Good Lifestyle

Y sí, incluso aquellos de nosotros que comemos saludablemente les gusta disfrutar de un atracón de comida ocasional. Pero una nueva encuesta de¡Come esto, no eso! La revista encuentra que muchos de nosotros podemos estar en binges de alimentos todos los días, comiendo un día completo de calorías en una sola sesión, ¡y ni siquiera lo sepa!

Docenas de comidas en los menús de la cadena de hoy en día contienen más de 2,000 calorías: la cantidad que un hombre adulto debe comer en un día entero (las mujeres deben comer alrededor de 1,800). No es de extrañar que un nuevo estudio de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign descubrió que en los días en que las personas comen en los restaurantes, consumen 200 calorías adicionales, así como más grasas y sodio. Y la verdadera sorpresa: no es comida rápida que sea el culpable. Los restaurantes de servicio completo como la fábrica de pasteles de queso y los amigos son mucho más propensos a tocar la campana de 2,000 calorías.

Antes de ordenar accidentalmente un día de calorías en su próxima comida, conozca a estos delincuentes más grandes y descubra nuestro¡Come esto, no eso!- Swaps aprobados. Y para una lista de los peores restaurantes de América, lee nuestro informe especial 2015 gratuito de laLos mejores restaurantes de cadena en América calificados por la salud!

Cheesecake Factory Bruleéd French Toast

2,780 calorías, n / a grasa (93 g de grasa saturada), 2,230 mg de sodio, 120 g de azúcar

Ese es el equivalente de grasa saturada de: 6 Sonic Heburgers, y el equivalente en calorías de los 40 Dunkin Donuts 'Munchkins.

¿Desayuno? Esto es más como el postre. El plato "rústico" probablemente oxorará sus arterias, con un día completo de sodio, más de un día de calorías, de tres a cuatro días de azúcar y un valor de la semana de grasa saturada. La fábrica de pasteles de queso no revelará el recuento de grasa total, tal vez porque no pueden contar tan alto? No es la primera vez que aparece la cadena en esta lista.

¡Come esto en su lugar!

Tortilla simple de la fábrica de la fábrica
490 calorías, otros nutricionales n / a

Uno Chicago Grill Chicago Clásico Plato profundo Pizza individual

2,300 calorías, 164 g de grasa (53 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 4,910 mg de sodio, 119 g de carbohidratos

Ese es el equivalente de sodio de: 27 Bolsas pequeñas de las fichas de patata de laicos!

El problema con la pizza de plato profundo (que Uno's sabe una o dos o dos años, ya que lo inventaron en 1943) no son solo las calorías y los carbohidratos vacíos adicionales de la corteza, es que la gruesa base daughy proporciona la integridad estructural para albergar un montón adicional. De queso, salsa y coberturas grasosas. El resultado es una pizza individual con más calorías de las que debe comer en un día. Oh, ¿mencionamos que tiene casi 3 días de grasa saturada, también? La clave para el éxito (relativo) en la UNO se encuentra en sus pasteles de pan plano, ¡y compartirlos!

¡Come esto en su lugar!

Pizza de pan plano de queso y tomate (1/2 pizza)
490 calorías, 23.5 g de grasa (grasa saturada de 11 g), 1,290 mg de sodio, 48 g de carbohidratos

Y ahora que sabes en qué pizza para evitar, consigue la barriga plana que siempre quiere con otro informe esencial:14 maneras de perder su barriga en 14 días!

Pasta carbonara de la fábrica de la fábrica de la tarta con pollo

2,290 calorías, n / a grasa (81 g de grasa saturada), 1,630 mg de sodio

Ese es el equivalente en calorías de: 11 Pinche de pan francés de Stouffer Pizzas de pepperoni en un tazón!

La fábrica de tarta de queso no liberará su información nutricional, y cuando entienda, lo cargado, sus entradas son con calorías innecesarias, entenderá por qué. Este plato solo tiene más de un día de calorías, y eso es antes de solicitar una rebanada de pastel de queso, qué tarifas de 800 a 1,110 calorías por porción. Olive Garden no tiene una entrenamiento de pasta con más de 2,000 calorías, ¿por qué este lugar no puede ofrecer el mismo lugar?

¡Come esto en su lugar!

Camarones con pelo de ángel
850 calorías, n / a grasa (2 g de grasa saturada) 1,590 sodio

Supermelt de pollo de la barbacoa de la miel del amistoso

1,550 calorías, 81 g de grasa (grasa saturada de 24 g), 2,840 mg de sodio, 152 g de carbohidratos

Ese es el equivalente en calorías de: Una pila de 3 Macs grandes de McDonald!

