Good Lifestyle

La sección congelada del club de Sam está ocultando tantas gemas que ni siquiera se han dado cuenta de que están saludables. Por supuesto, sabes cosas como la fruta congelada o los mariscos congelados son buenas opciones si estás viendo lo que comes, pero también algunos alimentos preparados son buenos para tener en casa, también. ¿Y qué mejor manera de almacenar su congelador que para comprar a granel?

Ofrecemos las ofrendas de Sam's Club para ver qué tipo de opciones congeladas sanas están disponibles en la tienda. Y mientras estábamos en eso, tomamos nota de algunas de las cosas que debe evitar si está tratando de comer más saludable. Adelante, encuentra algunos de losLos mejores y los peores alimentos congelados del club de Sam. Para recoger o alejarse de la próxima vez que salga de compras.

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La belleza de este plato congelado es que es una comida completa y relojes en un nivel muy bajo en calorías. Está lleno de verduras, pastas y pollo a la parrilla, y puede completar fácilmente su comida con verduras adicionales para aumentar su ingesta de fibra sin agregar cualquier exceso de sal (porque ya hay una buena cantidad en ella).

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Tan delicioso, ya que estos pasteles de olla pueden ser, no son una buena opción si está comiendo saludable. Están llenos de un montón de cosas que no te harán favores, como sodio y grasa. Aunque tienen 17 gramos de proteína, no hay suficiente fibra para equilibrarla y hacer que valga la pena. Estás mejor comiendo el pollo y las verduras por su cuenta, sin la cáscara.

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Si está en una dieta baja en carbohidratos y está perdiendo pasta, pruebe este coliflor Mac y queso. Tiene exactamente cero pasta en ella, trayendo el número de carbohidratos de una manera de servir hacia abajo. También es bajo en calorías, pero tiene una buena cantidad de proteínas, por lo que se llenaráy Sé feliz por lo que comiste.

Esta tarta Tiene mucho azúcar en él, esperas que con un postre. Pero este pastel en particular tiene muchas calorías y grasas también, y no mucha proteína o fibra. Eso significa que puede satisfacer su diente dulce, pero no tendrá mucho valor nutricional para usted.

Lo mejor que debe notar en la información nutricional para la hamburguesa más allá es la cantidad de proteínas en cada Patty. Sí, hay una buena cantidad de calorías en cada Patty, pero está equilibrada por la cantidad de proteínas también en cada una. También es increíblemente bajo en los carbohidratos, por lo que está recibiendo una hamburguesa muy saludable aquí. Además, se basa en la planta!

Si bien esta información de nutrición no puede parecer tan mala, debe recordar que es solo para seis rollos de pizza. Seis rollos de pizza no son muchos, y no estás recibiendo mucho valor nutricional de esos. Si come dos tamaños de servir, lo que probablemente esté más cerca de lo que un adulto podría comer durante una comida, está tomando mucho de sodio y muchos carbohidratos sin mucha fibra o proteína, desafortunadamente.

En cuanto a las opciones de desayuno, van en la sección del congelador, esteSándwich de Jimmy DeanEs una de las mejores opciones porque es baja en los carbohidratos pero en alto en proteínas. También está en el extremo inferior para las calorías y el sodio para que pueda comenzar su día libre en el lado sano.

El tamaño de la porción aquí está en el lado pequeño, lo que hace que la información de la nutrición sea un poco concerniente. Si eres capaz de seguir siendo solo para comer cuatro, no son horribles, aunque son altos en grasa, pero no de fibra o proteína. Sin embargo, una vez que se arrastra sobre ese tamaño de servicio, estos comienzan a volverse poco saludables.

Al igual que con cualquier plato de vegetación, no vas a tener muchas calorías, carbohidratos, fibra o proteínas aquí. Pero debido a que este plato llega tan bajo en calorías, puede comer una sirviendo sin hacer una gran cantidad de abolladura en su dieta. Además, debido a que los fideos no son pastas, te quedas muy bajo en los carbohidratos.

TiempoEstas frittatas Podría encontrarse como sano, están cargados de sodio, lo que no es genial. El resto de la nutrición es bastante decente, pero estás mejorando.frittatas caseras Cargado con verduras que puedes salir para la semana por delante.

Esta es una opción bastante buena para un dulce regalo. Cada barra es baja en calorías y grasa; Solo tienes que tener cuidado con los carbohidratos si es algo que le preocupa. Sin embargo, si está siguiendo una dieta saludable y no puede estar sin postre (comprensible), ¡alcance uno de estos!

Sí, estás recibiendo una amplia proteína en esto.hamburguesa, pero también estás recibiendo una gran cantidad de sodio, carbohidratos y grasas. Esta hamburguesa, que incluye todo el sándwich, no es su mejor opción de la sección del congelador. En su lugar, tome un paquete de hamburguesas congeladas (o más allá de las hamburguesas de carne) y construya un sándwich más saludable y casero.

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