10 mejores alimentos chatarra para perder peso
Comer estas selecciones de galletas, chips y pizzas puede hacer que la punta de la escala esté a su favor.
Cuando piensas en la dieta ypérdida de peso¿Cuáles son las primeras cosas que vienen a la mente? Vamos a salir en una extremidad y decir que las imágenes de pizza, dulces y helados no están parpadeando a través de la cabeza. Si desea que la escala se propina a su favor, tiene que permanecer disciplinado, eso significa que no hay golosinas dulces o de los extrañes indulgentes, ¿verdad? ¡Incorrecto! Aunque la comida chatarra debe consumirse con moderación, también puede tener un lugar saludable en cualquier dieta, si se hace bien. De hecho, entregarse de vez en cuando, en realidad, puede ayudarlo a derramar esos peste libras.
"Para algunas personas, comer sus 'alimentos chatarra' favoritos en ocasiones puede ayudarles a alcanzar y mantener sus metas de pérdida de peso porque los impiden que se sientan privados o retenidos por un conjunto de cosas nutricionales y no lo hacen", dice Cassie Bjork, Rd, ld deVida simple saludable. "Si se complace aquí y lo mantiene equilibrado y feliz, y no lo empuja a un ciclo de ansia y adicción, entonces no hay razón para no hacerlo. Solo tenga en cuenta que ir a la borda significa que puede tardar un poco más en su objetivo. "
¿Listo para regalar a tu antojo? Echa un vistazo a nuestras mejores selecciones de comida chatarra para la pérdida de peso a continuación. ¡Perder peso nunca ha probado tan bien!
¡Come esto!
Bucles de froot de Kellogg, 1 taza
Los bucles de froot no son exactamente un alimento para la salud, pero en realidad tienen una relación similar a la fibra a azúcar como algunos cereales "sanos", y muchas menos calorías.
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¡Come esto!
Horno de Patata Original Horno de Lay, 18 fichas
Las papas fritas al horno no confían en el petróleo para crujir, lo que significa que pueden pasar con mucho menos grasa. ¿Comer una bolsa de una onza a la semana? ¡Elige la Lay's horneada! En lugar de ruffles reduce la grasa, y derramará más de 2 libras este año.
¡Come esto!
Desert Pepper Black Bean Dip picante, 2 cucharadas
Salta el gunk cargado de productos químicos que normalmente mojes con los chips y agriete una botella de pimienta del desierto. Este frasco contiene un trío de alumnos nutricionales: alubias negras, tomates y pimientos verdes, y también tiene un sabor delicioso.
¡Come esto!
El propio chocolate lleno de chocolate de Newman Newman-O, 2 galletas.
Quienquiera que haya dicho que las galletas no pudieron ser parte de un plan de pérdida de peso se equivocó seriamente. En comparación con Oreo, Newman toma un enfoque moderado para el petróleo y el azúcar, así que adelante, tenga su pastel y también coma. Solo asegúrate de evitar orées regulares, superan nuestra lista de laLos alimentos más adictivos del mundo..
¡Come esto!
Mars Pretzel M & M's, 1 bolsa (32 g)
Esta inteligente giro en M & M reemplaza al núcleo de chocolate con leche original con un pretzel, que es bajo en calorías por estándares de confitería. Como resultado, usted comercializa un barco de azúcar para una crisis de galletas satisfactorias.
¡Come esto!
Wrigley Life Savers Gummies, 10 piezas
Adicto a los gommies y los dulces frutales masticables? Omita las otras posiciones en el estante y opta por los protectores de vida de los ahorradores. Estos masticables llenos de azúcares no son un alimento de "salud" de ninguna manera, peroestán Libre de los aceites añadidos que se encuentran en algunas alternativas.
¡Come esto!
Ore-Ida Bagel bites queso y pepperoni, 4 piezas
Con solo 50 calorías en cada mini-bagel, nunca ha sido más fácil pellizcar una pizza que ansia en el brote, sin downing un montón de calorías.
¡Come esto!
Frasco de bistec, 7 papas fritas
Una porción de estos escudos crujientes contiene menos de la mitad de las calorías que encontrarías en el orden medio promedio de papas fritas de comida rápida. ¿Prefieres tener tus papas fritas desde la unidad a través de? Utilice nuestra guía indispensable paraComidas de comida rápida bajo 350 calorías..
¡Come esto!
Breyers Natural Vanilla, 1/2 taza
¿Tienes un anhelo por algo frío y dulce? Siéntate con un tazón de breyers. Tiene menos calorías y menos azúcar que sus competidores.
¡Come esto!
Yasso congelado yogurt griego chocolate barra de fudge, 1 bar
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