Good Lifestyle

Para aprovechar al máximoTu viaje al supermercado.¡Hay una buena posibilidad de que tenga una lista en la mano y una ruta planificada en su mente de qué pasillos va a abordar primero. Estás listo para abastecerse de todos los alimentos que necesitas.preparación de comidas y te ayudará mejor llegar a tumetas saludables. Pero podrías estar saboteando todos tus esfuerzos si eresComprar el peor artículo de supermercado.

Eso es correcto, hay un artículo que es solofrancamente tóxico y deberíaSiempre se deja en los estantes de la tienda.. (Y mientras está haciendo buenos cambios, asegúrese de que está probando estos21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos!)

Ahora, el peor artículo de supermercado que nunca debe comprar es ...

Pasteles horneados comprados en la tienda

Oh, los productos horneados procesados ​​pre-empaquetados, procesados. Estas son las dulces golosinas que a menudo te atraen al caminar por los pasillos, recordándole elPostres que más probablemente amaste de niño. Desde mini donas, muffins de tamaño mordedora, pasteles, a todo lo que la de Entenmann y la anfitriona lo hace (mirándole, twinkies y ding-dongs), a menudo es difícil decir que no cuando pasa por esas cajas llenas de estos postres que en general parecen inofensivos. Son pequeños en su mayor parte, por lo que no pueden ser tan malos, ¿verdad?

Lamento romperlo, pero estos productos horneados no son más que problemas.

Lo que pronto descubrirá la información de la información nutricional en la parte posterior de las cajas es que estos pasteles al horno son fácilmente lo peor que puede agregar a su carro de la compra. Toma por ejemploSuzy q de la anfitriona. Solo un pastel llega a las 290 calorías, tiene 13 gramos de grasa, 370 miligramos de sodio, 31 gramos de azúcar, 2 gramos de proteína y 1 gramo de fibra. Estos bocadillos no solo son altos en calorías, sino que son altos en todo, incluyendo grasa, sodio,y azúcar.

Si lees la lista de ingredientes de Miles-Long, verá que la estrella principal es el azúcar, a menudo seguido dejarabe de maíz con alta fructuosa. Sólo azúcar, azúcar y más azúcar. Grandes yikes. Más, el hecho de que prácticamente no hayfibra Aquí hay otra huelga. Si come algo que es bajo en fibra, tendrá hambre, no mucho tiempo después de comer una de estas bombas de azúcar. Comer más comida solo significa que estás consumiendo.más calorías

"Muchos alimentos altamente procesados ​​no tienden a tener muchos nutrientes que causan plenitud, como la proteína magra,grasas saludables, y la fibra, todos los cuales son muy importantes para llenarlo y mantenerlo lleno, "Torey Armul, R.D., un portavoz de laAcademia de nutrición y dietética. (Y)nos dijo anteriormente. Y no es un secreto que hayUna fuerte conexión entre los alimentos azucarados y el aumento de peso..

Así que la próxima vez que tenga tiendas de comestibles, asegúrese de omitir estas opciones de postres procesadas. Tu cintura le agradecerá.

¿Buscas consejos más útiles? Bien,Su mejor restaurante y su supermercado, la guía de supervivencia está aquí.!