Good Lifestyle

Tim Horton, una leyenda nacional de la liga de hockey, abrió la primera tienda Tim Hortons en Hamilton, Canadá en 1964, donde el café y los donas cuestan 10 centavos cada uno. Desde entonces, la cadena ha crecido para incluir más de 4,000 restaurantes en todo Canadá, a los Estados Unidos, y en el Consejo de Cooperación del Golfo. Obviamente, la gente ama el café como cada año, Tim Hortons sirve más de dos mil millones de tazas.

Hoy, Tim Hortons todavía sirve café y donas, junto con el desayuno, el almuerzo, una variedad de pasteles, galletas, donas y bebidas. ¿Pero qué es exactamente lo saludable en el menú? Averigüe qué debe ordenar la próxima vez que se detenga.

Aquí hay un desglose de las mejores y las peores opciones del menú Tim Hortons.

Desayuno

Si estás detenido por Tim Hortons para el desayuno, ve por la harina de avena de cocción lentaLleno de fibra, que lo ayudará a mantenerlo satisfecho.

Este sándwich de desayuno está hecho con salchicha de pavo, huevo sazonado blanco y queso. Las calorías son razonables para una comida, y obtendrás una buena dosis de proteínas por la mañana. El sodio es ligeramente alto pero mejor que muchas de las otras opciones.

El bistec, el huevo sazonado y el sándwich de queso tienen menos calorías que la mayoría de los otros sándwiches. La grasa saturada es ligeramente alta, pero se puede bajar el intercambio del huevo para blanco de huevo.

Los croissants son un pan altamente en grasa y calorías. Lo primero con salchicha, queso y huevos y obtiene un sándwich que proporciona el 86 por ciento del máximo diario recomendado de la grasa saturada de la obstrucción de la arteria y el 45 por ciento del máximo recomendado diario de sodio.

¿Por qué agregar papas fritas a cualquier sándwich? Añadirán 16 gramos más de carbohidratos a su comida que ya tiene un montón de pan. Solo omitirlo.

Aunque esta envoltura puede tener un título que lo hace parecer saludable, tiene más calorías que cualquier otro sándwich ofrecido. La envoltura contiene una tortilla de huevo con salchicha, queso americano y marrones hash crujientes. Hay más del 50 por ciento del máximo recomendado de grasa saturada y 50 por ciento el máximo diario recomendado de sodio.

Almuerzo

Si está buscando un almuerzo ligero, esta sopa puede ser exactamente lo que está deseando. Hecho con piezas de pavo y verduras a fuego lento en caldo, esta sopa proporciona una buena variedad de nutrientes. Empareja con un bollo de trigo integral para un cazo, y tienes una comida de calentamiento.

Este plato, hecho con el codo de macarrones recubierto con una salsa de queso rica y cremosa, tiene la mayor cantidad de calorías de todas las opciones de almuerzo y la menor nutrición. Proporciona el 45 por ciento del máximo recomendado diario de grasas saturadas y el 49 por ciento del máximo diario recomendado de sodio. Tampoco hay frutas ni verduras, que deben ser parte de cualquier comida saludable.

Donas

Aunque esta rosquilla a base de levadura está frita, tiene menos calorías en comparación con muchas otras opciones de donas. Si está deseando un donut, esta es su mejor apuesta.

Esta donut a base de levadura es otra mejor opción en comparación con las otras donas disponibles. La cantidad de azúcar está cerca de la dona de buñuelo de chocolate y menos que otras opciones con la misma cantidad de calorías.

Esta dona tiene la misma cantidad de carbohidratos que poco más de tres rebanadas de pan. La cantidad de azúcar también es bastante alta, equivalente a cerca de ocho cucharaditas de azúcar.

Esta dona tiene las más altas calorías de todas las donas con casi tanto azúcar como en una lata de cola. Pase en este para algunas de las opciones mejores para usted que se enumeran anteriormente.

Galletas

Esta opción tiene la menor cantidad de calorías de las cookies disponibles en el menú. Además, obtendrás algunos ingredientes saludables, incluyendo avena y pasas. Sin embargo, si quieres cortar calorías, divide esta cookie con un amigo.

Esta cookie está llena de calorías, grasas saturadas y azúcar agregada. Hay más del 31 por ciento del máximo recomendado diario de grasas saturadas y la cantidad de azúcar agregada equivalente a los palitos de dos pixie y medio.

Muffins y productos horneados

¡Las cosas buenas vienen en pequeños paquetes! Si está deseando dulces, ordene un bolsillo de pastelería única para obtener 150 calorías razonables. El azúcar agregado y la grasa saturada también son razonables para un postre.

De todas las opciones de pastelería, el croissant simple tiene menos calorías que otras opciones. Cubra con una cucharadita de atasco para sujeción añadida.

Hay más calorías en esta opción de postre que la mayoría de las opciones de comida en el menú. También hay cerca del 50 por ciento del máximo recomendado diario de grasas saturadas y un equivalente de 12.5 cucharaditas de azúcar, todo en esta pastelería.

Este muffin de chispas de chocolate tiene la cantidad equivalente de carbohidratos como más de cuatro rebanadas de pan y no mucho más. Es una opción de calorías vacía que te llenará de grasa, carbohidratos y azúcar y no mucho más.

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Bebidas

Un vaso de refrigeración de desenlace.te helado Está libre de calorías, grasas y azúcar. Sin calorías adicionales, endulza con Stevia o un edulcorante de azúcar.

El café negro tiene solo cinco calorías. Si comienza a agregar crema y azúcar, eso es lo que puede aumentar sus calorías y agregar azúcar, así que use con moderación.

El té caliente también está libre de calorías. Agregue el azúcar y la leche con moderación para mantener las calorías y el azúcar a raya.

Cualquier opción con Oreo tiene la mayoría de las calorías en este menú y esta CAPP de OREO ICED no es una excepción. Esta opción de Bevvie contiene el 68 por ciento del máximo recomendado diario de la grasa saturada y el equivalente a más de 11 cucharaditas de azúcar.

La crema pesada está cargada de calorías y grasa. Dos cucharadas contienen 110 calorías y 12 gramos de grasa saturada, no es de extrañar que cualquier bebida con crema es alta en calorías y grasas saturadas.