieren volverse cuando una versión de bricolaje no está en las tarjetas. Tiene grasa suficiente para ayudar a su cuerpo a absorber importantes vitaminas solubles en grasa, pero no lo suficiente como para contrarrestar su selección de ensaladas saludables.

Los tres expertos con los que hablamos acordaron que esta es la forma de ir si está buscando un bar. Y no es de extrañar: si está eligiendo de su línea de nueces y especias, cada una buena fuente de fibra y baja en azúcar. ¿Un sabor destacado para probar? El chocolate oscuro moca almendra-gans agarra uno de estos cuando está deseando algo dulce.

¿Quién dice que tienes que cortar fichas por completo? Mantenga los bocadillos crujientes que vienen, solo opten por estos chips de frijoles, sugieren kimball. Aunque están fritos, obtienes más proteínas y fibra de lo que lo harías con un chip regular, dice ella.

HECHO: entre el tamizado y el drenaje y el horario real, lo que hace que los frijoles frescos puedan ser un bummer. Ahí es donde estos chicos entran. Son sabrosos, altos en fibra (6 gramos por porción) y antioxidantes y no han agregado sal, dice Kimball.

Si bien esos dobles Oreos de STUF probablemente deberían mantenerse fuera del menú, no todas las cookies causarán estragos en su cintura. ¿Una marca que ofrece una gran variedad? De vuelta a la naturaleza. Solo se adhiere a los que enumeran la harina de grano entero como el primer ingrediente (como las galletas Golden Honey Oat Graham y las galletas de triple jengibre), sugieren kimball.

Prácticamente un santo grial de la alimentación saludable, el yogur ciertamente cuenta como un alimento procesado. Quédate a la variedad con un 2 por ciento de grasa y emparejarlo con fruta fresca, recomienda a los gans. Para encontrar el mejor yogur para su cuerpo, busque un recipiente que tenga más proteínas que el azúcar, incluso para variedades no saborizadas.