Good Lifestyle

Esto solo en la ciencia acaba de darnos otra razón para nobebe un refresco. O, al menos, no para beberlo.a menudo.

Anuevo estudio publicado enEpidemiología del Cáncer, Biomarcadores y Prevención, una revista de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer, sugiere queLos pacientes con cáncer de mama podrían tener un mayor riesgo de muerte si beben refrescos endulzados con azúcar. (Relacionado:Los 7 alimentos más saludables para comer en este momento."

El estudio observacional siguió a 927 mujeres entre las edades de 35 y 79 años que habían sido diagnosticadas con cáncer de mama durante casi 19 años. Al completar un cuestionario de frecuencia de alimentos, los participantes le dieron a los investigadores una mirada a lo que su ingesta de alimentos y bebidas parecía 12 a 24 meses antes de su diagnóstico.

¿La mayor comida para llevar del estudio? En comparación con sus compañeros que informaron rara vez o nunca beber sosa azucarada, las mujeres que bebían soda de no dieta cinco veces o más por semanatenía una probabilidad de 62% más alta de morir desde cualquier causa. Ellos también fueron85% más propensos a morir de cáncer de mama, específicamente.

Es importante tener en cuenta que la dieta sosa no cedió los mismos efectos. De hecho, las asociaciones no cambiaron cuando los investigadores facturaron en el consumo derefresco de dieta como una variable.

"Las refrescas no dietas son los más altos contribuyentes del azúcar y las calorías adicionales a la dieta, pero no traen nada más que sea beneficioso nutricional."El primer autor de Nadia Koyratty, un candidato a doctorado en el Departamento de Epidemiología y Salud Ambiental de la Universidad en Buffalo, dijo en un comunicado.

"Por otro lado, los tés, los cafés y los jugos de frutas del 100%, a menos que se agreguen los azúcares, son opciones de bebidas más saludables, ya que sí se suman al valor nutritivo a través de antioxidantes y vitaminas".

Es por eso que los sodas, junto con otros.Bebidas azucaradas y los alimentos, a menudo se conocen como "calorías vacías". Mientras cuentan con un poco de calorías, ninguno de ellos (o muy pocos) ofrece valor nutricional. Dado que los refrescos son tan altos en los azúcares de sacarosa y de fructosa, el consumo frecuente de estas bebidas altamente concentradas puede conducir a otras afecciones de salud asociadas con un mayor riesgo de cáncer de mama, inclusodiabetes tipo 2.

Por supuesto, se necesitan más estudios para confirmar los hallazgos en este estudio, que supuestamente es uno de los pocos de los pocos de su tipo que realmente exploraron la relación entre el consumo de sodado azucarado y el riesgo de cáncer de mama.

En resumen, ya sea que tenga cáncer de mama o sea un sobreviviente de cáncer de mama y le encanta beber una lata de Coca-Cola, es posible que desee considerar reducir. En su lugar, prueba uno de estos25 alternativas sanas sanas y de bajo nivel de azúcar.