Good Lifestyle

Si usted o alguien que usted sabe es tener dificultades para tratar la pandemia de Coronavirus, sepa que no está solo. Nuestro mundo se ha vuelto boca abajo, por lo que es natural sentirse incómodo y descubierto. Sin embargo, la ansiedad y la depresión son una cosa; Un trauma arraigado es otro. Siga leyendo para descubrir si usted o un ser querido puede estar sufriendo de trastorno de estrés postraumático de la pandemia de Coronavirus, A.K.A. PTSD.

"El trastorno de estrés postraumático (PTSD) puede desarrollarse después de experimentar o presenciar un evento traumático, aprendiendo sobre un evento traumático que le ha sucedido a un miembro de la familia o amigo cercano, y experimentando una exposición repetida a los detalles de los eventos traumáticos", diceVerano R. THOMPSON, DNP, PMHNP-BC, adolescentes y enfermera psiquiátrica de salud mental practicante con Psiquiatría comunitaria. "En nuestra situación actual como nación, estamos siguiendo de cerca las noticias relacionadas con COVID-19 y / o audiencia sobre amigos y familiares que contratan esta enfermedad. Como resultado, el potencial de desarrollar PTSD es altamente elevado".

No es inusual sentirse desesperado cuando sientes que la vida que alguna vez vivías ahora ha cambiado, tal vez irrevocablemente. No te estás moviendo tanto como solías. No estás haciendo las mismas cosas viejas. "Cuando estamos subestimados, estamos inmovilizados", diceRachel Eddins, M.ED., Terapeuta de LPC / Consejero profesional con licencia. "Los síntomas incluyen la fatiga excesiva,Falta de interés en las actividades que normalmente podría disfrutar, desesperanza sobre el futuro y sentirse entumecido ".

"Si observa que se siente extremadamente" en el borde "y vigilante cuando está en público, incluso a veces que no está en alto riesgo de transmisión de virus, es posible que esté experimentando un síntoma común relacionado con el trauma llamado hipervigilancia, " diceKatie lear, LCMHC, un consejero de salud mental con licencia. "Las personas con hipervigilancia también pueden notar que se sobresaltan fácilmente y tienen una respuesta de sobresalto exagerada, y puede ser extra sensible a los ruidos fuertes".

"Si está tratando con PTSD como resultado de la pandemia, puede encontrar a sí mismo evitando sujetos de conversación, ciertas personas o lugares que le recuerdan la pandemia y la ansiedad de gatillo", dice Lear. "También podrías experimentar recuerdos recurrentes y no deseados de la pandemia que se sienten muy reales, casi como si estuvieras viviendo por el momento nuevamente".

"Las personas que viven con PTSD a menudo se sienten atrapadas en flashbacks varias veces por semana, o incluso por día", dice el Dr. Shashita Inamdar, MD, Ph.D., Director Médico de Logre TMS. "Estos flashbacks están molestos, y pueden sentirse muy reales".

"Es normal tener sueños desagradables después de pasar por un evento desafiante, pero si está teniendo pesadillas seriamente perturbadoras de manera consistente en combinación con otros síntomas, debe hablar con su proveedor sobre el PTSD", dice el Dr. Inamdar. "Incluso si no se trata de la pandemia, los temas de las pesadillas son sobre insectos, enfermedades infecciosas, muriendo y similares", diceDr. Judy Ho.

"El aislamiento no es necesariamente físico. Puede estar en la misma habitación, y sin embargo, hay una distancia psicológica", dice terapeuta yOjala lo supiera Autor de la serieLise leblanc. "Su sentido de conexión y pertenencia es fundamentalmente interrumpido por el PTSD, dejando sentirse aislado y solo".

"Vacilando entre el miedo y el aburrimiento, muchas personas les ha resultado difícil hacer frente a la combinación de aislamiento y agitación psicomotora que caracteriza el estrés postraumático", diceElizabeth Brokamp, un psicoterapeuta especializado en el tratamiento de ansiedad y trauma. "Sienten una inquietud de Pent-Up que los hace querer escapar, solo para confrontarse por la realidad de que están atrapados en casa".

"Estos síntomas hubieran durado más de un mes, no se deben a los efectos del uso de sustancias o cualquier otra causa médica, y están causando una angustia significativa y un funcionamiento deteriorado", dice Shirley Porter, M.ed., RSW, CCC, un psicoterapeuta y escritor registrado para Elegir terapia.

"Si descubre que está experimentando algunos de los síntomas anteriores, es importante que diga un paso atrás, cuídese con las estrategias de afrontamiento y consulte a un profesional", dice el Dr. Ho.

Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estosCosas que nunca debes hacer durante la pandemia de Coronavirus. .