15 alimentos amigables para la dieta que puedes conseguir en el club de Sam

La tienda tiene muchas opciones sin gluten y bajo en carbohidratos.


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Nunca sabes lo que encontrarás en Sam's Club. ¡La tienda grande tiene todo tipo de ofertas, incluidos los alimentos saludables! Si pensó que tenías que comprar en tiendas de comestibles especialmente para obtener tus opciones amigables con los keto o tus bocadillos veganos, es posible que se sorprenda al saber que Sam's Club tiene un montón de opciones para usted. Tienen selecciones paraDieteres de bajo carbohidratoDeDieteres sin gluten, y tantos más. Echa un vistazo a algunos de losComidas amigables para la dieta que puedes conseguir en Sam's Club y diríjase a su tienda local para recogerlos por sí mismo.

Y para más, no te pierdas estos15 Postres clásicos de los Estados Unidos que merecen una reaparición..

1

Paquetes de snack de Nature's Garden Keto

natures garden keto snack packs

Por porción (28 g): 170 calorías, 15 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g, 0 g de grasas trans), 35 mg de sodio, 4 g de carbohidratos (fibra 2 g, <1 g de azúcar), 7 g de proteína

Esta mezcla de sendero es totalmente compatible con Keto y es una buena fuente de grasa y proteínas. ¡Contiene una variedad de nueces con la adición de bolas de queso para un sabor adicional! Además, cada porción contiene solo dos gramos de carbohidratos netos.

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2

Foods sensibles Crujiendo verduras secas

box of sensible foods crunch dried veggie snacks

Por porción (12 g): 40 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 75 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar 2 g), proteína 1 g

Este paquete de variedades contiene maíz dulce seco y edamame. Esta merienda vegana es totalmente natural y baja en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción de luz.

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3

Planters P3 Honey Asado Cacahuetes, Ham Maple Ham Jam Jerky & Sunflower Kernels Paquete de proteínas portátiles

planters p3 protein snack

Por porción (51 g): 250 calorías, 18 g de grasa (grasa saturada de 2,5 g, 0 g de grasas trans), 410 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar de 6 g), 13 g de proteína

Con este paquete de aperitivos, está obteniendo un regalo equilibrado con mucha proteína. Es un poco más alto en las calorías, pero eso se equilibra con la fibra y la proteína, lo que lo convierte en un bocadillo bien redondeado, especialmente porque los tiempos estás en movimiento. Tire unos de estos en su bolsa de gimnasio, coche, bolso, o donde sea que lo tenga a mano en un pellizco.

4

Mark del miembro Fruta en rodajas con congelación.

freeze dried fruit from sams club members mark

Por porción (10 g): 40 calorías, 0 g grasa, 0 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (fibra 1 g, 6 g de azúcar), 0 g de proteína

Si estás deseando algo dulce, prueba esta fruta congelada. Estos bocadillos no tienen azúcar agregados y están libres de gluten, ¡son solo fruta! Son una opción buena y baja en calorías para mantenerse a mano para días ocupados.

5

Besar mis bares de keto

kiss my keto snack bars

Por porción (50 g): 230-240 calorías, 19-20 g de grasa (13-14 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 110-135 mg de sodio, 16-17 g de carbohidratos (11-12 g de fibra, 1 g de azúcar, 2 g de azúcar alcohol), 9 g de proteína

Mantenga estas barras a mano si está siguiendo eldieta ceto. Están llenos de buenas grasas y proteínas, y solo tienen tres gramos de carbohidratos netos por bar. Mientras come alimentos enteros siempre es su mejor opción cuando está en la dieta de Keto, los bocadillos como estos son excelentes en un pellizco.

6

Dulzura chips de coco sin azúcar

dulzura coconut chips bag

Por 1 oz por servicio (30 g): 200 calorías, 19 g de grasa (17 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 10 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (fibra de 5 g, azúcar 2 g), 2 g de proteína

Hay una gran cantidad deBeneficios de salud del coco.-Es bueno para la piel, la digestión y más, y aún es aún más saludable cuando se come en su forma natural. Estaschips de coco No tiene nada más agregado, por lo que solo estás comiendo puro coco y toda su bondad.

