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Ya queCOVID-19 Pulsa estas orillas, los expertos han brindado asesoramiento al público sobre cómo evitar la captura. Este consejo ha flopado, mutado, cambiado y evolucionado dramáticamente durante todo el año, ya que aprendieron más sobre el coronavirus.

"Cuando tome un virus completamente novedoso, está comenzando desde una posición de por defecto, saber nada", diceDr. Carl BergstromDe la Universidad de Washington. "En el mejor de los casos, puede hacer conjeturas según lo que conoce sobre los coronavirus anteriores y los brotes anteriores de otros virus respiratorios".

Ahora que los científicos están aprendiendo cada vez más sobre cómo se comporta COVID-19, los consejos sobre mantenerse saludables son más sólidos y definidos. Aquí hay ocho cosas, los expertos pueden haberle aconsejado que haga en el pasado, pero ya no necesita hacerlo. Sigue leyendo, y para garantizar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que ya has tenido coronavirus.

Cuando se inició la cerradura, no solo se le aconsejó que se entregara comestibles, sino que también nos dijeron que borraran todos los artículos con toallitas o limpiador antibacterianos antes de apartelarlas. Pero ahora que se sabe más sobre la transmisión de virus, ya no es necesario desinfectar cada caja de galletas.

Dr. Anthony FauciEl mejor médico de la enfermedad infecciosa del mundo, advirtió originalmente que COVID-19 puede vivir en objetos inanimados, como comestibles. Sin embargo, concluyó que es "muy probable que un aspecto muy, muy menor y menor". Ahora, cuando se trata de limpiar objetos, dice Fauci: "Creo que deberíamos pasar menos tiempo preocupándose por eliminar una bolsa de comestibles de la que deberíamos acercarnos a las manos con frecuencia". Así que lo hagas después de traer a casa los comestibles.

En los primeros días de la pandemia, un viaje seguro a la tienda de comestibles significa vestirse como un médico que estaba preparado para la cirugía. Pero ahora, los expertos están caminando por su consejo para usar guantes en público. De hecho, esta medida protectora puede realmente el fuego contrario.

"Usar guantes suena como una buena idea para protegerse de COVID-19, pero de hecho, los guantes proporcionan un falso sentido de seguridad y en realidad pueden aumentar la propagación del virus", diceErica Hoyt, RN, CNE, CHSEde la universidad de enfermería de UCF. En su lugar, lávese las manos regularmente o, si no tiene esa opción disponible, use el desinfectante de manos.

Es una buena idea mantener el stock de los artículos que necesitará en caso de que haya otra estancia en el orden en casa. Pero no hay necesidad de acumular papel higiénico, como lo hicieron los consumidores cuando comenzó COVID-19. La cadena de suministro ha alcanzado la demanda y no hay necesidad de preocuparse por la escasez, incluso si se anuncia una nueva cuarentena.

"El hogar promedio de los Estados Unidos (2.6 personas) utiliza 409 rollos regulares equivalicados por año. Usando nuestros propios cálculos, alojarse en casa 24-7 daría lugar a un aumento del 40% contra el uso diario promedio", dijo un portavoz de Georgia-Pacific LLC alHOY DIA Show. Este aumento es casi lo suficiente como para garantizar el almacenamiento de un suministro de productos de papel de seis meses.

Al igual que las comestibles, en la época temprana de COVID-19, nos dijeron que desinfigan paquetes y entregas a medida que llegaron a la puerta. Si bien es cierto que hay una pequeña posibilidad de que el virus se pueda encontrar en estos paquetes, casi no es una tarea imprescindible para evitar la contratación de coronavirus.

"Debido a la mala capacidad de supervivencia de estos coronavirus en las superficies, es probable que haya un riesgo muy bajo de propagación de productos alimenticios o envases," de acuerdo con elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Todavía es una buena idea quitar el embalaje de su hogar y lavarse las manos después.

Una vez se pensó que puedes rastrear el virus en su hogar y potencialmente atraparlo de los gérmenes en sus zapatos.

Sin embargo, "la probabilidad de que COVID-19 se extienda en los zapatos y las personas infectantes es muy baja", según elOMS. Eso no significa que otras cosas brutas no se puedan propagar. "Los investigadores rastreaban nuevos zapatos usados ​​por 10 participantes durante dos semanas y encontraron que las bacterias coliformes como E. coli eran extremadamente comunes en el exterior de los zapatos", informa elNew York Times. "E. coli es conocido por causa infecciones del tracto intestinal y urinario, así como la meningitis, entre otras enfermedades".

Obtener todas las vitaminas y nutrientes que necesita es esencial para su salud. Y se sabe que la vitamina C, el zinc y la vitamina D ayudan a aumentar su sistema inmunológico. Sin embargo, las dosis adicionales de estas vitaminas inmunológicas no lo harán bien y no lo protegerán de COVID-19.

"Actualmente no hay orientación sobre el uso de los suplementos de micronutrientes como tratamiento de COVID-19", elOMSestados Sin embargo, tal vez en el futuro, habrá un suplemento que pueda disminuir sus posibilidades de contraer el virus. "La OMS está coordinando los esfuerzos para desarrollar y evaluar medicamentos para tratar COVID-19".

Según el Dr. Anthony Fauci, la mayoría de los "llamados suplementos de impulso inmune" en realidad hacen "nada". Sin embargo, dice: "Si usted es deficiente en la vitamina D, eso tiene un impacto en su susceptibilidad a la infección. Así que no me importaría recomendar, y lo hago yo mismo tomando suplementos de vitamina D". Fauci también llamada vitamina C "un buen antioxidante". "Entonces, si la gente quiere tomar un gramo o dos en la mayoría de las vitaminas C, que estaría bien", dijo.

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La hidroxicloroquina siempre fue un trato potencial controvertido para COVID-19, pero los rumores comenzaron a volar sobre este medicamento tan pronto como el virus comenzó a extenderse. Por lo general, un tratamiento para la malaria, la artritis reumatoide o el lupus, los expertos se preguntaron si la hidroxicloroquina podría usarse para disminuir la severidad del virus.

"El uso de la hidroxicloroquina y la cloroquina se aceptan generalmente seguros para los pacientes con malaria y enfermedades autoinmunes, pero su uso cuando no está indicado y sin supervisión médica puede causar efectos secundarios graves y debe evitarse," de acuerdo con elOrganización Mundial de la Salud (OMS).

Entonces, ¿qué debería hacer? Haz todo lo posible para evitar que se establezcan y la difusión-COVID-19 en primer lugar: use unmascara facial, si crees que tienes coronavirus, evita las multitudes (y los bares y las fiestas de la casa), practica el distanciamiento social, solo ejecuta los recados esenciales, lávese las manos regularmente, desinfecte las superficies con frecuencia con frecuencia, y para superar esta pandemia en su más saludable, No te pierdas estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.