Batido de pastel de zanahoria a base de plantas

Empaque su batido con superfoods y proteínas basadas en plantas para un desayuno verdaderamente saludable.


Puedes pensar en estobasado en plantas Smoothie como una alternativa saludable a una rebanada de pastel de zanahoria. Las zanahorias son una forma deliciosa e inesperada de aumentar la nutrición en batidos. Agregan una dulzura natural y contienen biotina (una vitamina B-complejo), potasio y beta caroteno. Los garbanzos son otro complemento que puede parecer poco ortodoxo, pero maximizará la nutrición de su batido. Son una fuente versátil y asequible de proteínas basadas en la planta y le asegurarán que se sienta más completo. La leche de cáñamo proporciona una cremosidad y nueces que se adaptan perfectamente para la torta de zanahoria. Las semillas de cáñamo están empacadas con proteínas, grasas y ácidos grasos esenciales.

Para redondear el sabor a la torta de la zanahoria, agregue queso Neufchâtel (queso crema de bajo en grasa) o si desea hacer la receta vegana, una alternativa de queso crema vegano tangy como uno deDaiya.

Hace 1 batidos grandes o 2 pequeños.

Ingredientes

1/4 taza de zanahoria pelada y finamente rallada (aproximadamente 2 zanahorias pequeñas)
1/4 taza de garbanzos enlatados, drenados y enjuagados
1 plátano congelado, roto en trozos
1 tazaAlimentos del Pacífico HEMP sin azúcar Bebidas a base de plantas originales
1 cucharada de queso neufhâtel
1/2 cucharadas de semillas de lino
1/8 cucharadita de canela molida
1/8 cucharadita de jengibre molido
1/16 cucharadita de nuez moscada recién rallada
1/8 TSP Extracto de vainilla

Como hacerlo

  1. Combina todos los ingredientes en una licuadora. Mezcle en lo bajo, luego termine en alto durante 1 a 2 minutos, hasta que esté suave.

RELACIONADO: La forma fácil de hacer alimentos más saludables.

3.3 / 5 (32 revisiones)

Top 6 hierbas de verano y deliciosas formas de usar
Top 6 hierbas de verano y deliciosas formas de usar
Aquí está las cuales 12 celebridades se verían si sus caras se combinaban.
Aquí está las cuales 12 celebridades se verían si sus caras se combinaban.
40 alimentos que luchan contra la artritis.
40 alimentos que luchan contra la artritis.