7

BUENOS ALIMENTOS DESABILIDADES A BASADOS A BASADA DE QUESO

good foods plant-based queso-style dip
Cortesía de buenos alimentos
Por 2 cucharadas (30 g): 45 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 190 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (fibra 1 g, azúcar 1 g), proteína 2 g

Este inmersión está hecho con una base de coliflor y nueces para adaptarse a una dieta a base de plantas. Imita todo el delicioso sabor del queso, pero es completamente libre de lácteos. También es bajo en calorías y grasas y no tiene aditivos artificiales.
https://www.samsclub.com/p/good-foods-plant-based-queso-style-dip-24-oz/prod24651220?xid=plp_product_1_29

8

Taco Bell Nacho Cheddar Crisps

bag of taco bell cheddar crisps

Por 2 oz. (28 g): 160 calorías, 11 g de grasa (grasa saturada de 6 g, 0 g de grasa trans), 400 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 14 g de proteína

¡Es cierto! EstasTaco Bell Las patatas fritas son un gran refrigerio saludable. Son keto amigable, bajo en carbohidratos, y una gran fuente de proteínas. También están llenos de bondad de queso, por lo que tu barriga lo agradecerá por comerlos.
https://www.samsclub.com/p/taco-bell-nacho-cheddar-crisps-9-oz/prod24810440?xid=PLP_PRODUCT_1_27

9

Santa Fe Tortilla Homestyle Tortilla de grano entero

package of santa fe tortilla wraps

Por tortilla (57 g): 100 calorías, 3,5 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 225 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (fibra de 8 g, 0 g de azúcar), 8 g de proteína

Estas tortillas son altas en proteínas y fibra, pero bajas en calorías. Solo tienen cinco gramos de carbohidratos netos por tortilla, por lo que son una buena opción si estás observando su ingesta de carbohidratos. Bonus: Son una buena fuente deomega-3s, gracias al lino.

10

Wella Organics Chocolate Chip Harmeal Super Omega cuadrados

wella organics oatmeal squares

Por 2 piezas (38 g): 180 calorías, 11 g de grasa (grasa saturada de 6 g, 0 g de grasas trans), 120 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (fibra 2 g, azúcar de 7 g), proteína 4 g

Si quieres un dulce regalo que no te quite de tu dieta, estoscuadrados de avena son una buena opción No tienen gluten, soja o lácteos, por lo que también son fáciles de caber en cualquier dieta restrictiva que pueda estar. Además, son veganos y llenos de omega-3. Puedes comerlos directamente de la bolsa o hornearlos.

11

Sargento Balanced Breaks

sargento sunrise balanced breaks colby jack natural cheese pack

Por bandeja (43 g): 180 calorías, 11 g grasa (4,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 180 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (fibra 2 g, 8 g de azúcar), 7 g de proteína

Lanza uno de estos en tu bolsa por la mañana para un refrigerio de mediodía saludable. Son un combo de queso y nueces, por lo que está obteniendo todo el valor de la salud, más el sabor delicioso. Incluso hay un poco de fruta seca para una dulzura.

12

Marcos de miembro Pistachos asados ​​y salados.

members mark pistachios

Por 1/4 taza (30 g) sin conchas: 170 calorías, 14 g de grasa (1,5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 150 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar 2 g), proteína de 6 g

No puedes salir mal con algunas buenas viejas nueces como un refrigerio. Son una opción fácil de tener de la mano en cualquier situación y son una opción saludable para saciar su hambre entre las comidas. Ellos empacan un poco de grasa (aunque es buena grasa), ¡así que solo se adhiere al tamaño de la porción!

13

Cheerios de cereal frío sin gluten.

cheerios
Protector
Por 1 1/2 taza de servir (39 g): 140 calorías, 2.5 g de grasa (grasa saturada de 0,5 g, 0 g de grasas trans), 190 mg de sodio, 29 g de carbohidratos (4 g de fibra, azúcar 2 g), proteína de 5 g

Has escuchado sobre la bondad saludable del corazón de Cheerios, por lo que este cereal es una gran opción para recoger en el club de Sam a granel. Puedes comer cheerios seco o con leche, y obtendrás la nutrición sin importar qué. Son bajos en azúcar y se hacen con avena de grano entero.

14

QUERKER BAJO AZÚCAR AGUA ANIMA

box of quaker lower sugar apple cinnamon oatmeal packets

Por 1 paquete (31-34 g): 110-120 Calorías, 1,5-2 g de grasa (0,5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 150-240 mg de sodio, 23-24 g de carbohidratos (fibra 3 g, azúcar de 4-5 g), 3-4 g proteína

La información nutricional varía un poco entre cada uno de los sabores de este paquete de variedades de harina de avena, pero todos serán una opción de azúcar inferior que la harina de avena con sabor estándar. Si desea el sabor, pero no quiere todo el azúcar, opte por estos y mantenga algunos en su escritorio en el trabajo o incluso en su automóvil para cuando quiera una comida o merienda rápida.

15

Barras de frutas de capas orgánicas puras

layered fruit bars

Por 1 bar (18 g): 60 calorías, 0 g grasa, 0 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (fibra 1 g, 12 g de azúcar), proteína de 0 g

Estas barras de frutas están hechas con jugo de frutas reales y puré, por lo que están llenos de sabor. Las frutas son naturalmente azucaradas, de modo que de donde proviene este azúcar, pero siguen siendo una opción baja en grasa baja en calorías.

Y para más, echa un vistazo a estos108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son.


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