Friendly's podría no ser el Go-to cuando se trata de BBQ, pero aún está en la parte superior de nuestra lista gracias a esta firma favorita: er, su favorita, no la nuestra. Este supermelt tiene todas las tiras de pollo cubiertas de la base de la dieta, aderezo de ranchos y tocino. Agregue un postre de amigable clásico y tiene un día de calorías, fácilmente.

¡Come esto en su lugar!

Terryaki Turquía TIPS Entreeado con salsa BBQ
680 calorías, 12 g de grasa (4 g de grasa saturada), 2,800 mg de sodio, 78 g de carbohidratos

-Y eso es solo si debe tener BBQ, porque ese conteo de sodio es demasiado alto. Y llenarse, pero no llenen: use estos¡Come esto, no eso!-recomendado6 maneras sin sacrificio de perder peso en cualquier restaurante!

Fábrica de tarta de queso Santa Fe ensalada

1,720 calorías, n / a grasa (grasa saturada de 17 g), 2,636 mg de sodio

Ese es el equivalente en calorías de: 3 Whoppers! ¡Para una ensalada!

Sí, la fábrica de tarta de queso aparece de nuevo, esta vez con la peor ensalada absoluta en América. Tenga en cuenta la verdad, casi todas las ensaladas de la fábrica de la fábrica de queso de la fábrica en las enjuague un whopper (o dos, o incluso tres). La excepción es el menú de ensalada de gestión de peso, que proporciona opciones decentes raras.

¡Come esto en su lugar!

Ensalada de pollo picante de gestión de peso
440 calorías, n / a grasa (grasa saturada de 1 g), 771 mg de sodio

Pescado y papas fritas de Nueva Inglaterra de Applebee

1,970 calorías, 136 g de grasa (grasa saturada de 24 g, 1 g de grasa trans), 4,180 mg de sodio, 134 g de carbohidratos

¡Ese es el equivalente en calorías de: 85 palitos de peces de la Sra. Paul!
Ataque de los beige! Siempre que su cena sea monocromática (en este caso, el tono fuera de marrón de la basura profunda), usted sabe que está en problemas. No culpes a los pescados, los mariscos están llenos de proteínas magras y musculares y grasas saludables y saludables. No, el problema aquí se encuentra con una proporción de peces a grasa masivamente desequilibrada. Un recubrimiento de bateador crujiente y una pila de papas fritas de frito no es una forma de tratar al niño dorado de la nutrición, y este plato tiene el doble de calorías de la mayoría de los entrenamientos en la langosta roja. Más, grasas trans? ¿En serio? Cuando se trata de mariscos, siempre abandona la nave en los peces fritos y opta por la parrilla.

¡Come esto en su lugar!

Walleye del norte
690 calorías, 36 g grasa (grasa saturada de 13 g), 1,770 mg de sodio, 91 g de carbohidratos

O, para una manera más rápida de perder peso, pruebe nuestro nuevo plan de pérdida de peso,La dieta de té del vientre plano de 7 días y la limpieza.! ¡Los panelistas de prueba perdieron hasta 10 libras en una sola semana!

Bayback Hamburguesas Triple Triple Hamburguesa

1,780 calorías, 108 g de grasa (42 g de grasa saturada), 700 mg de sodio, 30 g de carbohidratos

Ese es el equivalente de grasa de: 10 Krispy Kreme Glazed Donuts!

Sería una cosa si esto fuera un truco de una sola vez solo para atacar los titulares, pero la cadena presenta con orgullo al frente triple y centro en su marketing y sitio web: 9 empanadas de hamburguesas con 9 rebanadas de queso americano, apiladas de alto. Este lo llevará por el camino, idealmente, idealmente, incluso antes de que lo ordenara, para que pueda hacer un intercambio más inteligente. Tire en un lado de papas fritas (260 calorías) y un batido de menta regular (1,070 calorías) y tiene una comida de 3,110 calorías.

¡Come esto en su lugar!

Philly Burger Soltery
440 calorías, 22 g de grasa (grasa saturada de 8 g), 970 mg de sodio, 35 g de carbohidratos

Uno Chicago Parrill Mega Tamaño Prograto profundo Sundae

2,700 calorías, 130 g de grasa (76 g de grasa saturada), 1,820 g de sodio, 365 g de carbohidratos

Ese es el equivalente en calorías de: 14 Krispy Kreme Donuts!

Para darle una idea de lo loca que es este plato, un hombre de 180 libras tendría que correr 20 millas para quemar las muchas calorías. ¡Y este es solo el postre! Agregue su aperitivo, Entrée y su bebida, y es fácil acumular tres días de calorías en una comida en este restaurante.

¡Come esto en su lugar!

Uno Chicago Grill Mini Hot Chocolate Brownie Sundae
320 calorías, 16 g de grasa (7 g saturadas), 170 mg de sodio, 47 g de carbohidratos

Hablando de dulces, fundir la grasa con cada sorbo haciendo elEl mejor batido de pérdida de peso de todos los tiempos..