Good Lifestyle

A la mayoría de la gente le gusta relajarse con una refrescante margarita en un día cálido en la playa o en un amanecer de tequila para lavar un plato dehuevos Benedict pordesayuno tardío, ¡pero después del día siguiente? No tanto. Seguro,tequila Sabe genial, pero puede dejarte bonito.hungador-Esualmente cuando está desconectando tiros o agregándolo a mezclas pre-hechas que están envasadas con azúcar y calorías.

Más allá de sentirse letárgico yhinchado, hay mucho más, es posible que no se dé cuenta de su cuerpo cuando bebe tequila.

Si desea disfrutar de sus cócteles favoritos de tequila de vez en cuando, eso no es todo malo, ya que no quiere hacer que beba tequila un hábito cotidiano. Las consecuencias pueden sumar y conducir a riesgos para la salud en el futuro, al igual que conbebiendo cualquier alcohol con demasiada frecuencia o en exceso de cantidades.

Lea a continuación para descubrir exactamente lo que le sucede a su cuerpo cuando bebe Tequila. Y en caso de que alguna vez te hayas preguntadoLo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes un batido todos los días., también lo tenemos cubierto allí.

Puedes tener una mala respuesta de azúcar en la sangre.

"Como es el caso con la ingesta regular de la mayoría de las formas de alcohol,un estudio mostró que cuando los hombres sanos consumían 1 onza de tequila durante 30 días, su sensibilidad a la insulina disminuyó, lo que llevó a niveles elevados de glucosa en la sangre ", diceKelly Jones MS, RD, CSSD, LDN.

Dado que la insulina ayuda al cuerpo a obtener energía en las células, la mala sensibilidad al tequila puede llevar a una acumulación de glucosa y grasas que permanecerán en el torrente sanguíneo, en lugar de entrar en las células para trabajar de manera eficiente en el cuerpo.

"Con el tiempo, esto contribuye al riesgo de la diabetes y la enfermedad cardíaca", dice Jones, por lo que desea mantener la moderación del tequila con la moderación.Protege tu corazón y mantener la regulación del azúcar en la sangre en el control.

Puedes causar daño a tus arterias.

"En el mismo estudio [mencionado anteriormente] en hombres sanos, 30 días de la ingesta de tequila moderada llevó aNiveles más altos de homocisteína., un compuesto que indica daños a las paredes de la arteria ", dice Jones. Cuando experimenta daños arteriales, las arterias se vuelven débiles y es más fácil para la placa para acumularse en ellos, lo que puede aumentar aún más el riesgo de riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, sangre alta. Azúcar, y otras complicaciones del corazón.

Por supuesto, puede disfrutar de esa margarita o dos cuando salga a beber con amigos, pero simplemente mantenga la cantidad de bebidas bajas y tome unos días de descanso en la semana de las cosas duras. (Ir con agua o tal vezun vaso de vino tinto-Tieneantioxidantes!)

Puedes terminar con la piel seca y envejecida.

¿Sabes cómo te levantas después de una noche de beber tequila con una cara hinchada, bolsas debajo de los ojos y la piel seca? Bueno, eso es porque eresdeshidratado-Sí, que el tequila puede ser un desastre para una piel sana y brillante.

"Al igual que coningesta regular de alcohol en cualquier forma, Tequila actúa como diurético tanto durante la ingesta como en los días posteriores a la alta ingesta. Si bien esto puede llevar a la sed, también se deshidrata a sus células, llevando la piel para que se vuelva más seca ", dice Jones. Esto también acentúa las arrugas, lo que puede hacer que se vea más viejo y más cansado, agrega.

Entonces, al beber tequila, emparejar cada vaso con agua para mantenerse y su piel se hidrata. Y considere productos de la cara hidratante, así que recuerde hablar con su dermatólogo por algunas buenas recomendaciones.

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Tu estómago se irritaba.

"El alcohol irrita al revestimiento del estómago, y tiende a tener un impacto más pronunciado cuando se toma como licor duro versus cerveza o vino", explica Jones. "Cuando el revestimiento está irritado, a lo largo del tiempo, la acidez estomacal, las úlceras y la digestión deficiente pueden resultar".

Esto puede ser malo para su intestino y conducir a problemas de barriga.

"En última instancia, esto puede afectar negativamente al tracto digestivo más bajo y esas buenas bacterias que queremos proteger", dice ella. Ybuena salud intestinal Es importante para mantener su sistema inmunológico alto (¡el frío común frío!) Y sus intestinos regulares.

Tu calidad de sueño empeora.

A pesar de que unas copas pueden ayudarte a quedarse dormido (¡aunque no es por las razones correctas!),la calidad de tu sueño Puede que no sea genial, y usted podría despertarse a menudo en la noche, no es realmente obtener el ciclo REM para dormir, debe funcionar bien al día siguiente.

"Realmente es más que 'desmayarse' que quedarse dormido para descansar. Una noche de interrupción en el ritmo circadiano puede no parecer un gran problema, pero el exceso de complacimiento puede impactar el sueño hasta las 48 horas y la ingesta regular puede causar estragos en Sus procesos de descanso a largo plazo ", explica Jones. Entonces, date un corte para apagarse, e ir algunas noches sin beber tequila para atrapar realmente a esos ZZZ.