Good Lifestyle

Después de meses de cuarentena destinada a frenar la propagación de COVID-19, las partes del país están empezando a abrir la copia de seguridad. El clima más cálido es dibujar personas afuera y en reuniones sociales más grandes. Y los expertos están observando nerviosamente, para ver si eso conducirá a una segunda ola de infecciones. "La gente está relajando su guardia como si la amenaza de infección ha disminuido, pero cuando observa los datos, fuera de Nueva York, el número de casos continúa aumentando", dice Leann Poston, MD, un médico con un médico.Vigorizanteen Nueva York.

No es definitivo que haya una segunda ola de coronavirus, aunque los expertos dicen que es probable que es probable, si no este verano, en otoño o invierno, a medida que las personas regresan en interiores y resfriados y la gripe. Aquí están los errores para evitar si desea mantenerse saludable.

Ya sabes, ya sabes, estás cansado de escucharlo, has lavado tu epidermis en este punto. Pero el hecho sigue siendo que tocar las superficies, entonces su cara, es una forma muy eficiente de enfermarse, y el lavado de manos (o usar el desinfectante de manos) es clave para reducir la propagación del virus. Lávese bien las manos cada vez que vuelvas a casa desde un lugar público; Si usa guantes desechables en recados, deséchelos antes de tocar cualquier cosa en su automóvil. "Mantenga una botella de gel antibacteriano en su automóvil, y lávese mucho las manos", aconsejaTeri Dreher, RN, IRNPA, una enfermera registrada y un defensor del paciente certificado por la junta en Chicago. "Las manos se extienden los gérmenes, y no veo a muchas personas con guantes".

"El mayor error que podemos hacer, ya que reabriremos el país es relajarnos a distanciamiento social", dice Kellee Randle, Do, Facoi, un médico de medicina interna certificado por la junta en Dallas. "A medida que las empresas abiertas y las personas regresan al lugar de trabajo, debemos tomar decisiones inteligentes. Debemos continuar limitando las exposiciones no esenciales. Si bien es importante apoyar a las empresas locales, es igualmente importante para limitar el contacto de la persona a persona. , que es la forma en que se está propagando este virus. Necesitamos utilizar los servicios de la acera y las compras en línea tanto como sea posible ".

Cuando sea el momento de obtener la vacuna contra la gripe de esta temporada, ve por ello. No lo protegerá del coronavirus, pero puede reducir la posibilidad de obtener la gripe hasta en un 40%. Esto tiene varias ventajas: evitar la gripe mantendrá su sistema inmunológico y lo hará menos susceptible de contraer el coronavirus; Serás menos probable que confundiera los síntomas de uno para el otro; y será menos probable que utilice recursos médicos que puedan estar limitados durante otro brote de coronavirus.

No solo desea sopesar los riesgos y los beneficios de los viajes de ocio de verano, pero es una buena idea evaluar la cantidad de sus viajes cotidianos, es realmente necesario, ¿tiene que ir a la tienda de comestibles dos veces por semana, o podría ser Una vez, ¿o podría usar un servicio de entrega en su lugar?

"El uso adecuado de PPE [equipo de protección personal] es muy importante; Muchos buenos videos están en línea. La principal consideración sería aprender a usar una máscara adecuadamente y cambiar de máscaras y guantes después de cada uso", dice Dreher. "Veo a las personas en las tiendas de comestibles todo el tiempo con su nariz sobre la máscara. No solo estás protegiéndote, estás protegiendo a los que están en riesgo a nuestro alrededor. Puede ser un transportista antes de que sepa que tiene el virus, así que por favor haga no exponer a los demás ".

Después de semanas o meses de zoom, facetimen y mensajes de texto, está Jones para ver a los amigos y familiares nuevamente en persona. Pero para estar seguro, es posible que desee presionar esa reunión familiar o Big Bash a 2021. "No comience a tener grandes fiestas familiares justo después de que los restricciones comiencen a levantar. Esto probablemente causará un gran aumento" en infecciones, dice Dreher. "Si está en un grupo de alto riesgo, quédese en casa tanto como sea posible".

"A medida que la información sobre el virus evoluciona, hay mucha información contradictoria disponible de que algunas personas se sienten abrumadas con los datos y pueden optar por ignorar todas las precauciones en lugar de clasificarlo lógicamente", dice Poston. "Este virus está aquí por el largo recorrido. Necesitamos sopesar riesgos versus beneficios". Manténgase al día, las directrices locales y nacionales, pero para evitar el agotamiento, limite su consumo de noticias relacionadas con COVID.

Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estosCosas que nunca debes hacer durante la pandemia de Coronavirus..